sfd

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=69508 Zmieniony przez - TJM w dniu 2003-02-21 11:33:29

[...] &#8211; masz racje, lecz nigdy nie byłem prześladowany fizycznie, lecz bardziej psychicznie różne przezwiska. Kiedyś byłem gruby.. Zapraszam na IRCA w sieci irc.pl kanał #Kulturystyka http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=61804 < masz jakieś pytania, pretensje pisz tutaj. http://www.gym.glt.pl < Strona domowa. Royal.

zalezy mi na skutecznosci, ale i na byciu wysportowanym i gietkim NO PAIN NO GAIN If I help You...Will Give Me SOG !!! SFD rulezzz

15 z czymś to pewne. Zapraszam na IRCA w sieci irc.pl kanał #Kulturystyka http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=61804 < masz jakieś pytania, pretensje pisz tutaj. http://www.gym.glt.pl < Strona domowa. Royal.

. Zapraszam na IRCA w sieci irc.pl kanał #Kulturystyka http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=61804 < masz jakieś pytania, pretensje pisz tutaj. http://www.gym.glt.pl < Strona domowa. Royal.

teraz sie wacham miedzy judo a zapasami NO PAIN NO GAIN If I help You...Will Give Me SOG !!! SFD rulezzz

jak boli nie biegać, żeby nie bolało nie jeść na dwie godziny przed biegiem, i rozgrzać się porządnie przed biegiem. A tak BTW Buty kupiłaś???? "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" BROŃ (miecze,sai,itp.), DUŻY WYBÓR, TANIO!!!! INFO I PYT. NA MAILA [...]

A ja, jak zwykle się wtrące i powiem, że moim zdaniem najskuteczniejsza i minimalizująca ryzyko jojo jest dietka proponowana przeze mnie w topicu: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=64042 smoczek mod(ka) działu odżywianie

verona wiadomo, ze tak a jak bo tak panna delikatna ot co i to fajnie wyglada jakos tak _____________________________________________________________________________ moja fotka w poscie: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=68412 ______________________ członek mafii HR HR a jak pozdrawiam!

no i wiadomo, ze chodzi o to o co chodzi luz, tez gram w halowkach na sali _____________________________________________________________________________ moja fotka w poscie: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=68412 ______________________ członek mafii HR HR a jak pozdrawiam!

http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=59494&forum_id=127&Topic_Title=&forum_title=Grappling Obczaj temat i podejmij wlasciwa decyzje Pozdrawiam

i poszukaj jeszcze w archiwum SFD. SI VIS PACEM, PARA BELLUM...

po dogłębym zapoznaniu sie w postem, wybiore zapasy....ahai jescze jedno czy na zapasach wzrosnie mi siła, albo czy w jakim stopniu mi masa spadnie, ? NO PAIN NO GAIN If I help You...Will Give Me SOG !!! SFD rulezzz

aha, tlyko jak pójde to przeciez inni sa juz w jakims tam stopniu zaawansowania, to jak ja sie mam do nich dołaczyć?? NO PAIN NO GAIN If I help You...Will Give Me SOG !!! SFD rulezzz

ale ja jestem kompletnie zielony jezeli chodzi o ten sport NO PAIN NO GAIN If I help You...Will Give Me SOG !!! SFD rulezzz

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=65785 Powyżej link do treningu który rozpisałem dla StefanaX. Cięzary musisz dostosować do swojego rekordu na ławce, wystarczy pomnozyć twój cieżar rekordowy przez cięzar dla Stefana i %. Jest to przykładowy program na poprawe wyniku wyciskania,nie ma tam wszystkich specjalistycznych ćwiczeń , ale program jest [...]

siemka dzisiaj nastepna fotka tym razem plecy napiete -== Property of The International Muscle ==- -== Bodybuilding - Jedyne co mi z zyciu wychodzi ==- -== tak wyglądam http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=69046 ==-

Tak, Venom naprawde obmyslil bardzo sensowny krok naprzod dla SFD-taki dzial powinien istniec. Pozdrawiam, NoRtOn

mi tam sie podoba fajniutka jest -== Property of The International Muscle ==- -== Bodybuilding - Jedyne co mi z zyciu wychodzi ==- -== tak wyglądam http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=69046 ==-

[...] to warunek konieczny od którego możemy dopiero rozpoczynać planowanie i poważne rozmowy. Rozumiem, że nie chodzi już o turniej, a zjazd/wspólny trening/spotkanie sztuk walk sfd. Moim zdaniem przydałoby się założyć osobny topic i dobrze by było gdyby ktoś go podwiesił. Tam zgłaszali by się chętni. Wbrew pozorą sprawa nie jest taka łatwa i [...]