sfd

Ku mojemu zdziiwnieniu zadzwonil do mnie lekarz, którego pozegnalem rok temu. Mialem przy nim 5 nawrotów i caly czas dodawał mi lekow, wieksze dawki i wieksze ilosci, ktore, jak ktos czytal dziennik, to wie, ze nie za duzo pomagaly. W 1 okresie bralem chyba 4 rozne lekki bez poprawy. Jak dzis dowiedzial sie jakie biore dawki i ze odszedlem od [...]

Waga z rana 117kg, powoli mysle o redukowaniu bardzo powolnym, ale to jak kompletnie wywalę lek, kt tluczy, jestem juz na możliwie najniższej dawce jaka moze byc /SFD/2019/9/22/cf70a51a33da410f9ecb38aff152070d.jpg

Dzis rano łydka i ramie po 47cm. Moze z tych lekow nie warto do konca rezygnować 8-). /SFD/2019/9/24/dd569fb82a6a417db5c819bd3957520c.jpg Zmieniony przez - kris4real w dniu 2019-09-24 16:24:34

Sniadanie. Ciesze ze syn 3 letni je to co ja i nie lubi jak ja cukierkow i slodyczy. Ja nigdy nie jadlem slodkiego, nawet jak bylem maly. Moze dzieki temu mam juz zaraz 40 lat i nigdy nie bolal mnie ząb i nigdy nie bylem u dentysty z problemem (chodze tylko raz w roku na czyszczenie kamienia, bo raz w roku jest na kase chorych), Moze to cukierki a [...]

Waga 117kg ale moim zdaniem tragedii ma, widac mięśnie i jak zdrowie pozwoli jescze kiedyś zaskoczę sylwetka /SFD/2019/10/1/6321ce693c42437aaa3e89f5827b6660.jpg

Dzis nieoczekiwanie poszedłem na siłownie. Ćwiczę w domu, ale na silowni nie byłem moze z 7 miesięcy i tyle tez nie robiłem wyciskania leżąc. Mimo tego sztanga 100kg poszła bez problemu w gore 10 razy z zapasem na 2-3 powtórzenia. /SFD/2019/10/4/d9936a227a7147ffbb18030e5a4e2c75.jpg

na dzienniku są, ale to bym musiał przez wszystkie strony przejść, ale spróbuje znaleźć na kompie jutro ale zobacz ten art, bardzo przypomina moj przypadek: https://www.sfd.pl/art/Lifestyle/Forma_albo_libido_%E2%80%93_wyb%C3%B3r_nale%C5%BCy_do_Ciebie%21-a676.html i nie pisze tego jako wkret nerwicowy :) po prostu jak juz pisalem wczesniej uwazam [...]

qw3rty: znalazelm narazie testosteron, to 1 badanie. Badania robilem 2 lata temu i pewno z rok temu, takze nie latwo to odkopac, ale wszytskie badania wklejalem tu na dziennik To badanie jakos z poczatku mojej przygody z depresja i nerwica, czyli jakies 2 lata temu /SFD/2019/10/15/2343a24da39f4f0ab37ac68c1389cc90.jpg bardzo bardzo niski byl i [...]

Napisz jakies podsumowanie 1 etapu, gdzie wkleje wyniki badan o kt prosil qw3rty. Na zdjeciu mysle ze widac ze na ramionach jest sporo miesni, no ale jak sie myle to krytyka mile widziana :) /SFD/2019/10/20/f30c9f72beaf417d9b8d92c2a2ac0589.jpg Zmieniony przez - kris4real w dniu 10/20/2019 7:26:22 PM

Napisz jakies podsumowanie 1 etapu, gdzie wkleje wyniki badan o kt prosil qw3rty. Na zdjeciu mysle ze widac ze na ramionach jest sporo miesni, no ale jak sie myle to krytyka mile widziana :) /SFD/2019/10/20/f30c9f72beaf417d9b8d92c2a2ac0589.jpg Zmieniony przez - kris4real w dniu 10/20/2019 7:26:22 PM 47, dobra łapa

[...] odzywka bialkowa a mlekiem 19.30 - 21.30 PILKA NOZNA 22.00 MIX: Ozdywka bailkowa 20g, serek poltlusty 100kg, truskawki, mleko plus 3 kanapki Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/kris4real_%2F_NATURAL_POWER_NOWE_FOTYstr48__140kgx1_str35_-t434668-s68.html Ja na takiej diecie bym odjechał. Ty się na tym ciales... Kompletny brak tłuszczy które są [...]

Posłuchaj mnie Kris i zrób to co mówiłem, nie zaszkodzisz sobie tym a tylko możesz pomóc. https://www.sfd.pl/sklep/Now_Ultra_Omega-3-opis29811.html ma odpowiednią dawkę EPA 4-5 kapsułek dziennie 2x2 z tłustym posiłkiem (np rano z jajecznicą) 4-5 Jajek dziennie (w celu uzupełnienia choliny) Urydyna (Monofosforan) 250mg dziennie. [...]

wklejam wyniki badan, mozna komentowac /SFD/2019/11/26/ab9026ba3dde45ef8780ec9bc386fb91.jpg

Dzieki Panowie! qw3rty mianseryny nie bralem, czy mniej tlucyz niz mirtazepina? Bralem tricticco z wenlafaksyna i nic nie dzialalo, chociaz kiedys podchodizlem do nerwicy inaczej niz teraz, nakrecalem sie, nie wierzylem ze to emocje i to moglo powdowac ze leki nie dzialaly. Przy ostatnim nawrocie na innych lekach tez mialem chwile gdzie glowa [...]

Nadzieja powinna umierac ostatnia :), moze jeszcze moze bede cieszyl sie lepszym wygladem, takze wybieram prezent na gwiazdke. Moja stara tanita miala 11 lat, takze czas na zmiane. Wybralem cos takiego /SFD/2019/12/1/60daa2e18fae4ab9922358125fcf55c3.jpg

Dzis moge zrobic trening wczesnym popoludniem. Zaczynam. Lepiej umrzec stojąc niz zyc leząc :->:->:->:->:-> /SFD/2019/12/2/49d5bc76312a46a2a6c81502e15225a3.jpg

Dzieki paatik za odpowiedz. Ja na szczescie od lat nie jadlem pizzy, bialego pieczywa, cukrów prostych (oprocz owocow) itd takze dopiecie diety z 70% do 90-100% nie stanowi dla mnie problemu, no chyba ze walnie mnie kiedys znowu niezla depresja }:-( Ja mierze rano (po jakis 8-9 godiznach po posilku, chociaz czesto kaza mierzyc 12 godzin po [...]

Jednym z lepszych pomysłów w kończącym sie roku było zrobienie siłowni w domu. W pracy mam sporo kontaktów z ludźmi, dlatego tez uwielbiam ćwiczyć u siebie. /SFD/2019/12/8/7973759a5cc644c5b0c41bd815d43324.jpg

bardzo malutkie odchyly z rana, w sumie dizwne ze w dzien wyniki bardzo dobre, a rano po 10godzinach niejedzenia lekkie odchyly. No ale to mzoe tez byc zwiazane z moimi glownymi dolegliwosciami. /SFD/2019/12/13/486aa67eb04d425e8f6fb31bfae3519e.jpg

Bez pompy, moze jescze przyjdą czasy ze bede pozował bez koszulki /SFD/2019/12/13/c62758e34a7d44c7a3ecc8599d9bcd56.jpg