sfd

. /SFD/2021/4/11/b8e153e39bf8435db20839fa37143918.jpg /SFD/2021/4/11/64768bebd30c4afe9415f28fe73115d1.jpg /SFD/2021/4/11/e063261fbd5b496286d2fddeeb8f695f.jpg /SFD/2021/4/11/75179e07c95a4533b2ca7b11bf3c0e89.jpg /SFD/2021/4/11/8a76692b3bd14f2694e8af7de9c88b5b.jpg

. /SFD/2021/4/11/8819d572a37f400fad6ebf6e872b2d87.jpg /SFD/2021/4/11/dc7f151fe3824822b275f1794dad1b9c.jpg /SFD/2021/4/11/7e174175e2f6480ab10beec376020b84.jpg

. /SFD/2021/4/11/7c331d347e9d473993b6d5aeeb7557f2.jpg /SFD/2021/4/11/b30ed2b71a9847c398e6dc50bf7ee5a9.jpg /SFD/2021/4/11/79140ff0652b4c73964725d644e8dd75.jpg /SFD/2021/4/11/189cda99cb394aa58c3a99806321dac9.jpg

. /SFD/2021/4/11/cae44b92ff6b4f779ee2754a5a60fa4e.jpg /SFD/2021/4/11/a0e7aac3439643e4b8bc91c9db49a50b.jpg /SFD/2021/4/11/0e1b2bd86b344ff3aeabc9bdb4630013.jpg /SFD/2021/4/11/d794b2b675874ba7bc0f802bc15d2439.jpg /SFD/2021/4/11/b7cae5a754074b73b8ff477163c57d3a.jpg

. /SFD/2021/4/11/008cb215df0a4e7eabc4fe9465dc72ff.jpg /SFD/2021/4/11/ffc8479412df423fa583b4b44e9f3090.jpg /SFD/2021/4/11/9aa4c2c0869242c2967cc462f75cea3d.jpg /SFD/2021/4/11/84e6b6bee8df45f68a3bf68ba16e474d.jpg /SFD/2021/4/11/51925312787740bcb21d5ffcc35e68da.jpg

Konieeeec na dzis /SFD/2021/4/10/f42dc5ff854f43b989f5a6ed52b48f7e.jpg /SFD/2021/4/10/f6fe772b2aec417891a74d636bbbdacf.jpg /SFD/2021/4/10/27764eeb8dca4747b4ceaa81b090fd2c.jpg /SFD/2021/4/10/7a597c6650874c0c8fb7d0e5127dcf74.jpg

+klasycznie owoce, jogurty bialkowe żeby dopchać do makro :d dzisiaj w pracy także nie było czasu na wymyslanie /SFD/2021/4/10/b1994b4c00204df9babedb069e113566.jpg /SFD/2021/4/10/2d1f48df5a54431280523bf724100066.jpg /SFD/2021/4/10/fe57473fa6fe43838ea28a3a648d1322.jpg

Jakieś tam przekąski z dwóch dni. /SFD/2021/4/10/d7e3507c0c59454cb5b1a67eb9c60eb1.jpg /SFD/2021/4/10/f437bc230d0e424ab4826abac2f8ff00.jpg /SFD/2021/4/10/3b13feb448e14932bf9ae4a709eb9f83.jpg /SFD/2021/4/10/e1db1ad6f0ba4ff3a1c9ae788eb5595e.jpg

Pełny link: https://www.zwiftpower.com/analysis.php?set_id=138355 Nie dzieliłem na garminie na dwie aktywności jak to zrobił Zwift przed przeniesieniem na event. Niżej tabelka z mocy: /SFD/2021/4/10/9a047c0d59364fbeb894ace35933f449.jpg

Nie ma masy to jest chudo co zrobić. Widać, że natural. Wieczorne aero i naleśniki z serem i bananem. /SFD/2021/4/10/3198ae70df6441178da3220424c8875f.jpg Zmieniony przez - kerad37 w dniu 2021-04-10 23:06:07

https://www.sfd.pl/Scena_MMA_i_K_1-f131.html https://www.sfd.pl/Sztuki_Walki-f127.html Poczytaj działy pewnie gdzieś już był poruszana odpowiedź Prawdopodobnie to tak będzie wyglądać. https://www.youtube.com/watch?v=Qhu6rVCC6Ds akcja około 30 sekundy Kobieta to nadal kobieta i jej siła w porównaniu do faceta jest mniejsza, chyba że na totalnego [...]

10.04.2021 DT @Bziu - na wyniki celiakii czekamy, doktórka narzeka na wysoką insuline i twierdzi, ze początkowa cukrzyca też tak w buzi może robić. Więc czekamy i póki co Młody ma być na diecie "cukrzycowej"... Jakie są afery to lepiej nie mówić. Wczoraj po kieliszku tequili nie powiem Wam ile łez wylałam, bo ciężko czasami przez to ZA sie [...]

Dzisiaj i jutro na obiadek burrito, oczywiście przepis z Kuchnii SFD, pychotaaa /SFD/2021/4/10/e0f22e5861a148acb11ee5d033a802b0.jpg /SFD/2021/4/10/6a078dc50fec40c98c428b8f3a5cc296.jpg

Dzis beztreningowo i do tego za dużo nie pochodziłem-opady i silny wiatr prawie non stop. Jutro trening ramion,mam nadzieję ,że pogoda sie poprawi. Z ciekawych spraw : Komentarze- Helikopter Ingenuity na Marsie :) Jak wszystko dobrze pójdzie-jutro ma sie odbyć pierwszy lot helikoptera,drona Ingeunity. Jest to urządzenie o masie 1,8 kg(na [...]

Że właściwe kalorie, zdecydowanie nie, bo widzę jak krojone jest na oko. Ale wliczam to, co podają i nie tyję itd. Bo nie oszukujmy się, te 100 kcal w skali dnia czy kilku różnicy nie zrobi. A że bez cukru, to jak najbardziej. Bo co to za problem erytrolem, który podają w składzie. Faktycznie będzie słodkie, finansowo nie nadszarpnie ich [...]

szczerze mówiąc to mało widać na tych zdjęciach :/ najlepiej cyknij fotkę z boku Tak to od boku wygląda /SFD/2021/4/10/de86d537ab20440c972c73edf87aeb96.jpg /SFD/2021/4/10/27d13f2c64ac42c7b8b2459839bbb013.jpg

Turbo zmęczony Mimo, że popiłem i pojadlem To zmęczony max Oczy pieką od suchości }:-( Ale no Coś tam się udało :-D /SFD/2021/4/10/c221f37ee1fe43ae809d4d5af41557e2.jpg

dzięki za odpowiedzi. Znalazłem taką tabelkę odnośnie skutków zbyt niskiego/wysokiego progesteronu - skutki niskiego poziomu wyglądają bardzo źle i mogę potwierdzić na swoim przykładzie, że na pewno mam nadmierną retencję wody i powiększone piersi. Czy ostaryna będzie miała jakiś wpływ na ten hormon? W najbliższej przyszłości planuję też kupić [...]

Rudy Kadlub to trójboista, który właśnie skończył 72 lata. Wielokrotnie udowadniał, że wiek nic dla niego nie znaczy, jeśli chodzi o jego umiejętności sportowe. Właściciel Kabuki Strength jednej z czołowych marek sprzętu treningowego, ma na swoim koncie liczne rekordy świata jako zawodnik w kategorii do 110 kg w swojej grupie wiekowej. Co ciekawe, [...]

Cześć, planowałem rozpocząć 'cykl' ostaryną przez 8tyg 20mg. Na forum zalecaliście mi zrobienie badań - załączam poniżej. Progesteron jest zbyt niski. Czy powinienem się tym martwić? Z tego co przeczytałem to jest to spory problem i ma sporo negatywnych skutków w sylwetce. Czy powinienem starać się jakoś podbić jego poziom - jeśli tak to jak? [...]