SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

sfd

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • dieta gimnazjalista

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witaj, Przelicz jeszcze raz zapotrzebowanie http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html a następnie po obliczeniu ułóż na nowo jadłospis . Sugerowałbym dać 4 posiłki + np. gainer po treningu :http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Mass_Acceleration-opis33363.html posiłki dobieraj tak [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 720 Data: 2016-06-13 16:21:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dieta wysoko białkowa za mało kalorii

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witaj, Sądząc po Twoim poście masz braki w wiedzy w odżywianiu , wylicz zapotrzebowanie: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html a następnie po obliczeniu odejmij 300/500kalorii ułóż jadłospis wrzucając go w takiej formie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 956 Data: 2016-06-13 16:47:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Redukcja do oceny i koniecznie korekty - zmarnowane 6 tygodni (tylko -3kg)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witaj, Przelicz na nowo zapotrzebowanie http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html a następnie po obliczeniu ułóż jadłospis , sugerowałbym ułożenie jadłospisu na 4/5 posiłki + powiedzmy po treningu shake z wpc + owoc http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1683 Data: 2016-06-13 23:25:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Redukować?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Skorzystaj z tematów podwieszonych tz. wylicz zapotrzebowanie: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html a następnie po obliczeniu ułóż jadłospis wrzucając go w takiej formie :http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 728 Data: 2016-06-13 23:33:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Masa do wakacji

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ułóż sobie jadłospis na 4 posiłki + np. gainer po treningu :http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Mass_Acceleration-opis33363.html posiłki dobieraj tak by i produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka ) węglowodany ( ziemniaki , ryż , kasza gryczana/jaglana/kuskus/pęczak) [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 623 Data: 2016-06-13 23:57:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Spalacze tłuszczu dla początkujących

    Post
    Odżywki i suplementy

    np http://www.sfd.pl/sklep/Berserk_Labs_T-Burner-opis31651.html czy http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Burn4ALL_Extreme-opis34859.html

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1915 Data: 2016-06-14 14:44:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [BLOG] Wazzzup - początek długiej drogi.

    Post
    Trening dla początkujących

    http://www19.zippyshare.com/scaled/UfOrLc5H/file.html /SFD/Images/2016/6/14/224cf7dd51fa47c2a74d05b41fd18a37.jpg http://www46.zippyshare.com/scaled/FE0XUuoJ/file.html /SFD/Images/2016/6/14/1327e4a783e04f708bb1e0222b9d8006.jpg Zmieniony przez - Wazzzup w dniu 2016-06-14 17:11:09

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 7628 Data: 2016-06-14 17:10:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • suplementacja

    Post
    Odżywki i suplementy

    witaj Anna. mozna spróbować dorzucic do diety http://www.sfd.pl/sklep/SFD_%C5%BBe%C5%84-Sze%C5%84_Indyjski_+_Guarana-opis34829.html + http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_MagB6_ACTIVE-opis34823.html jak problem bedzie sie utrzymywal, moze bedzie trzeba przyjrzec sie blizej odzywianiu

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1196 Data: 2016-06-14 21:36:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • dieta redukcja do sprawdzenia+trening

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witaj, Sądząc po podanych wartościach masz błędne wyliczone wartości , za mało tłuszczu w diecie. Wylicz jeszcze raz zapotrzebowanie http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html a następnie po obliczeniu ułóż jadłospis wrzucając go w takiej formie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 564 Data: 2016-06-14 22:29:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dieta na redukcję tkanki tłuszczowej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witaj, Przelicz na nowo zapotrzebowanie kaloryczne http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html a następnie po obliczeniu ułóż jadłospis na powiedzmy 4 posiłki np. wpc po treningu http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html posiłki dobieraj tak by i produkt białkowy( [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 4778 Data: 2016-06-14 22:37:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dieta na mase.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Skorzystaj z tematów podwieszonych tz. wylicz zapotrzebowanie: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html a następnie po obliczeniu ułóż jadłospis wrzucając go w takiej formie :http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 508 Data: 2016-06-14 22:48:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • suplementy diety

    Post
    Odżywki i suplementy

    do treningów brzuszków raczej nie jest Ci nic potrzebne Jako zamiennik np http://www.sfd.pl/sklep/SFD_POWER_Bulk-opis28082.html http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Bulk_Pro_Acceleration-opis34145.html

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 763 Data: 2016-06-15 14:05:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Zapotrzebowanie kaloryczne

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Skorzystaj z tematów podwieszonych tz. wylicz zapotrzebowanie: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html a następnie po obliczeniu ułóż jadłospis wrzucając go w takiej formie :http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2101 Data: 2016-06-15 15:56:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Łączenie suplementów

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witaj, Sądząc po Twoim poście jednak masz braki w wiedzy o odżywianiu także zaleciłbym wyliczenie zapotrzebowania http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html a następnie po obliczeniu ułóż jadłospis wrzucając go w takiej formie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 467 Data: 2016-06-15 16:00:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Fabio 21lat

    Post
    Galeria Zdjęć

    Końcowka maja, redukcja przeprowadzona prawie idealnie /SFD/Images/2016/6/15/f385d97505ef465cb15671563b71497d.jpg /SFD/Images/2016/6/15/5e9bcd56fdc14206aed219c7d958f636.jpg

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2685 Data: 2016-06-15 22:31:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Skorzystaj z tematów podwieszonych tz. wylicz zapotrzebowanie: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html a następnie po obliczeniu ułóż jadłospis wrzucając go w takiej formie :http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 508 Data: 2016-06-15 22:48:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Suplementacja (15 lat)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Skorzystaj z tematów podwieszonych tz. wylicz zapotrzebowanie: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html a następnie po obliczeniu ułóż jadłospis wrzucając go w takiej formie :http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 481 Data: 2016-06-15 23:30:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dieta dla 14 latka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ułóż sobie jadłospis na 4 posiłki + np. gainer po treningu :http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Mass_Acceleration-opis33363.html posiłki dobieraj tak by i produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka ) węglowodany ( ziemniaki , ryż , kasza gryczana/jaglana/kuskus/pęczak) [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 633 Data: 2016-06-15 23:49:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Weglowodany

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Skorzystaj z tematów podwieszonych tz. wylicz zapotrzebowanie: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html a następnie po obliczeniu ułóż jadłospis wrzucając go w takiej formie :http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 604 Data: 2016-06-15 23:52:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Zapotrzebowanie kaloryczne

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 1. BMR = (9,99 x 90kg) + (6,25 x 175) - (4,92 x 35) + 5 = 899,1 + 1093,75 - 172,2 + 5 = 1825,65 luz, wynik pokrywa się z kalkulatorami, z których korzystałem m.in. sfd. 2. TEA: min. 5 godzin tygodniowo treningu. Czyli 300 minut. Czy zmniejszyć, bo sesja treningowa trwa godzinę, ale czas poświęcony na trening to będzie może z 30min. [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2101 Data: 2016-06-16 08:35:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: odblok hcg sarm Milky Shake redukcja 190cm wegańskie cykl pod mma aromat citrulina mocznik gips t400 protein booster WHEY PROTEIN ostaryna isolate protein elektrolity olimp creatine monohydrate powder clomid grecki arnold schwarzenegger
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki metka eap
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane