sfd

Beta alanine bierz z SFD - działa jak należy i nie jest droga w porównaniu do innych. BCAA możesz kupić z FA jeśli nie zależy Ci na smaku lub firmy Hi-Tec (mango-melon polecam).

Mono przy sw nie za bardzo weług mnie, a xploda dlatego że go bierze się po treningu i może to dodatkowo regenerować, a BA sfd też może być pisałem że IHS bo dobre opinie na nia są ;D dlaczego mono się nie nada ? :-)

Diet tu nie układamy, a jedynie poprawiamy twórczość własną. Jeżeli chcesz by ktoś zrobił to za Ciebie, musisz liczyć się z płatnymi usługami - trenerzy/dietetycy udzielający się na sfd – większość moderatorów(kontakty w podpisach), lub płatna usługa potreningu.pl.

ojjjjjj Borsuk , przyjacielu , rozpedziles sie tu jak kobyla na rosyjskim stepie ......... jestes super kumpel , ale ja i inni wielokrotnie dostawalismy parszywe kasacje i bany za taką reklame jaką ty robisz ...... dzwon do Mateo - on ma dla wszystkich jednakowy cennik na reklame na sfd ... ja tez płace .... i to duzo .......

http://www.sfd.pl/temat122955/

przeanalizuj trening......... http://www.sfd.pl/Godzilla_kontra_klatka_piersiowa_%3A_-t269838.html

nie jesteś zielony tylko leniwy, poczytaj http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html

sporo wiedzy do wchłonięcia przed Tobą http://www.sfd.pl/search.asp tu znajdziesz wszystko Chodzić na siłkę będąc chudym to żaden obciach, przeciwnie- szacun, że coś z tym chcesz zrobić. Jak coś możesz wkręcać, że byleś maratończykiem

ALE MASZ WYMAGAANIA POCZYTAJ SOBIE TROSZKE I ULOZ DIETE http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html POZNIEJ CI CHLOPAKI POPRAWIA

http://www.sfd.pl/_Oporne_przedramiona_i_si%C5%82a_chwytu_by_Czawaj-t327380.html

W razie czego ZAPRASZAMY: http://www.sfd.pl/Marbo-f381.html

Potrzebna będzie Ci dieta z ujemnym bilansem kalorycznym o której więcej dowiesz się w tym dziale i postach podwieszonych w nim - http://www.sfd.pl/odchudzanie/

Zachęcam również do rejestracji i odwiedzin działu:

tak bardziej serio: http://www.sfd.pl/NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html

a widzę że więcej tak durnych tematów założyłeś: http://www.sfd.pl/wypowiedzi/Shweppes to już ostatni - następnym razem odpoczywasz

Dopracuj swoją dietę - to kwestia podstawowa w budowaniu masy. Zapraszam do rejestracji i odwiedzin działu http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html

Oblicz swoje zapotrzebowanie https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html i do wyniku dodaj 500 kcal. Na sniadanie zamiast jogurtu truskawkowego daj naturalny ewentualnie dorzuc owoce. Platki owsiane daj ewentualnie dorzuc jakies owoce,orzechy. Na temat mielonki niech sie ktos inny wypowie, bo nie wiem co to jest (oj za [...]

Ja już Ci to tłumaczyłem http://www.sfd.pl/zahamowany_wzrost-t1136854.html

http://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_brać_vol%2E11-t1066114.html

scitec to czubata sfd tak samo