SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

sfd

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • Plan

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 PIERWSZY TRENING: Trening ACT http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening ODŻYWIANIE: [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2064 Data: 2004-08-21 11:39:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Jestem początkujący

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 PIERWSZY TRENING: Trening ACT http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening ODŻYWIANIE: [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1349 Data: 2004-08-22 22:24:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Prosze o wasze opinie i rady

    Post
    Trening dla początkujących

    Zapraszam do lektury ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 PIERWSZY TRENING: Trening ACT http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening ODŻYWIANIE: PODSTAWY: [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2026 Data: 2004-08-25 10:00:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • oceńcie mój plan treningowy na mase

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 PIERWSZY TRENING: Trening ACT http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening ODŻYWIANIE: [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1874 Data: 2004-08-25 12:43:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Mam 15 Lat i prosze o pordy

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] zapoznaj sie z podstawami: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ czemu ? bo bez dobrych fundamentów nie masz co myślec o tym sporcie. dziadek Weider radzi : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=31907 === a co do treningu polecam - idealny na poczatki - glownie tez zwazajac na twoj wiek i staz - na tym etapie orgaznizm nie ejst gotowy na [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1500 Data: 2004-08-31 11:41:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • początki....(???)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 PIERWSZY TRENING: Trening ACT http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening ODŻYWIANIE: [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 800 Data: 2004-09-03 12:31:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • PRZYTYC

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    * http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=50408&x - wstep do odzywiania * http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=29058&x - faq * http://www.sfd.pl/temat89657 - samodzielne ukladanie diety * http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=29058&x - robimy mase * [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1335 Data: 2004-09-04 00:34:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • trening na siłe do oceny :p

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    prościej - po wyzdrowieniu zroob etn planik : http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening ok 4-6 tyg. potem zglos sie po nowy. i duz oczytaj : polecam Początkowo zapoznaj sie z podstawami: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ czemu ? bo bez dobrych fundamentów nie masz co myślec o tym sporcie. [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1881 Data: 2004-09-04 19:18:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Trening na mase

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Na początku trochę poczytaj... http://www.sfd.pl/temat50408/ - wstęp do odżywiania http://www.sfd.pl/temat127853/ - wybrane posty działu odżywianie http://www.sfd.pl/temat39176/ - robimy masę Wyżej wymienione linki dotyczą wyłącznie odżywiania. Nie napisałeś nic o sobie więc o co do treningu to raczej nic nie możemy doradzić... Jak na razie to [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1517 Data: 2004-09-08 20:25:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • co lepsze?

    Post
    Odżywki i suplementy

    'primoom dietoom' - to brac * http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=50408&x - wstep do odzywiania * http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=29058&x - faq * http://www.sfd.pl/temat89657 - samodzielne ukladanie diety * http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=29058&x - robimy mase * [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 826 Data: 2004-09-20 07:58:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Śmieszne licytacje :)

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] jest Łepek (16:33) aha Łepek (16:33) to daj mi link do tego forum DUDEK (16:33) nie mów nam, że ty się znasz na kulturystyczne, bo to się robi śmieszne DUDEK (16:33) www.sfd.pl DUDEK (16:33) może się coś nauczysz o kulturystycze sfd.pl Łepek (16:33) ja sie nie znam DUDEK (16:33) no i dlatego nasrałeś sobie w papiery DUDEK (16:34) wciskająć [...]

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 12340 Data: 2004-09-20 16:41:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Troszke pomocy dla nadwagowicza :)

    Post
    Trening w domu

    proponuje ustalic diete - pomocny bedzie post Dieta zrób to sam: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 oraz Dieta w kulturystyce: http://www.kulturystyka.pl/artykuly/5 przykladowe diety(by danone): w kwestii treningu polecam HST (!!!) "HST- wprowadzenie, dla zupełnie zielonych" Jak w tytule. (!!!) "HST- [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1166 Data: 2004-09-21 17:16:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • KREATYNA - TYLKO KONKRETY

    Post
    Odżywki i suplementy

    * http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=50408&x - wstep do odzywiania * http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=29058&x - faq * http://www.sfd.pl/temat89657 - samodzielne ukladanie diety * http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=29058&x - robimy mase * [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 4231 Data: 2004-09-22 10:04:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Cwiczenia na schudnięcie Pomóżcie!!!!!

    Post
    Trening w domu

    no to prosze: WSTĘP DO ODZYWIANIA: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 Dieta w kulturystyce: http://www.kulturystyka.pl/artykuly/5 przykladowe diety(by danone): http://www.sfd.pl/temat118302 Dieta zrób to sam: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 Trening: Podstawy techniczne wykonywania cwiczen: [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 11143 Data: 2004-09-25 22:22:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Trening i dieta na mase

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] ! tu poczytasz o nim więcej dobierzesz odopwiedni zestaw treningowy do możliwości sprzętowych itd jesli nie to możesz taki trening sma ulożyć !! prosze ....... http://www.sfd.pl/temat104858/ - "Twój pierwszy rok treningu" .. chyba że masz już jakiś staż treningowy to postaram się ułozyć coś dla ciebie tylko npisz jakim sprzętem [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 4041 Data: 2004-09-26 15:28:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • jak stosowac odzywki

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    przede wszystkim wez sie za diete, bo kreatyna bez diety i tak nie da dobrym wynikow. http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=127850&x - Przybliżone zapotrzebowanie kaloryczne http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=127853&x - Wybrane posty działu Odżywianie [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1989 Data: 2004-10-01 14:23:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Suplementacja u 15 latka ?

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=127850&x - Przybliżone zapotrzebowanie kaloryczne http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=127853&x - Wybrane posty działu Odżywianie http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=50408&x - Wstęp do odzywiania [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1458 Data: 2004-10-13 07:43:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Kozieradka jako alternatywa dla koksu ?

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] Dobierzesz sobie tak produkty by odpowiadaly ci w smaku oraz nie przekraczaly twoich mozliwosci finansowych Nizej podaje ci linki, ktore napewno ci sieprzydadza: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=127850&x - Przybliżone zapotrzebowanie kaloryczne http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=127853&x - Wybrane [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 8225 Data: 2004-10-16 10:25:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Początki z siłownia u 19-latka

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] ktora dobrze by bylo gdybys sam sobie ulozyc - wiedza zdobyta przy jej ukladaniu npewno zaprocentuje w przyszlosci Podane nizej linki napewno beda pomocne: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=127850&x - Przybliżone zapotrzebowanie kaloryczne http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=127853&x - Wybrane [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 4426 Data: 2004-10-21 21:12:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dieta i trening dla osoby szczuplej

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    najpierw dieta... Pomocne linki czytaj w kolejnośći Licznik zapotrzebowania kalorycznego - "Robimy mase" - by Norton - "Wstep do odzywiania" - by Kain - "Faq" by Si2uiel - Samodzielne ukladanie diety" by Tyka Przykładowe diety a co do cwiczen to dalej www.kulturystyka.pl/atlas tu znajdziesz [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2452 Data: 2004-10-23 10:21:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: odblok enan dziki izolat euromed pierwszy cykl sibutraminy karta podarunkowa sr9009 gole cycki zdjecia dmha m1t efekty playboy uda tymbark t400 20 bf witamina b 12 yohimbine maca TREC Whey 100 strach przed walką
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki metka eap
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane