sfd

www.sfd.pl/search.asp - poszukaj kiedys było o tym .

http://www.sfd.pl/temat174611/

w tak młodym w wieku z siłownią musisz jeszcze uważać, twoije ksci są jeszcze słabe i nie możesz przeciążać ich na siłowni jak chcesz na rzeźbe to musisz używać małych ciężarów z większą ilością powtórzeń. ale lepiej zastanów sie czy naprawde potrzebujesz naazie siłowni, zobacz sobie http://www.sfd.pl/temat92830

A tu masz przydatny link www.sfd.pl/search.asp

[...] Air Alert 2 podobno poprwia wyskok o 20-30cm ale niszczy stawy http://www.streetball.e-basket.pl/index.php?id=air_alert&id2=menu Super Dunks 3 poprawia o 25-35 cm wyskok tez podobno niszczy stawy http://www.streetball.e-basket.pl/index.php?id=super_dunks_3&id2=menu a tu masz wsysztko na temat wyskoku http://www.sfd.pl/temat131923/

http://www.sfd.pl/temat174431/ Oby nie....ale u mnie zaczynalo sie dokladnie tak samo........

Witam, Propozycja jak w temacie czyli stworzenie działu survival. Osobiście znam jedno forum na ten temat i jest na nim sporo błędów. Poza tym SFD to SFD Myślę, że dział miał by spore powodzenie choć może nie ma tak wielu survivalowców to niema też wielu miejsc (forum), na których mogli by się oni dzielić swoją wiedzą. Co tu dużo gadać, chyba [...]

Ćwiczenia na siłowni na wyskok to jedne z najbardziej efektywnych ćwiczeń poprawiajacych wyskok . Tu masz przykładowy trening: http://www.sfd.pl/temat28320/ Lataj...

John Grimek: Reg Park: Lou ferrigno: Robby Robinson: Lary Scott: Serge Nubret: Stev Reeves: i jeszcze by się paru znalazło znacznie lepszych od Kovacsa i Słodkiewicza. Pozdrawiam!

[...] przyjemność tak dużą jak i my. Prosimy zatem zespół Faktów o wzmiankę o tym sporcie i wiadomości z imprez gdzie występują nasi zawodnicy, żeby wiedzieli o tym, że ich wspieramy i o nich pamiętamy, kiedy walczą o tytuły mistrzowskie. Serdecznie dziękujemy Użytkownicy Sportowego Forum Dyskusyjnego www.sfd.pl i forum Insomnia www.insomnia.pl

Ziom piszesz to samo w kilku działach, nie zaśiecaj SFD.

Ziom piszesz to samo w kilku działach, nie zaśiecaj SFD.

[...] poczytaj posty podwieszone w odzywianiu. po drugie trening silowy. po tzrecie aeroby. wszystko juz zostalo opisane w milionach postow. skorzystaj z wyszukiwarki http://www.sfd.pl/search.asp wpisuj kluczowe slowa, i zaznacz ze wynikow szukasz w temacie postu. pisz np. redukcyjna, rzeźba itd. watpie zeby ktos napisal ci kompletny poradnik jak [...]

z przysiadami tesh bym uważał, jednak jesteś jeszcze młody i nie powinieneś bciążac kręgosłuypa w tak młodym wieku! http://www.sfd.pl/temat92830 jak jush chcesz robić te przysiady to uważaj z obciążeniami !

Roni, Trening mięśni klatki piersiowej dla kobiet: http://www.sfd.pl/temat104217/

Dokladnie popieram nieprzejmuj sie tesh takie rzeczy robilem ale niedawno dzieki SFD nauczylem sie wiele o treningu. Czyli powtorze: Klatka + Tric poniedzialek Bary + Biceps sroda Plecy + Nogi piatek Napisz jeszcze co kcesz osiagnac i moze rozpisz dokladniej trening

[...] napisalem na temat ich produktu !!!!!!!!!!!!! uwazalem ze nie ma co sie mieszac jak promują pisza o swoim , maja wykupiona reklame - oki !!!!!! teraz ja wykupilem reklame na sfd... wklejam swoje posty ( 100 x mniej niz olimp !! - na razie 3...) o moich produktach i nowosciach co mam i co sie dzieje ?????????? ****a zmasowany atak OLIPMA ta [...]

Rozumiem, mechanizm jest niestety gówniany - pokasujecie posty ważnego sponsora forum, sponsor poskarży się Mateo, Mateo każe nie kasować itp. itd. Jak to dobrze że w fitnessie nikt się nie reklamuje i to w tak niezręczny sposób ... od razu bym stracił bezcenną posadę na SFD za banowanie sponsorów hrhr

Pasy: http://www.sfd.pl/temat87086

http://www.sfd.pl/temat151821/