sfd

http://dzienniki.sfd.pl/posilek/sprawdz

http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html skopiuj po prostu i wklej z danymi

dasz radę jeśli regeneracja ( sen ) oraz dieta będzie odpowiednia czytaj rodział odżywianie http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

To coś w dziale juniora chyba było, o ten Ci chodzi http://www.sfd.pl/KONKURS_%21%21%21_z_nowym_sponsorem_dzia%C5%82u_ALLNUTRITION_%21%21%21_-t1171960.html

http://www.sfd.pl/x_pand_wymiana__-t319251.html znalazłem linka można zapytać czy wszystko ok było - dostałem xpanda i po sprawdzeniu paki wysłałem swoją pake

[...] 1882.85 Węglowodany 55% 1035.57kcal = 258.89gram Białko 15%% 282.43kcal = 70.61gram Tluszcz 30% 564.85kcal = 62.76gram policz ile razy w tygodniu masz zamiar ćwiczyc/ ćwiczysz i wrzuć to tutaj https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html i zmodyfikuj dietkę :) Zmieniony przez - Kacperloo w dniu 2013-02-03 00:17:10

Dobra dietka ale po każdej siłce bym dołożył 20 minut aerobów żeby Cię nie zalało. http://www.sfd.pl/Plan%2C_suplementacja.-t916763.html#post1 to mój temat, zajrzyj jak ja robię i idzie. może ktoś przy okazji się jeszcze wypowie :D

http://www.sfd.pl/Odchudzanie_i_forma_po_m%C4%99sku-f445.html - o if pytaj tutaj.

Mozliwe że kiepsko się odżywiasz, teraz upały też nie sprzyjają treningu co moze się odbić na formie, co do stawów może zła technika, na stawy mozesz próbować http://www.sfd.pl/sklep/Nutrend_Flexit_drink-opis108.html

ja mam konto na sfd i przychodzą mi potrójne tylko z targowiska ??????? ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

Wali się... ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma [...]

No, teraz jest już git ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów [...]

za jaka kravke ty placisz 35 zeta miesiecznie???? "Racja silniejszego zawsze lepsza bywa" SFD FIGHT CLUB

aa sorry nie doczytalem... BO juz sie srogo zdziwilem "Racja silniejszego zawsze lepsza bywa" SFD FIGHT CLUB

Rehab co do ALA tu masz całego posta http://www.sfd.pl/temat131068/strona1/ , jest tam spory art o jego działaniu po ang - aktualnie pracuje nad jego tłumaczeniem

http://www.sfd.pl/temat191365/ Poczytaj, najwazniejsze zeby mial troche wiedzy i wiedzial co i jak.

Witam.Imo "6' weidera powinno ci ładnie spalić i wyżeźbić mięśnie brzucha, a oto link: http://www.sfd.pl/temat144665/ . Następnym razem dobrze poszukaj zanim zaczniesz zadawać pytania.:)

a w jakim celu jesli mozna wiedziec? wg. mnie jest to bardzo zly pomysl ze wzgledu na salmonelle i ew. ptasia grype, poza tym bialko z surowych jaj jest slabo przyswajalne.... troche chory pomysl. juz lepiej wypij sobie takie cus: http://www.sfd.pl/temat246817/

pierwsze dwa wydaja sie być najbardziej znane i sprawdzone, ale czy najlepsze, tego juz ci nie powiem. przejrzyj to: http://www.sfd.pl/SPALACZE_stacki_%2D_Zestawienie-t201169.html wiele opinii i opisów.