sfd

http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html

http://www.sfd.pl/sklep/Megabol_Dibencozide_Magnum-opis935.html Mozna spróbować

[...] jakieś porady jak przybrać na wadze bo wesolo nie jest. Ty, no wesoło nie jest. To, że jesz wysoko białkowe pokarmy nie znaczy, że przez to nabierzesz masy. Gdzie węgle, tłuszcze. Liczysz kalorie? Oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne. http://m.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_skł._prod._żywnościowych%2C_BF-t276436.html Bez tego ani rusz.

Białko jest bardzo kiepskim źródłem energii. Oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html dodaj + 200 kcal na początek w Twoim przypadku i jeżeli waga nie idzie + 100, itd... Leć takim rozkładem makroskładników jak tutaj.

[...] jest. To, że jesz wysoko białkowe pokarmy nie znaczy, że przez to nabierzesz masy. Gdzie węgle, tłuszcze. Liczysz kalorie? Oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne. http://m.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_skł._prod._żywnościowych%2C_BF-t276436.html Bez tego ani rusz. To znaczy węglowodany i tłuszcze są. Staram sie wszystko co potrzebne jeść

to od tych supli bo tam po anglikańsku nazwy są oj Georgu spamujemy spamujemy... przynosimy hańbe sfd Zmieniony przez - Gwjazdor w dniu 2007-08-22 23:48:04

http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u-t361131.html 1 kapsułke jakiego aakg treca - 8-14 przed treningiem Olimpa 4-8-9 kapsułek przed treningiem HMB 3-4 x dziennie po 1 gramie możesz wiecej ale czy działać będzie HMB tego nie wiemy Rano Przed Treningiem Po Treningu Na Noc Tak Ogólnie to po co ci to

mnie inne strony działają normalnie a sfd muli

U mnie też czasami nie chce się włączyć SFD(wyskakuje białe pole) muszę wchodzić kilka razy żeby się zalogowało.

http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

[...] abonenci,dziewczyny nie chcą wklejać fotek i wysyłac CV do zainteresowanych,a administrator wyjechał po koszulki "zaraz" wraca-może wkońcu zobaczymy jak wygląda. A czy nie wkur.wa Cie że Quart nie ma modaMożesz to zmienić głosując na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Zmieniony przez - Quart w dniu 2003-10-31 14:55:20

HOSSE CO SIE STAŁO ŻE TAK CENA POSZŁA W GÓRE ??????? Jak ci moja wypowiedz pomogła to poprosze o soga i wejdz na http://www.pajacyk.pl "sfd" to wspaniała rzecz. Czeba mieć wielkie marzenia aby , mieć wielkie osiągnięcia . Członek mafii STRONG MAN Zmieniony przez - ROBERT14 w dniu 2003-11-01 15:56:04

[...] ciekawe doświadczenie najlepiej wychodiz obecnie WPC Extensora lub Treca bezsmakowe, z mieszanek hi-tec protein 90 Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

[...] wyjdzie Ci taki bulk stosunek mniej wiecej 1:1 - i to najlepsze rozwiazanie da Ciebie jak masz problemy z tyciem Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

juz znalazlem :D http://www.sfd.pl/temat179929/ ale te wymiary sa troche niewidoczne wiecie moze jakie sa one dokladnie ?? bo slabo widac

INSTRUKCJA POWIEKSZANIA OBRAZKA I ZAPISANIA GO!!! Klikamy prawym guzikiem na obrazek wciskamy ODTWÓRZ OBRAZEK. Pokazuje nam sie bardzo mały obrazek z którego nie mozemy nic rozczytac. Na górze mamy link zmieniemy liczbe 400 na 1000(jak chcemy) i naciskamy enter(juz mamy powiekszony obrazek) teraz kilkamy na nigo prawym guzikiem i bierzemy [...]

http://www.sfd.pl/temat257957/

http://www.sfd.pl/temat297513/

i wykup abonament na sfd

na pierwszy cykl to za dużo proponuję zajrzec tutaj http://www.sfd.pl/temat291175/