sfd

[...] SKŁADNIKI AKTYWNE Jumbo Bar Zawartość jednej porcji zaw: % ZDS Wartość energetyczna : 378 kcal 19 % Tłuszcz 8,2 g 12 % - w tym nasycone 5,0 g 25 % Węglowodany 26 g 10 % - w tym cukry 8,6 g 10 % - w tym poliole 16 g Białko 50 g 100 % Sól 1,1 g 18 % SKLEP http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_Jumbo_Bar-opis33533.html#opis

Witam, rozpocząłem tydzień temu dietę (zrzut poniżej) prosiłbym o uwagi. Stosowana obecnie suplementacja: białko SFD, kreatyna, VPX - Redline Ultra Hardcore + spalacz SFD (obecnie tylko jedna tabletka tego i tego dziennie), Omega 3. Wysiłek chód 3 razy dziennie 45 minut codziennie ;) Ps. nie jestem fanem mięsa i jajek, stąd braki w diecie [...]

Witam. Startuję z siłownią od zera i mam dylemat. Rozpocząć od treningu obwodowego (http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_ACT%2C_czyli_trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_by_georgu%21-t350762.html), czy może wybierając cztery podstawowe ćwiczenia (http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html)? Dodam, że moim celem na najbliższe dwa [...]

[...] wzrost 185 podnosze 100 mam 22 lata Chciałbym aby ktoś mi pomogł dobrać suplementy chciałbym przybyć na sile ! Wybrałem to ale nw czy dołożyć carbo czy Geinera http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html#opis http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_POWDER_-opis27195.html#opis Zastanawiem sie czy dodać carbo czy geinera na siłe prosze o [...]

[...] g SKŁADNIKI AKTYWNE Błonnik z Czarnej Porzeczki Zawartość jednej porcji zaw: 5 g (pojedyncza dawka) zawiera: Wartość energetyczna 8,55 kcal / 35,80 KJ Tłuszcze 0,35g Białka 1,17g Węglowodany przyswajalne 0,18g Błonnik nierozpuszczalny 3,31g SKLEP http://www.sfd.pl/sklep/Pharmovit_B%C5%82onnik_z_Czarnej_Porzeczki-opis33538.html#opis

Jak myslicie?:) /SFD/Images/2015/9/23/a7747737bf194461baa0df374eac49af.jpg /SFD/Images/2015/9/23/46c382686ec0430487941e511146e6b5.jpg Zmieniony przez - xur52 w dniu 2015-09-23 19:59:14

Witam, Wrzucam swoją dietę do oceny. Ważę 72kg przy wzroście 181 cm i moim celem jest nabranie masy mięśniowej. Przy 3-5 treningów w tygodniu tak wygląda moje zapotrzebowanie na kalorie (osobiście ćwiczę 3 razy w tyg.) : Wskaźnik BMR: 1800 kcal Utrzymanie wagi: 3105 kcal 15% białka: 466 kcal = 117 g 55% węglowodanów: 1708 kcal = 427 g 30% [...]

zapraszamy do kolejnego konkursu HI TEC: https://www.facebook.com/HiTecNutrition/photos/a.260409640670894.71040.223349804376878/1010827142295803/?type=3&theater /SFD/Images/2015/9/24/c00cdbb761a149d58bc2c10e25d0a055.jpg /SFD/Images/2015/9/24/f92f2df496ec4a62aeb01b70429c364f.jpg

Witam wszystkich na forum, Mam 25 lat, wzrost 189 cm i 71 kg wagi, mam dziwną budowę ciała, którą prezentuje zdjęcie, nie mam praktycznie widocznego tłuszczu nigdzie oprócz brzucha, na stojąco tego nie widać, ale siedząc są 3 ogromne wały tłuszczu :( miałem również operacje pękniętego wyrostka po czym mam pamiątkę w postaci obrzydliwej blizny.. [...]

[...] L-Izoleucyna, L- Walina) 1,5 g Muscle Endurance Matrix: CarnoSyn Beta Alanina 2 g elevATP 150 mg Neuro Igniter : Bezwonna kofeina 300 mg Huperzine A (Huperzia Serrata) (ekstrakt z całej rośliny) 100 mcg SKLEP http://www.sfd.pl/sklep/MusclePharm_Assault_Black-opis33567.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-09-25 21:50:15

[...] (kofeina bezwodna pTeropure™ Pterostilbene) 250 mg Chlorek choliny 200 mg Theacrine (as TeaCrine) 100 mg Appetite Control Matrix: Ekstrakt z cynamonu (Cynamonowiec cejloński) (kora) 100 mg Capsimax 100 mg SKLEP http://www.sfd.pl/sklep/MusclePharm_OxySport_Black-opis33569.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-09-25 21:48:52

[...] AKTYWNE Creatine Black Zawartość jednej porcji zaw: % ZDS Wapń (jako krzemian wapnia) 37 mg 4% Creatine Matrix: Monohydrat kreatyny 3 g Chlorowodorek kreatyny (HCL) 2 g VasoFuel Matrix: Arginina 500 mg Glicyna 500 mg Niagen 50 mg BioPeryna 10 mg SKLEP http://www.sfd.pl/sklep/MusclePharm_Creatine_Black-opis33571.html#opis

[...] Porcja 2caps Ilość porcji w opakowaniu 30 Opakowanie 60caps SKŁADNIKI AKTYWNE Green Coffee L-Carnitine Zawartość jednej porcji zaw: % ZDS Winian L-Karnityny 1000 mg -w tym l-karnityna 670 mg Ekstrakt z zielonej kawy 300 mg Witamina B1 1,1 mg 100% SKLEP http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_Green_Coffee_L-Carnitine-opis33582.html#opis

[...] dziennej zalecanej porcji. Wartości odżywcze Porcja 2tab Ilość porcji w opakowaniu 125 Opakowanie 250tab SKŁADNIKI AKTYWNE HMB Pro 800 Zawartość jednej porcji zaw: ß-hydroksy-ß-metylomaślan wapnia 2000 mg -w tym ß-hydroksy-ß-metylomaślan (HMB) 1720 mg SKLEP http://www.sfd.pl/sklep/Fitness_Authority_HMB_Pro_8000-opis33578.html#opis

czasami delikatnie ja modyfikuje dodaje salatke z tunczyka zamiast jajek albo zamiast twarogu jem kawalek piersi (150g) bo juz powoli mnie muli od tego samego stostuje ja jakos od 3 tygodni:] /SFD/Images/2015/9/26/f87ccba0307144f290f3d0210d948454.jpg /SFD/Images/2015/9/26/682b894bf0a8439f83e4eadc2e057b73.jpg

Witam, Mam pytanie odnośnie białka, od pewnego czasu korzystam z serwatki FA WHEY PROTEIN, jednak znalazłam również drugie z allnutrition różniące się tym, że po pierwsze jest tańsze po drugie ma mniej tłuszczu węgli, ale za to o 3 gramy więcej białka. Z opinii korzystających, które byście wybrali?? Dodam, że FA się u mnie sprawdził, jednak było [...]

Witam chciałbym was poprosić o ocenę diety w moim wykonaniu. Po wyliczeniu powinienem dziennie spożywać 2880 kcal czyli: 300węglowodanów 180g białka 106g tłuszczów Płeć : mężczyzna Wiek : 17 Waga : ok 101 kg Wzrost : 187 Obwód klatki : 106 Obwód talii : 106 Obwód uda :64 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność [...]

Witam na sprzedaz zestaw suplementów Animal Pak 44 paczki zostało 23 FA NAPALM 500g zostało 160g Trec SAW 200g zostało 120g FA Anticatabolix 500g zostało 170g w gratisie dodoaje 13 tabletek olimp gold omega 3 wszystkie odzywki z długim terminem ważnośći Cena za komplet - 120zł +kw /SFD/Images/2015/9/27/e04e7e16c69b427cace698d2a497d0c8.jpg [...]

Witam! Jestem totalnym amatorem siłowni i tematów z nią związanych. Raczej całe życie uprawiałem koszykówkę, a nie inne sporty. Moja tkanka tłuszczowa wynosi 12%, przed wakacjami ok. 9%. Mój problem polega na tym, że pomimo dosyć niskiej, nadal nie pokazuje mi się kaloryfer, a mam wrażenie że na brzuchu jest dość dużo tłuszczu. To samo [...]

[...] sylwetce odpowiedni kształt - sądzę, że jest to wina źle ułożonej diety, w której od czasu do czasu wkradnie się alkohol. Chciałbym jednak, żeby i trening i dieta się uzupełniały. Podaję link do pytania o dietę również na tym forum http://www.sfd.pl/Dieta_dla_endomorfika-t1089713.html /SFD/Images/2015/9/28/461c8d59f1464a1d98dc65d48ec55429.jpg