sfd

. /SFD/2021/10/15/3ed15a401ba849a080610c57d157d242.jpg /SFD/2021/10/15/9473e88671a3420fb1ec04815007fd9e.jpg /SFD/2021/10/15/67f59f9b90c54bed8862073ac615a41b.jpg /SFD/2021/10/15/4403d96701cf41f0a8ef7800e767c824.jpg

. /SFD/2021/10/15/830843a95df0470cb437e3ca3d140d6f.jpg /SFD/2021/10/15/18d98f534a0f4ce8969a7232e74b62e8.jpg /SFD/2021/10/15/9b5352297a9b439ab39e7ee0abb7845d.jpg /SFD/2021/10/15/508959d869134202835afccc7e8ac133.jpg /SFD/2021/10/15/00eb3bdc42704877bfa3e88d885d19be.jpg

. /SFD/2021/10/15/22e887f65e7944b19a315e31fe7e481a.jpg /SFD/2021/10/15/753323ec98124eab91eca8ad162c5125.jpg /SFD/2021/10/15/80d20a82477247bca06c678df0158cbc.jpg /SFD/2021/10/15/f636985d9e0d45b58e6790f7ff58fb18.jpg /SFD/2021/10/15/8d702faf289d47b085b86a279a498055.jpg

To dzisiaj z jego story na instagramie, kręci internetowe przepychanki, ale muszę przyznać że sam chciałbym zobaczyć go w wywołaniu z najlepszymi /SFD/2021/10/15/b2e145bee3b846f2a5bdfb059934c619.jpg

Wrzucam wyniki rezonansu , moze ktos wytlumaczyc normalnym językiem ;-) /SFD/2021/10/14/01e9e5e7aec14f77a3b32bbe01f9549f.jpg

Ramy vs Hadi /SFD/2021/10/14/3f497653164b4b19b4ae1b5fe8c81b36.jpg /SFD/2021/10/14/2989e87ff90a4399a5a43ec8ce5ae143.jpg /SFD/2021/10/14/da67ca8ec0fd4585b1522098c538ee2c.jpg /SFD/2021/10/14/e6bb919b147c42358a56053f3c239285.jpg /SFD/2021/10/14/156b8c87d525462e92edab8a53189d91.jpg Ciekawe jak na żywo to wyglądało bo patrzac na takie porównanie na zdj. [...]

Witam Wszystkich, Straciłem ok 22kg, redukcję zacząłem w czerwcu 2020 roku i ważyłem wtedy 90kg, obecna moja waga to 67,7kg (zacząłem używać aplikacji Fitatu, dołączę też wykres wagi) We wrześniu skończyłem 17lat. Obecnie trenuję amatorsko kalistenike. I o to pytanie co dalej, czy dalej redukować? Bliscy mi mówią abym więcej nie kontynuował bo [...]

[...] z wypowiedzi powyżej. Podstaw do niego niezbędne dane i policz. Wklej tutaj całość obliczeń. Pamiętaj jednak, że zanim to zrobisz musisz wiedzieć jaka będzie Twoja aktywność fizyczna na treningu. Dlatego też sugeruję wrzucić do sprawdzenia w dziale trening dla początkujących: https://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html

Fighter dla grup są napewno zniżki. Paatik w Gdańsku było teraz w październiku /SFD/2021/10/14/b4691bf7ff97473ca668af36e759bba8.jpg

Tutaj pytamy o środki https://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_bra%C4%87-t1185335.html

Sądzę że 10 cm wzrostu u Hadiego też sporo by zrobiło bo definicją zjadł egipcjanina /SFD/2021/10/14/1770c1d412394451939a72c9990c264e.jpg

Ramy vs Hadi /SFD/2021/10/14/3f497653164b4b19b4ae1b5fe8c81b36.jpg /SFD/2021/10/14/2989e87ff90a4399a5a43ec8ce5ae143.jpg /SFD/2021/10/14/da67ca8ec0fd4585b1522098c538ee2c.jpg /SFD/2021/10/14/e6bb919b147c42358a56053f3c239285.jpg /SFD/2021/10/14/156b8c87d525462e92edab8a53189d91.jpg

/SFD/2021/10/14/6b54a88dadab4bccad20778c74b06191.jpg Zmieniony przez - Possible w dniu 2021-10-14 19:51:07

Goferki /SFD/2021/10/14/963d6b2565b440728c2fb6f445d32426.jpg Pierożki /SFD/2021/10/14/8a2401beb7c34c339d93dbadd6eee971.jpg Bigos + skyr, maliny, sos /SFD/2021/10/14/f3028fecb3ec49a18c0db90c51f091c4.jpg Pierożki /SFD/2021/10/14/ad120af387f0467d8d78c9afb85b8689.jpg

https://i.imgur.com/VNAB6ft.png Pobudka o 6.40. Do roboty jak co dzień. Dzień w biegu, mnóstwo pracy. Dziś telefon do trek’a w sprawie roweru, może coś się ruszy i wreszcie go dostanę. Po pracy siłka, potem sporo prac domowych. Szykowanie stanowiska do sobotniego eventu na zwift. Online, spacer i wieczór.. https://i.imgur.com/r0CS3Qt.png 1-3. [...]

Goferki /SFD/2021/10/14/963d6b2565b440728c2fb6f445d32426.jpg Pierożki /SFD/2021/10/14/8a2401beb7c34c339d93dbadd6eee971.jpg Bigos + skyr, maliny, sos /SFD/2021/10/14/f3028fecb3ec49a18c0db90c51f091c4.jpg Pieczony kurczak, ziemniaczki i burak /SFD/2021/10/14/23ba44ae1c2943d99fc3e8d976ee1d01.jpg Dostawa z Sklep SFD [...]

14.10.2021- trening 146- CB W4D1 Competition Squat: 67,5kg/5x5 Paused Bench: 50kg/5x5 Sit Overhead Pin Press: 37,5kg/7x3 Bent Over Row: 60kg/8x3 GHR Back Extensions: +10kg/10x5 Y Trap Rise (AMRAP): 2x2kg/25/21/17 Przerzucony: 9 091 kg (+ 610 kg) Cardio: 30 min Wszędzie dołożone. Ostatni tydzień tego boku treningowego i dalej lecę z Calgary [...]

1.WIEK: 29 2. WAGA: 107 3. WZROST: 192 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 118 -udo: 65 -talia: 100 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: enan 250 e3d solo 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Masa / Redukcja i ostatecznie masa jakościowa. 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

CZWARTEK -- od 7-mej do 16-stej z Wnusiem ,pomiędzy zabawami mycie czyszczenie rowerów :-D Gdy Wnusio się zdrzemnął lekkie trenażerowanie ,a na 20-stą do Legnicy na koncert Kortez-a :-D ,którego bardzo lubię słuchać :-D /SFD/2021/10/14/aa17cbd1a72d48dda3780bb4d99b3d63.jpg Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2021-10-14 16:46:41

Badanie zrobiłem ponieważ podejrzewałem nadczynność tarczycy, ze względu na te objawy które się pokrywają: wzmożona potliwość nerwowość, niepokój, rozdrażnienie drżenie rąk chudnięcie, pomimo zwiększonego apetytu częstsze oddawanie stolca/biegunka przyśpieszenie czynności serca, uczucie kołatania serca osłabienie siły mięśniowej [...]