sfd

[...] co tu napisac ale bylo by za duzo slow ktore podlegly by cenzurze krotko, mowisz ze to twoj tekst na podstawie czegos tam ? a mi sie wydaje ze to jest tekst na zywca sciagniety ze strony http://www.synowiesmoka .boo.pl/ strona ta nalezy do forumowego kolegi o pseudonimmie Yulaw lub jeszcze lepiej z samego sfd gdzie osobiscie to umiescilem

http://www.sfd.pl/temat137891/#post9 Jonasz (wypowiedz prznam ze calkiem smieszna )

i felxxip - jego druga wypowedz http://www.sfd.pl/temat138051/#post3

masz tu plan jes on prawdopodobnie z gazety FLEX na sfd jeden z uzytkowników go zamieszczał ,dodam ze jest to dość męczący trening ale są po nim efekty ! 1 miesiac cwiczenia: 1. Brzuszki pelne 4*20 2. Wznosy kolan w gore 4*15-20 3. Skretosklony 4*20 (po 10 sklonow na strone) 4. Wznosy prostych nog w gore 4*15-20 2 miesiac cwiczenia: 1. [...]

http://www.sfd.pl/temat91099/ http://www.sfd.pl/temat100300/ http://www.sfd.pl/temat133548/ http://www.sfd.pl/temat109741/

nie wiem czy dobrze mysle ale to drugiew z opisu wynika ze franuskie siedzac /stoja ?? to jest na 3 glwy rownomiernie powiedzmy http://www.sfd.pl/temat72558/

klata 2x tydzien na mase ???ee polecam lektura o regeracji http://www.sfd.pl/temat133140/

http://www.sfd.pl/temat127078/ a tu jest kilka cwiczonek zapodanych przezmnie na brzuch bez przyządów

Polecam: http://www.sfd.pl/search.asp Było mnóstwo razy.

No wiecie przyłączam siee Pozdro dla was i old sfd !!!

http://www.sfd.pl/temat138173/

http://www.sfd.pl/search.asp http://www.sfd.pl/search.asp http://www.sfd.pl/search.asp http://www.sfd.pl/search.asp sprawdz ktoryś z linkow tam podobno jest wszystko

a robisz cykl regeracyjne ?? poczytaj o tym http://www.sfd.pl/temat133140/

[...] sie człowiek rosnie do 21 roku zycia , ale etap rośniecia zaczyna sie konczyc, i moim zdaniem nie zaszkodzi to w wieku 18 lat sam brałem w tym wieku i miałem dobre efrkty bez skutkow ubocznych ,ja nie doradzam w tym wieku preparatow opartych na efidrynie. Ja pamietam jak misioo jeszcze był "normalny" na sfd podobnie jak mietas

oblicz zapotrzebowanie energetyczne to ci pomoge http://www.sfd.pl/temat92080/ http://www.sfd.pl/temat127853/ i to przeczytaj i bedzie jasne

[...] jesli jestes po treningu dzielonym polecam zaczac od cyklu I REGERACJA a esli po regeracji od cyklu typowo redukcyjnego II str 7 GRUPA VI - redukcja (spory staz) http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104716 cykl I str1, cykl II str 7 , cykl VI str24 NO I : SUPLEMENTACJA : - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681 - [...]

http://www.sfd.pl/forum_105/ tu to przenieś mów mi wujek i czekam na soga:D:D

http://www.sfd.pl/temat49643/

nie mozna poidawac nazw na sfd. ale bardzo duza jest z creapure ale wiesz vreapure robią chyba 2 labolatoria na swiecie

[...] (wygłupiam)!!nie chce mi kupować tyle produktów!!(-;!!i ostatnio przejadłem się jajek i ne moge ich jeść(-;tylko mleko ,miesko itp!!miałem zakupić kreatyne ,ale po radach z sfd ,wstrzymam się jeszcze jakiś czas!!dlatego prosze o polecenie mi gainera+białko!!jak i kiedy brać??i w jakich ilościach??trening mam 4x w tgodniu!!kończe go [...]