sfd

Zapraszam do odpowiedniego działu: https://www.sfd.pl/Doping-f14.html

Może macie jakiś inny, bezpieczniejszy spalacz? jak kolega wyżej, zbilansowana dieta z ujemnym kalorycznym, do tego trening siłowy, a podeprzeć się możesz delikatnym spalaczem ze sklepu normalnego np. https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Redox_Extreme-opis37698.html

Jaka ankieta? https://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

Nie interesuj sie.. A tak na serio to wejdz tu http://www.sfd.pl/temat154512/ i sam doszukaj sie zaleznosci.

Tutaj o tym http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=nad+bia%B3k

Zapraszam do rejestracji, i odwiedzenia tego działu : http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html

Jeśli oczekujesz tu pomocy - zacznij od regulaminu . http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html

[...] po treningu w dni treningowe, a w dni nietreningowe 5 gram rano naczcczo Do kazdej porcji mozesz dolozyc glukoze luc carbo (lepsze) w ilosci okolo 40-50gram NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Zagłosuj na Górala jako nowego moda działu Olimp - więcej info pod tym linkiem: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=111151 WcHoDź i GłoSuJ

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=108984 "CLA - pytania"

Zestawik ok! Ale zanim go lykniesz poczytaj tego posta (calego!) http://www.sfd.pl/temat180609/ POzdrawiam

problem poszukac ?? http://www.sfd.pl/temat237301/

trening siłowy bedzie grany i juz sprawdzony na sfd:] czy zzamiast areobow moze byc trening zapasniczy??

ANKIETA wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem + rozklad b/w/t w diecie

Witam Proszę zapoznać się z informacjami zawartymi na stronie do której link podaje niżej: http://www.sfd.pl/Informacje_o_zasadach_dzia%C5%82ania_Forum_Profi_MedSport-t673761.html Pozdrawiam.

http://www.sfd.pl/Infinite_Intensity-t773251.html może takie coś?

http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

Witam Poniżej wklejam link w którym znajdziesz wszystkie potrzebne informacje, które pomogą Ci z dietą, suplementacją oraz treningiem. http://www.sfd.pl/Najciekawsze_tematy_w_dziale_TRENING%2FDIETA%2FSUPLEMENTY-t400355.html Pozdrawiam Zmieniony przez - Nitroman w dniu 2014-01-31 10:55:07

czytając tematy podwieszone w odpowiednich działach, a przede wszystkim w dziale junior: http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html

Czyli generalnie mam sobie zrobić dietę, tak? A siłownia na razie jeszcze nie? http://www.sfd.pl/%5BART%5DPrzygotowanie_do_budowy_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej__inetheend-t970208.html I to i to. Wstawiasz tu potem do oceny/

to moja dieta /SFD/Images/2016/3/13/730d3b3a18f3476bbb9577524fa527f4.jpg