sfd

Panowie 2 mies bez silni,odblok był. Na wadze było 107 zostało 95 I od dzs bomba i robię masę. Nogi tylko 3 razy robiłem w ciągu ostatniego roku z powodu przepukliny kręgosłupa i ucisku na nerw. /SFD/2020/5/11/f5da229c25364036b32ec0a8b4ff4d60.jpg

a ja porusze temat gaci, bo nie zwróciłem uwagi, dopiero teraz, to chyba nie nasze Pl? bo krój inny? jakie juesej :D ? Tak jest. Bonac w takich nawet startował %-) kupiłem od znajomego weterana który już odpuścił starty, nawet też go znasz :-D /SFD/2020/5/10/1275865f42d34eb0bc90006401d77131.jpg Od Pabla :D Ale fajne są, pomysle o takich o ile [...]

a ja porusze temat gaci, bo nie zwróciłem uwagi, dopiero teraz, to chyba nie nasze Pl? bo krój inny? jakie juesej :D ? Tak jest. Bonac w takich nawet startował %-) kupiłem od znajomego weterana który już odpuścił starty, nawet też go znasz :-D /SFD/2020/5/10/1275865f42d34eb0bc90006401d77131.jpg Od Pabla :D Ale fajne są, pomysle o takich o ile [...]

a ja porusze temat gaci, bo nie zwróciłem uwagi, dopiero teraz, to chyba nie nasze Pl? bo krój inny? jakie juesej :D ? Tak jest. Bonac w takich nawet startował %-) kupiłem od znajomego weterana który już odpuścił starty, nawet też go znasz :-D /SFD/2020/5/10/1275865f42d34eb0bc90006401d77131.jpg Od Pabla :D Ale fajne są, pomysle o takich o ile [...]

a ja porusze temat gaci, bo nie zwróciłem uwagi, dopiero teraz, to chyba nie nasze Pl? bo krój inny? jakie juesej :D ? Tak jest. Bonac w takich nawet startował %-) kupiłem od znajomego weterana który już odpuścił starty, nawet też go znasz :-D /SFD/2020/5/10/1275865f42d34eb0bc90006401d77131.jpg Od Pabla :D Ale fajne są, pomysle o takich o ile [...]

Orali też nie lecę ale gramikiem trenu nie pogardze hehe , wlasbie lecialem 50mg e2d ale jutra chce dac 25 mg ed do tego z krótkich 50mg , tren a , master.p , npp ;) t3 też daje 2 tab i inse przed i po treningu 10j.m taka moc jest że zrobiłem przez 4.tyg jeden dzień przerwy od treningu , cardio 50 min codziennie po treningu do.tego 5k kcal [...]

Minął tydzień waga +4kg 95-99kg do zabawek dokładam menta 25mg ed Niestety nie mogę brać żadnych stymulantow nawet kofeiny więc redukcja tylko na czystej misce będzie trochę nie fajnie na samej wodzie no ale to cena za błędy młodości :)) /SFD/2020/5/19/550520b0589a46b487099d9be06a3740.jpg Zmieniony przez - snara w dniu 2020-05-19 09:16:31

chodzi mi o tego pana ze zdjęcia, wiecie co ja nie jestem nikim znanym i też do wielu z was brakuje mi i wiedzy i wyglądu (może brakuje) jeden ma za wzór w polsce pana X inny pana Y a jeszcze inny marzy aby wyglądać jak kolega z bloku i dla niego to guru i to mu wystarczy Jak ktoś ma złe zdanie o panu P. Głuchowskim jego sprawa [...]

Kolejne 2 kg wlecialo. Ten zestawik co lecę mega mi pasuje 3 tyg bomby a nabcie mega. Na zdjęciach h**jj widać. Ale myślę że za 3 tyg będzie kozak /SFD/2020/5/29/23302613041a4d7d9deeb177e5ce9585.jpg Zmieniony przez - snara w dniu 2020-05-29 19:59:52

A u mnie takie zmiany przez okres pandemi %-) /SFD/2020/5/30/1a69f22de6f643249da111563290f891.jpg

Z wieczora po calym dniu. /SFD/2020/5/30/2e7395e9747d4608b5c4bf32e26ae18f.jpg

Pierwszy trening na silce (Przez prawie 3 miesiace chyba 6x bylem na silowni tak to dom gumy i jakies hantle) Fajnie poczuc znowu żelazo;-) No i trzeba znowu jakaś formę zrobić;-) /SFD/2020/6/6/9e9414b1499b4b68bfb4cf59c9dd0829.jpg

Końcówka masy i coś trzeba przyciąć :) /SFD/2020/6/7/cd87c7266a484aa190676a8d9ab6df18.jpg

U mnie 4 tydzień masy,powoli do przodu 100kg /SFD/2020/6/8/e4e22a36b9334691985dfea07e367b0c.jpg

U mnie 4 tydzień masy,powoli do przodu 100kg /SFD/2020/6/8/e4e22a36b9334691985dfea07e367b0c.jpg Coś mi wyszło jak młodszy byłem też coś dzwigalem :) https://www.facebook.com/1446918885/posts/10216862078851389/

Forma rośnie a jak widać żona korzysta z wiedzy szamana i widać efekty. /SFD/2020/6/14/ecbd19d5575549d2abcb7a611a2b496a.jpg

Snara jest moc ment robi swoje ja też cisne:D od dzisiaj troche schodzę z wagi aktualnie 93-94 kg /SFD/2020/6/14/16a31a2bf7954487adf2367cc0508264.jpg

Snara jest moc ment robi swoje ja też cisne:D od dzisiaj troche schodzę z wagi aktualnie 93-94 kg /SFD/2020/6/14/16a31a2bf7954487adf2367cc0508264.jpg zazdroszcze przedramienia, bicek słaby :-)) znaczy nie proporcjonalny U mnie biceps rośnie a przedramie właśnie lipa Dodałem teraz trening 3x na przedramiona może ruszy

Końcówka trochę luźniejszego okresu. Od poniedziałku ruszam z masa. Waga ok 100 kg. /SFD/2020/6/16/700de3898ac2477d9a4d2c365c708e92.jpg

5 tygodni masy, 5 kg do gory, masa do poczatku sierpnia zaplanowana, zdjecie z lewej to bylo okolo 2 tyg przed koncem wycinki. /SFD/2020/6/18/f3bc6a54c5ae48f584c83b091bde62bc.jpg