sfd

/SFD/2020/5/19/52325c075ccc43238404f00f66c17a1a.jpg

/SFD/2020/5/19/3f57e1ce75594b5fa5c8952160a94a94.jpg

/SFD/2020/5/19/0bf2a058b26d4a869e6342cb7d422de5.jpg

testowanie nautuilsa /SFD/2020/5/19/0cddaf607ee14c50bfc17f016de7c1b2.jpg /SFD/2020/5/19/c3c089a473de4d97ba01065014ec1fd9.jpg

https://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t909463.html

Pewnie wielu, jestem na primo. Zacznij oa tego: https://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t909463.html

Nie próbowałam syropu z cebuli ani soku z buraka, ale gdybym miała przepis to bym się pewnie skusiła ;-) Kupiłam za to takie cudo i czeka w lodówce :-P /SFD/2020/5/19/b81dbf98542f40d099ff42f8dff7f56e.jpg

Odnośnie liczenia kcal. Jak ze wszystkim, nie ma co przesadzać, a przede wszystkim nie można dać się zwariować, bo to nigdy dobrze się nie kończy. Ja już w tej chwili jestem na takim etapie, że zdrowie i samopoczucie jest najważniejsze. Dlatego gdy tylko tli się myśl o jakieś nadgorliwości np. w liczeniu kcal, walczę z tym i myślę, że już w pełni [...]

Ciąża może być jednym z najbardziej ekscytujących i szczęśliwych doświadczeń w życiu kobiety. Jednak dla niektórych przyszłych mam może to być również stresujący czas. Internet, czasopisma i reklamy zalewają kobiety poradami, jak zachować zdrowie podczas ciąży. Informacje o tym, które suplementy są bezpieczne, a które często nie, różnią się w [...]

poniedziałek powitanie słońca bieg 30 min kroki 14,4tys trenio 4* obwód Wiosło mini band jednorącz *15 przyciąganie gumy jednorącz *20 przyciąganie oburącz *20 pompki *15 face pulle *20 uginanie *25 prostowanie *20 push up plank *16 opuszczanie nóg *20 wznosy ramion *30 (z obciążnikami) i dzisiejsze śniadanko [...]

I wczorajsza miska. /SFD/2020/5/19/e6e7cdb926024c2f814da7f868198d87.jpg

Hello. Nie ma co pisać, bo trening jako tako już u mnie nie istnieje. Jedyne to rozciąganie i trening rozluźniający dla kobiet w ciąży. Wczoraj byłam na wizycie, na szczęście szyjka jest taka sama jak ostatnio :-D Mały waży 1,6 kg także przybiera jakieś pół kilo na 3 tyg. Dziś kończę 31 tydzień, także coraz bliżej. Staram się wyrabiać 8k kroków [...]

19/05/20 Redukcja tydzień 9 Aktywność Kroki: 12,5k Skakanka: 20min Trening domowy Trening 1a. Przyciąganie gumy do brzucha wąsko 3x15 1b. Przyciąganie gumy do dołu klatki szeroko 3x15 2a. Przyciąganie gumy do brzucha jednoracz 3x12 2b. Przyciąganie gumy szeroko do góry klatki 3x15 3. Narciarz 3x15 4a. Wyciskanie 5kg na barki stojąc jednorącz 3x15 [...]

. /SFD/2020/5/19/87247b9b2db6467ea2f6916b17855644.jpg /SFD/2020/5/19/81f97ef4c04d49579c25fd3c259a1dff.jpg /SFD/2020/5/19/02ae31eb5fb44f2b93c2cb29658ab93f.jpg

. /SFD/2020/5/19/4b34e2c71a1c42c5896020f25fa53f2b.jpg /SFD/2020/5/19/b0242e8bca464a3e89e6c55ef30dbf11.jpg /SFD/2020/5/19/48bd0479342e4587bfdb8d9a4fe7eba1.jpg /SFD/2020/5/19/99e6d582c83541599c9c7a64d24c0e23.jpg /SFD/2020/5/19/f9751036b5bd4f4698c337aff4bfd5c9.jpg

. /SFD/2020/5/19/cac138a8b2f34133a2eb889c78dc33b9.jpg /SFD/2020/5/19/bb73fe49e2af4d4eb156bb17d354a2cf.jpg /SFD/2020/5/19/dbde3c132251404abcc973d6e656bbb4.jpg

W drodzeb /SFD/2020/5/19/2fe29d73511e4d098ea51a4b8fa28823.jpg /SFD/2020/5/19/341c8938a8eb440b99160937744698e8.jpg /SFD/2020/5/19/2a76d2c2cbf54296976cacfd91f59640.jpg

. /SFD/2020/5/19/630a27586f2042a5b23f75b0581ea7a1.jpg /SFD/2020/5/19/f9f6a568ff274b3ea63b3e77b0d0f54c.jpg /SFD/2020/5/19/1935e48d45b94341a9458d35af659cb2.jpg /SFD/2020/5/19/42cf639693894674985d75f61ec29694.jpg

A tak wygląda jak stoji w lodówce :-) Nie da się rozmieszać idealnie- przed spożyciem zostawiam na trochę na kuchennym blacie, ale i tak zostają drobinki :-P /SFD/2020/5/19/20ad3e06f3e248a79be74aca45c806c0.jpg

Klasycznie /SFD/2020/5/19/7c189ab6f3da4e59a66f4de1d240001f.jpg Zmieniony przez - kamils31 w dniu 2020-05-19 09:09:32