sfd

Zapraszam do tego działu: http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html Tam mam gotowe plany, możesz też je skonsultować. Na początek ACT jako wdrożenie do treningu siłowego, potem FBW. Ale to już tam pewnie pomogą lepiej

[...] ? w boksie jak w piłce nożnej - nikt nie powie ale każdy wie o co chodzi :> IMO ja bym się nie pchał w boks. Byl jakis bokser co mial 25 lat jak zaczynal i sobie radzil. olej sfd bo wiesz jak mówia: kazdy mowie ,ze sie nie da a ktos o tym nie wie i to zrobi wiec... idz na boks jak chcesz Zmieniony przez - Showcase w dniu 2010-07-13 09:37:35

Środek słabo rozreklamowany na necie. Na sfd nie ma pimperów. Ale na pomorzu tam gdzie go biorą to jest bardzo chwalony i sam się reklamuje działaniem

Temat poruszany setki razy.. użyj opcji szukaj: http://www.sfd.pl/wyszukaj/

chyba jesteś początkującym, więc uważam, że pod okiem eksperta mógłbyś zrobić Recomp (spalasz tłuszcz jednocześnie rozbudowując masę mięsniową). Pogadaj z Hubert81 zna się chłopak na tym: http://www.sfd.pl/Trener_Personalny_Hubert_Urbaniak-t919393.html

http://www.sfd.pl/METKA_DO_OCENY-t544993.html

Chcesz poczytać - to proszę. http://www.sfd.pl/Chc%C4%99_rosn%C4%85%C4%87_i_%C4%87wiczy%C4%87-t567804.html Więcej z tego wyciągniesz, niż zaglądanie tutaj.

wyniki zrobione. jesli to istotne to mam gino od 13 roku zycia. mozna zaczynac cykl? /SFD/2017/1/20/5990340a546c43d696a1de47cb098333.jpg Zmieniony przez - Czyzykbocian w dniu 2017-01-20 14:37:41

Jako zródło węgli może być . Jednak pamiętaj ze trzeba urozmaicac . http://www.sfd.pl/-t1135388.html - Źródła węglowodanów w diecie.

Jest FAQ dotyczące martwego ciągu Proszę o wpisywanie się tam. Było coś wspominane że robie nie bałaganu=ban http://www.sfd.pl/%23%23%23_FAQ_%3A_MARTWY_CIAG_%23%23%23-t304336.html

Tutaj pytaj: http://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_bra%C4%87_vol%2E11-t1066114-s2750.html#post4

[...] z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100334 my foto:) .:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. >>> Doradca w Suplementacji <<<

Tu masz szczegóły http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=110606 Biorąc pod uwagę że forumowicze mają zniżkę to spprzedawałbym je po 50 zł, ale wysyłka powyżej 1kg jest zawsze droższa niż 10 zł więc tu też trochę musiałbym dołożyć ze swojej marży. Raczej Ovo w tej cenie już nie będzie. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

[...] masę, minimalnym okresem budowania masy jest dla mnie okres 12 tygodni, optymalnym 16scie tygodni, jeżeli masz inne zdanie, to Twoja sprawa. Moje zdjęcia możesz zobaczyć pod podanym linkiem, do Twojego poziomu dużo mi brakuje, ale będę się starał http://www.sfd.pl/Mia%C5%82em_dobry_tytu%C5%82_na_temat%2C_ale_zapomnia%C5%82em_%25%2D_-t326975.html

http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html Do picia herbatki ziołowe/owocowe i woda. Na noc dobrym rozwiązaniem jest twaróg + trochę oliwy. Ogółem poczytaj podwieszone, z tam tąd się wiele dowiesz

masz 14 lat i chcesz ćwiczyć na rzeźbę po co ? pomyśl o siłce za 2 lata, teraz jest Ci ona zbędna. Uprawiam jakieś sporty, graj z kolegami w piłkę na basen chodź itp. Przeczytaj: http://www.sfd.pl/Masz_14%2D16_lat_Sport_i_wychowanie_fizyczne-t202288.html

Bierz Master Masa albo Super Mass bo jest dzisiaj promocja http://www.sfd.pl/40%25_Taniej_na_Produkty_Hi_Teca_w_Poniedzia%C5%82ek-t443784.html

ehe ja też oj za mało czytasz sfd

jesli masz na myśli- a chyba tak- cykl kreatynowy to nieodzownie musisz ja dodać. problem tylko wyboru formy/mieszanki ogolnie najlepiej by było gdybys lepiej opisąlm swoją sytuację- moze ankieta chyba gdzies tu jest; http://www.sfd.pl/%2A%2A%2APRZECZYTAJ_ALBO_BAN_-_CZYLI_NAJWA%C5%BCNIEJSZE_TEMATY_DZIA%C5%82U%2A%2A%2A-t284368.html

http://www.sfd.pl/%5BART%5D_RZE%C5%B9BA-t569190.html Masz opisane wszystko. -jasne jest ze trening ma byc ciezki z zakresem p 6/8p Niema zadnego powiazania miedzy redukcja a treningiem-trening ma byc bodzcem i w okresie masowania i redukcji Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2010-03-25 17:50:04