sfd

brzuch i klata tylko? Odżywiać powineneś się konkretniej a nie takie coś, oblicz zapotrzebowanie na https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html poczytaj http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

[...] dla połamańców ćwiczenia rozciągające przy w okolicy goleniowo - krzyżowej no i ta nieszczęsna Chodakowska bo nie mam sprzętu. Z forum wybrałam dwa treningi: 1) http://www.sfd.pl/-t803543.html - trening dla zupełnie zielonych (dla tych, które chcą ćwiczyć w warunkach domowych ) 2) http://www.sfd.pl/-t438773.html - trening z piłką w domu Czy [...]

proszę zgłosić się do marketing@sfd.pl http://www.sfd.pl/kontakt z pytaniem o zgodę na handel. Temat zamkniety do czasu udzielenia zgody, proszę nie zakładać nowych. Zmieniony przez - panalbin w dniu 2013-06-03 13:19:59

amadi, łykam TEN, a jak się kompletnie wypłuczę to się kilka dni ładuję TYM. Tylko jak to stwierdzić czy on dobry? %-)

03-06-2013 TRENING NA NAJBLIŻSZE 4 TYG: http://www.sfd.pl/DT_Kajtek_84%2Fpods.rok_s.50-t895857-s40.html Dieta: DNT/AERO I SIŁOWY GÓRA 120/60/125 TRENNING NÓG 120/60/180 Jak będzie mi głodno to wszystkie siłowe będą 120/60/180 TRENING Poprzedni :http://www.sfd.pl/DT_Kajtek_84%2Fpods.rok_s.50-t895857-s47.html 1.wyciskanie sztangielek skos gora 3x [...]

03-06-2013 TRENING NA NAJBLIŻSZE 4 TYG: http://www.sfd.pl/DT_Kajtek_84%2Fpods.rok_s.50-t895857-s40.html Dieta: DNT/AERO I SIŁOWY GÓRA 120/60/125 TRENNING NÓG 120/60/180 Jak będzie mi głodno to wszystkie siłowe będą 120/60/180 TRENING Poprzedni :http://www.sfd.pl/DT_Kajtek_84%2Fpods.rok_s.50-t895857-s47.html 1.wyciskanie sztangielek skos gora 3x [...]

[...] jest zastosowanie zamiast gipsu ortez pneumatycznych, które wywierają ucisk na większe obszary wspomagają wchłanianie obrzęku. Przykład takiej ortezy: http://rehabilitacja.sfd.pl/ortezy-konczyn-dolnych/ortezy-stawu-skokowego/Krotka-orteza-stopowo-goleniowa-Pneumatic-Walker-Aircast/?fraza=aircast W razie pytań można porozmawiać ze mną online na [...]

[...] sobotę w Brwinowie-kręcę relacje video,robie relacje na żywo i do tego mase zdjęć..... Bedzie co oglądać. Już teraz podaje link do relacji na żywo-warto go zapisać,bo taam ukazuja się wszystkie relacje Live SFD: http://www.justin.tv/sfd_pl Zawody rozpoczynają sie o 11:00 ale myślę,że bedę już ok 10:00 i oczywiście zaraz rozpocznę nadawanie....:)

http://www.sfd.pl/m%C3%B3wi%C4%99_przez_nos-t949149.html Jak można mówić inaczej niż przez głos %-) ? Białko do a6w, skąd się biorą Ci ludzie ? :)) http://www.sfd.pl/Odzywki%2CSuplementy-t949160.html Zmieniony przez - muking w dniu 2013-06-04 19:56:14

http://www.sfd.pl/m%C3%B3wi%C4%99_przez_nos-t949149.html Jak można mówić inaczej niż przez głos %-) ? Białko do a6w, skąd się biorą Ci ludzie ? :)) http://www.sfd.pl/Odzywki%2CSuplementy-t949160.html Zmieniony przez - muking w dniu 2013-06-04 19:56:14 Nie wiem czego sie smiejesz ja uzywam bialka do bicepsow :))

Swoją dietę zrób w takiej postaci : http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html najlepiej jak byś parę dni pokazał co i ile jesz :) a zapotrzebowanie oblicz w/g tego wzoru : http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html

http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html

http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Pierwsze_kroki_w_domowym_treningu.-t528625.html, http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html. Zapraszam do lektury ;)

cm3? co to ?: D ogólnie myślałem nad tym : http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html o takie cm3 chodzi? http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_1250-opis1597.html Zmieniony przez - kamil5176 w dniu 2013-06-05 22:35:49

dlaczego bez węgli mają nie działać?będą działać.Spróbuj http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_Hot_blood_2.0-opis27115.html lub http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_Big_bang_2.0-opis27013.html

Doszła paczka. XXL Nutrition Whey Delicious 2500g - piernik XXL Nutrition Whey Isolaat 2500g - czekolada 2* XXL Nutrition Whey Bcaa Powder 500g - watermelon - nowy smak! XXL Nutrition Whey Glutamine Powder 500g XXL Nutrition Whey Multivit 120 tabletek XXL Nutrition Whey Omega 3-6-9 150 kapsułek [...]

Proszę http://www.sfd.pl/Dieta__u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html. Coś jeszcze to pisz. Też ważne http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html Zmieniony przez - ThePrzemyslanin w dniu 2013-06-06 16:34:25

oblicz swoje zapotrzebowanie - https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html diete tu wrzuć, będzie przejrzyście http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t930058.html na oko wydaje się za mało kcal

Ok, to już jutro. Póki co to były tematy: http://www.sfd.pl/Ile_musz%C4%99_spali%C4%87_Zdj%C4%99cia-t923562.html http://www.sfd.pl/Ekoiks__redukcja_na_IF-t940094.html

[...] - wprowadzasz kolege w blad, to wlasnie zbyt duzo wegli powoduje ze tyjemy, tluszcz pomaga w redukcji, wiec nie mow ze ma je ograniczyc do minimum. co do bcaa - http://www.sfd.pl/BCAA__a_utrata_tkanki_t%C5%82uszczowej-t745045.html co do tluszczy - http://www.sfd.pl/T%C5%82uszcze_wcale_nie_s%C4%85_szkodliwe%21_%3A_-t761831.html Zmieniony przez - [...]