sfd

http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_100_Pure_Power-opis26686.html + http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Pure_creatine-opis26687.html jak na 2 cykl bedziesz zadowolony

Jeżeli chcesz mniej/więcej zmieścić się w budżecie to ten zestawik bym radził: http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Pas_kulturystyczny_sk%C3%B3rzany-opis643.html http://www.sfd.pl/sklep/Power_System_R%C4%99kawice_Flex_Pro-opis1191.html

Potrzebna będzie Ci dieta z ujemnym bilansem kalorycznym o której więcej dowiesz się w tym dziale i postach podwieszonych w nim - http://www.sfd.pl/odchudzanie/ Z ćwiczeń najlepsze będą aeroby lub interwały . Warto również zajrzeć do działu dla kobiet - http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html

Potrzebna będzie Ci dieta z ujemnym bilansem kalorycznym o której więcej dowiesz się w tym dziale i postach podwieszonych w nim - http://www.sfd.pl/odchudzanie/ Z ćwiczeń najlepsze będą aeroby lub interwały . Warto również zajrzeć do działu dla kobiet - http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html Suplementy zbędne przy pierwszych krokach .

Jezeli masz jakies niepewnosci co do firmy, to masz obecnie bcaa od sfd (ja przynajmniej nie widze sensu, aby w jakikolwiek sposob oszukali, bo poprostu to by sie nie oplacalo - slaba jakosc, brak klientow, brak zarobku). Cenowo wychodzi bardzo podobnie, albo i nawet na korzysc bcaa od sfd. No... dokladnie jak wyzej Zmieniony przez - booolooo w [...]

http://www.sfd.pl/%C5%81OWICKIE_czyli_ile_bia%C5%82ka_w_bia%C5%82ku_-t664012.html Tu coś jest na ten temat. Cholera akurat nie ma żadnych promocji na nic. To biało od SFD wygląda nawet nieźle, ale nadal wychodzi mocno mniej ekonomicznie od Ostrovitu albo Łowickiego Zmieniony przez - Granathar w dniu 2011-07-26 22:49:03

co do zapotrzebowania kcal to tu liczysz http://www.sfd.pl/-t276436.html ale najpierw od tego powinienes od tego zacząc a później układac diete co do ilości BTW i kalorycznoiści posiłków to tu układasz i sprawdzasz http://www.dzienniki.sfd.pl/

[...] mnie interesuje twoja żona chcesz się nią pochwalić to w******* jej foto ... no faktycznie nikt nie jest taki błyskotliwy i za***isty jak ty jesteś normalnym rodzynkiem na sfd ... leci za to sog dla ciebie :) zobacz soje wypowiedz jak w tym temacie : http://www.sfd.pl/Deca_z_Malaya_Tiger-t773381.html hehe jest tam cisza bo nikt nie jest taki [...]

http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html

http://www.sfd.pl/Galeria_Zdj%C4%99%C4%87-f126.html http://www.sfd.pl/Po_si%C5%82owni%2C_o_si%C5%82owni-f147.html

VitaFit/SFD Pure creatine + VitaFit/SFD 100% Pure Power a co do przerwy to robię przez cale wakacje dopiero w połowie września zacznę brać Zmieniony przez - patryk22a w dniu 2011-07-27 13:15:59

Ludzie, wystarczy troszke policzyć. Kreatyna olimpa ma 1250mg krety w jednej kaps ale jest droga. Kreatyna sfd w 5 ma 3600mg. Zrób sobie równanie 36/5 co ci wychodzi 720 mg kreatyny w jednej kaps. A co za tym idzie musisz dziennie brać po 14 kaps czyli 7 na porcję. Ma wyjść w dt 10g krety a w dnt 5g. Proste jak nie wiem. Czy tak czy tak taniej [...]

Na forum sportowym nie dyżuruje lekarz! http://www.sfd.pl/Przeczytaj_zanim_za%C5%82o%C5%BCysz_temat__REGULAMIN-t676024.html Zmieniony przez - odp-SFD-pl w dniu 2011-07-27 17:04:00

Dzieci w Twoim wieku nie powinny stosować typowych diet odchudzających. Skoro Twoja mama mówi,że jesteś gruba, to powinna mieć również świadomość tego, że to właśnie ona za Ciebie odpowiada i w gruncie rzeczy to jej wina. Ale nie ma się co koncentrować na ustalaniu, kto jest winny, a kto nie. Wprowadź do swojego codziennego jadłospisu następujące [...]

Wg mnie jeśli kupuujesz carbo i wheya to juz gainer jest zbędny, mozesz po treningu po prostu poloczyc carbo + białko. Gdzies na forum były badania jakoby glutamina nie działała, a jesli działa to podnoszac odpornosc, wg mnie szkoda kasy. Co do aminokwasów to wybrałbym BCAA, pewnie treningu trójbojowe Ci zajmują ponad 2 godziny w sprzęcie, wiec [...]

no właśnie w dzienniku układałem dietę, chodzi Ci o to, żeby w dzienniku zaznaczyć dietę jako publiczna a nie prywatna? EDIT: dzień treningowy - http://dzienniki.sfd.pl?import_diet=12569 dzień nietreningowy - http://dzienniki.sfd.pl?import_diet=21025 Zmieniony przez - golki135 w dniu 2011-07-27 19:04:15

http://www.sfd.pl/Potreningowa_suplementacja__potreningowe_okno_anaboliczne-t699437.html Takie zjawiska zachodzą po treningu. Czy mozna temu zapobiec? Tak! Nie trenując wogole. Niestety miesień musi zostac zniszczony aby pózniej powstal większy i mocniejszy! Ale w tym nasz cel aby ten proces regeneracji czyli odbudowy mięsni jak i glikogenu [...]

Bo nikt ci nie ułoży diety musisz sam próbować. Zacznij od tych linków ] - 10 wskazówek żywieniowych ] - Dieta - ułóż sam(a)

http://www.sfd.pl/KONKURS_WAKACYJNY_Z_FIRMĄ_TREC!!!-t767689-s11.html pierwsze 2 posty oraz post solarosa czyli karciarz,już wiedział,że cały z opresji nie wyjdzie edit: http://www.sfd.pl/KONKURS_WAKACYJNY_Z_FIRMĄ_TREC!!!-t767689-s13.html tutaj się zaczyna tłumaczyć na następnej str. faftaq wykłada kawę na ławę Zmieniony przez - Macieyou w [...]

http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html + http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Mass_Activator-opis26680.html