sfd

Panowie jak coś tutaj zapraszam https://www.sfd.pl/Dyskusje_o_%C5%BCarciu_%2Ctreningu_i_innych_czynnikach_prze%C5%82amujacych_stagnacje_.-t1185334.html

Waleriana inaczej znana jako kozłek lekarski (Valeriana officinalis) to bylina od wieków znana i ceniona za swoje potencjalne właściwości lecznicze. Występuje w Europie i Azji, a jej korzeń jest wykorzystywany w medycynie naturalnej od czasów starożytnych. Dzięki swoim potencjalnym korzyściom zdrowotnym waleriana stała się popularnym dodatkiem do [...]

/SFD/2024/4/17/1f0542bb8a9c4a06bf641685a7859b3c.jpg Wiesz co dobrze jak byś wstawił zdjęcia swojej sylwetki do oceny ile tak na prawdę tego tłuszczu u Ciebie jest bo dużo to rzecz bardzo względna. Jesteś bardzo młody więc typowa redukcja nie jest potrzebna bo jesteś w fazie wzrostu więc jakieś intensywne redukcje nie są wskazane. W większości [...]

/SFD/2024/4/17/1535738589bc43c9921024bbf88e76de.jpg W redukcji zawsze jest tak samo czyli to zależy. A konkretnie zależy od tego jakiej sylwetki oczekujesz i do jakiej dążysz. Bo jak zapytasz większość osób, które często mają do czynienia z osobami trenującymi to powiedzą Ci żeby nadal redukować ponieważ poziom tkanki tłuszczowej jest nada wysoki [...]

https://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t909463.html

Mekka GOLDS GYM w Venice California /SFD/2024/4/17/b6a42ece19984838bc34404d638c8dd3.jpg /SFD/2024/4/17/a394cacdd83e4e13bd8e84c29152ab5a.jpg

[...] W przypadku tego drugiego, polecam poczytać na temat treningu full body workout i ułożyć na tej podstawie plan do analizy w dziale trening dla początkujących. https://www.sfd.pl/FBW__Full_Body_Workout-t1135959.html W przypadku diety. Należy obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne organizmu z dokładnego wzoru i dodać około 300 kalorii. [...]

. /SFD/2024/4/17/cd436faf93e54f8fa9b80d628c0b63d9.jpg /SFD/2024/4/17/abac90c82ec64164b394613d82d8fb43.jpg

. /SFD/2024/4/17/cfc24c19e2b241f7b9c89084b4c9d6b0.jpg /SFD/2024/4/17/97c98fd892284ef3a4ba478fec05c174.jpg

Aktualizacja badań wyglądają ok /SFD/2024/4/17/af22191568d24254a664f151f10752f9.jpg Zmieniony przez - Arikes w dniu 2024-04-17 12:15:44

[...] budzi wątpliwości. Jeżeli chodzi o mocniejsze spalacze tkanki tłuszczowej to zapraszam do tematu w tym kierunku. Musisz jednak zdawać sobie sprawę z tego, jaki one mogą mieć wpływ na organizm. Nie są one dla każdego. Szczególnie osoby niedoświadczonej. https://www.sfd.pl/Mocne_przedtrening%C3%B3wki%2C_spalacze%2C_stymulanty_DYSKUSJA-t1186189.html

:) /SFD/2024/4/17/1614cb8425ca48b88c0c23825663fda2.jpg /SFD/2024/4/17/a9509f54bb0d4eff8913849cef9e38e7.jpg /SFD/2024/4/17/ca5dda10cac341d08616c2fcf27e87e7.jpg Zmieniony przez - K_PS w dniu 2024-04-17 09:46:06

:) /SFD/2024/4/17/67aff81f5ee64e10a752be8bc02a7a3e.jpg

Często słyszymy, jak ważne jest zdrowe podejście do odżywiania. Nie każdy jednak wie, co to w ogóle znaczy, a niektórym wydaje się, że to jedzenie wyłącznie brokułów, jarmużu, kiełków i innych jałowych produktów (co oczywiście nie oznacza, że wymienione warzywa są niesmaczne — raczej to wynika z powszechnego przekonania tych, którzy za nimi nie [...]

Siemano. No to lecimy dalej, Kolejne wyjście w majówke. Obyło się bez odbicia, co mega cieszy, bo waga skoczyła po zawodach zaledwie 1,2kg i juz dzisiaj wróciła sprzed ładowania. Twarz też nie spuchła, jak to u mnie zwykle bywa, więc jestem dobrej myśli. Plan na następne zawody? Mocniej dociąć i odwodnić.. Ładowanie też będzie delikatniejsze. [...]

na start mozna dac: https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Redox_Hardcore_2.0-opis39427.html pozniej podrasowac go nieco johimbina, fajny jest jako baza do wlasnych miksow :) na koniec redukcji wrzucic sobie jakas kose wtedy juz jak eca ko od submission, czy rippera z dark labs, jak szukasz czegos co bedzie bardzo mocne :) jednak jak obencie masa ciala [...]

[...] szkielety planow, ktore gdzies tam mozemy dopasowac pod siebie :) w przypadku treningu hipetroficznego osobiscie korzystam z takiej metody jak opisalem ponizej: https://www.sfd.pl/art/Trening/Jak_planowa%C4%87_progresj%C4%99_w_treningu_na_mas%C4%99_-a6866.html w przypadku sily mamy wskazowek zeby korzystac z 5x5 gdzie tez mozna podejsc do [...]

. /SFD/2024/4/17/07544fcece134e20845542bf97bad971.jpg /SFD/2024/4/17/1743118966994154904764091a3b2c8f.jpg /SFD/2024/4/17/bc6371f88e2c488d8f551ab6ec8488fc.jpg

. /SFD/2024/4/17/f18630aeae19417195a41418e6038ba8.jpg /SFD/2024/4/17/dcdf3eb3c9514dcb850f7af367cde458.jpg /SFD/2024/4/17/f0b1ea6f2fbf45f5b2774ab1c46ed204.jpg /SFD/2024/4/17/2cadc3e3da5a48768ca09f6f71fdf49a.jpg /SFD/2024/4/17/959d4eddbc4e448a88009a22c4b58193.jpg /SFD/2024/4/17/a0ecc0b7fdfe4163bcbf776c5edb91c3.jpg Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu [...]

. /SFD/2024/4/17/1f84023a3fe44b6c87c0a08c8c36e0dc.jpg /SFD/2024/4/17/64a0f7cc886c4785aa62aa7e1ccdba21.jpg /SFD/2024/4/17/9c179c0a085641589277433f80774fdd.jpg /SFD/2024/4/17/16ecff4f7005450b852ecbd338a2160b.jpg /SFD/2024/4/17/a330939671884385811a3356b8a0bd11.jpg /SFD/2024/4/17/41a94976030b4576ad9db44871f7327f.jpg Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu [...]