sfd

arty: aktywna regeracja http://www.sfd.pl/temat133140/ atlas http://www.kulturystyka.pl/atlas/ przykladowa rozpiska ( 2 warianty) (1) ACT http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening (2) grupa 1x tydzien ZAŁOŻENIA: Klatka-2 postawowe (PŁASKO+SKOS) grzbiet góra- postawowe+ 1 na [...]

http://www.sfd.pl/temat141978/ http://www.sfd.pl/temat127853/

A to: "ja nigdzie nie napisałam tego...napisałam ze trzymalismy lufe w chwili strzału a nastepnie wyrywalisy napastnikowi pistolet tyle." - http://www.sfd.pl/temat136082/strona4/ (3 wypowiedź od końca) Oraz: "qbiec ...y yyyy ale ja trzymałam za zamek w chwili strzału kilka razy i dłon mam cała i bez poparzen...hmm.. " - Tutaj: [...]

zbyyt intensywnie. arty: aktywna regeracja http://www.sfd.pl/temat133140/ atlas http://www.kulturystyka.pl/atlas/ przykladowa rozpiska ( 2 warianty) (1) ACT http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening (2) grupa 1x tydzien ZAŁOŻENIA: Klatka-2 postawowe (PŁASKO+SKOS) grzbiet góra- postawowe+ [...]

cykle regeracyjne sa szczegolnie wazne arty: aktywna regeracja http://www.sfd.pl/temat133140/ atlas http://www.kulturystyka.pl/atlas/ przykladowa rozpiska ( 2 warianty) (1) ACT http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening (2) grupa 1x tydzien ZAŁOŻENIA: Klatka-2 postawowe (PŁASKO+SKOS) [...]

op cyklu silowym MUSI byc regerracja arty: aktywna regeracja http://www.sfd.pl/temat133140/ atlas http://www.kulturystyka.pl/atlas/ przykladowa rozpiska ( 2 warianty) (1) ACT http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening (2) grupa 1x tydzien ZAŁOŻENIA: Klatka-2 postawowe (PŁASKO+SKOS) [...]

problem tkwi w diecie.../dostarczsz zbyt malo kalorii/..powinnas odjac od bilansu kalorycznego ~500kcal..obetnij ww na rzecz bialka i zdrowych tlooszczy /mozesz roowniez sproobowac ckd/ polecam: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657&x http://www.sfd.pl/temat64042/

http://www.sfd.pl/temat139354/ <- post sztojaka opisane najprostrze tricki http://www.sfd.pl/temat96709/ <- post Sebasketa o dryblingu http://0utsider.fm.interia.pl/tricks.html <- stronka z opisanymi trickami And1 =]

http://www.sfd.pl/temat141978/ http://www.sfd.pl/temat127853/

http://www.sfd.pl/temat142475/ No to masz tu michail znakomity przykład jak forum upada. Jak ktos nie wie to juras to ten ziomal, który wygrał miedzystylowy turniej SW w Mariocie. Ale niech jeszcze Kaina np podkupi jakieś forum to liczba wyswietleń SFD mocno spadnie. czas zeby Mateo pomyślał nad utrzymaniem wartosciowych uzytkowników forum i [...]

eee bo czytaleś o diecie tłuszczowej ,nie znam sie na niej za bardzo ale ludzie stosują ją głownie wtedy gdy chcą się "odtłuścić" jak chcesz dietę na masę poczytaj tutaj : http://www.sfd.pl/temat39176/ http://www.sfd.pl/temat90347/

http://www.sfd.pl/temat141978/ http://www.sfd.pl/temat127853/ ułuz diete białko dodawaj jak beda niedobory

to ja wkleje linki do zdjec mojego psa http://www.sfd.pl/temat90058/ http://www.sfd.pl/temat64656/strona6/

co ciekawsze na temat tluszcz/mieso: http://www.sfd.pl/temat134788/ http://www.sfd.pl/temat133501/

http://www.sfd.pl/temat127853/ poprostu zwykłą na rzeżble albo keto http://www.sfd.pl/temat35707/

[...] ukierunkowywuje a dobry tor, aby się czegos nauczył i sam ulozyl np. trening. ja ci moge zaproponowac trenin na poprawe gestosci wraz z redukcja tk tluszczowej : http://www.sfd.pl/temat104716/strona7/ ktory sa mbede stosował. jest tam tez plan na wolne ciezary. ODCHUDZANIE: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199 WALKA Z [...]

moze to http://www.sfd.pl/temat30166/ albo to http://www.sfd.pl/temat32949/ Zmieniony przez - Sachem w dniu 2004-05-07 12:46:19

arty: aktywna regeracja http://www.sfd.pl/temat133140/ atlas http://www.kulturystyka.pl/atlas/ przykladowa rozpiska ( 2 warianty) (1) ACT http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening (2) grupa 1x tydzien ZAŁOŻENIA: Klatka-2 postawowe (PŁASKO+SKOS) grzbiet góra- postawowe+ 1 na [...]

Prosze Cie bardzo Tutaj masz podstawy treningu, warte przeczytania http://www.sfd.pl/temat36416/ A tutaj o poczatkowych treningach http://www.sfd.pl/temat104858/ Jak cos to pytaj, kto pyta, nie bladzi

ojezu a widziales sa 2 podwieszone posty w szatni i tam sa zdjecia i loga... choby tu http://www.sfd.pl/temat75640/strona4/ a to drugi post, ale nie chce mi sie szukac na ktorej stronie zdjeica http://www.sfd.pl/temat33504/