sfd

Miło nam ogłosić, iż razem z nami w sklepie, a także podczas ustawki treningowej będzie Kamil Kluszczyński - „Kluszczyński Trenuje” – znany forumowicz sfd, utytułowany zawodnik kulturystyki, dyplomowany dietetyk, doświadczony trener personalny, który dodatkowo prowadzi swój catering dietetyczny. www.kluszczynskitrenuje.pl [...]

Miło nam ogłosić, iż razem z nami w sklepie, a także podczas ustawki treningowej będzie Kamil Kluszczyński - „Kluszczyński Trenuje” – znany forumowicz sfd, utytułowany zawodnik kulturystyki, dyplomowany dietetyk, doświadczony trener personalny, który dodatkowo prowadzi swój catering dietetyczny. www.kluszczynskitrenuje.pl [...]

[...] proporcjach starasz się oscylować . Musisz wiedzieć jak organizm reaguje na większa ilość tluszczy czy tez węglowodanów Posiłki układasz z produktów jak niżej http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135388.html  - Źródła węglowodanów w [...]

Myślę, że przyda Ci się to :) https://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html

Zdjęcie chyba z poniedziałku. 95.3kg. Jeszcze nie porównywałem z formą z października ale gołym okiem widać spadek formy. Miarka też potwierdza: Klatka 111.5 udo 63 biceps 39 talia 9688-O /SFD/2019/11/27/ea8f5321c91c4454a4f3f4bc4cf75474.jpg

Wczoraj drużynowe pływanie, dzisiaj godzina kardio. Wieczorem wpadnie kolejne drużynowe pływanie /SFD/2019/11/27/7e107be6f5b7413face07b23af3614a4.jpg /SFD/2019/11/27/407bdb12b0de4dd39430c52524822525.jpg

#MINICUT DZIEŃ 16 (zaległa) Dzisiaj również dzień treningowy (w tym tygodniu będzie ich więcej, i w skondensowanym czasie). Trening wypadł super, cały czas była energia, mimo, że wcześnie tego dnia wstałem. Na koniec 20 min dosyć intensywnego cardio i do domku. Co do zmian, to ewidentnie widzę, że woda zeszła, pas wyraźnie się zmniejszył i [...]

Witam Panowie, co prawda nie przybywam po poradę dot. stricte dopingu, a skonsultowania pewnych rzeczy, ale mimo wszystko wklejam poniżej ankietę. Zdecydowałem się na założenie tematu w Waszym dziale, ponieważ myślę, że jest tutaj więcej osób dobrze zorientowanych, z racji, iż macie z wynikami krwi (swoimi i innych użytkowników) do czynienia na co [...]

[...] Po co wtedy tracić swoj czas i innych na forum, pzdr A ty co tu robisz w takim razie ??? Krytykować potrafisz ??? A po 13 latach i tak jesteś w ciemniej d..ie https://www.sfd.pl/dorzucic_6_tab_tamoxa_do_odbloku_po_propie_-t1009935.html#post-15089024 chłopie sprzed 5 lat posty wyciagasz. Ja nie krytykuje. Nic o mnie nie wiesz chłopie. Szkoda [...]

[...] Po co wtedy tracić swoj czas i innych na forum, pzdr A ty co tu robisz w takim razie ??? Krytykować potrafisz ??? A po 13 latach i tak jesteś w ciemniej d..ie https://www.sfd.pl/dorzucic_6_tab_tamoxa_do_odbloku_po_propie_-t1009935.html#post-15089024 chłopie sprzed 5 lat posty wyciagasz. Ja nie krytykuje. Nic o mnie nie wiesz chłopie. Szkoda [...]

[...] w warunkach domowych, zastosuj sie do niego i powinno byc ok, jak uzupelnisz trening dodatkowymi aktywnsciami no, ale najwazniejsze bedzie tutaj odzywianie [...]

[...] zweryfikowac diete, druga kwestia to dobor makro, ktore powinny byc dobrane pod Ciebie tak, aby dac Ci mozliwosc budowania miesni, a nie fatu;-) poczytaj art [...]

Waga stoi na 99-98 ale zaczynam sie w kurtkę nie miescic heh czyli cos tam sie zmienia zdjecie bez zadnej pompy /SFD/2019/11/27/881033389bbe400fb116c2155628e315.jpg

[...] co powie, zrób usg ewentualnie rezonans, i sam zdecyduj. Jak ktoś wie lepiej to niech robi swoje. Po co wtedy tracić swoj czas i innych na forum, pzdr A ty co tu robisz w takim razie ??? Krytykować potrafisz ??? A po 13 latach i tak jesteś w ciemniej d..ie https://www.sfd.pl/dorzucic_6_tab_tamoxa_do_odbloku_po_propie_-t1009935.html#post-15089024

jakieś ciężkie te kilogramy w tym tygodniu są @-| https://www.youtube.com/watch?v=TH42eAemiDo /SFD/2019/11/27/78a7312cf3484ad08f5129d1db491bda.jpg

moje suple /SFD/2019/11/27/38e1ce31cefa47c18387c65ecc22fcfb.jpg Zmieniony przez - czolgic w dniu 2019-11-27 09:51:40

[...] osobiscie bym nie polecal;-) jest obecnie duzo wiekszy wybr w bardziej pewnych srodkach ktore pomozemy ci dobrac jak wypelnisz ankiete dzialu by nasza porada mogalbyc jeszcze trafniejsza https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html wrzuc podstawowe info o sobie i cos doradzimy co bys mogl zastosowac by odchudzanie bylo efektywne

Elo Melo. Kvrwa mało tu dodaje, ale mam taki rozp****** w życiu że szał, dawno tak nie miałem i nie mogę się skupić. Robię swoje tu akurat dupy nie dam. Ostatnio znów rozwolnienie po czymś , ale sądzę że po zayebistym kurczaku z biedry z promo. Po krotce żeby część chociaż mnie zrozumiała i nie myślała że w chvja wale. Przedwczoraj napadło mnie 2 [...]

:):) /SFD/2019/11/27/694608def40e4ae389b774b3f7103387.jpg /SFD/2019/11/27/990cf9735aeb4acbadc3657b651ff1e7.jpg /SFD/2019/11/27/7f5d93392c37481fb161a14194392564.jpg /SFD/2019/11/27/3c275c14fc204bc69bec6dbdd4296201.jpg /SFD/2019/11/27/570f1ff514b2450ca96776ce5a10f18b.jpg

Dzień 25.11.2019 Dzień bez treningu. Rano domowe spa a potem do pracy. Po pracy głodna byłam i znowu wpadły dodatkowe rzeczy @@-) SUPLEMENTACJA - olej z wiesiołka - pokrzywa - melisa - witamina D3 - hebrata koper włoski -W.I.R. RESTORE & REGENARATOR FORMULA -WHEY TREC ------------------------------------------ Dzień 26.11.2019 Rano wybrałam się [...]