sfd

Zazdroszczę Mistrzu-Giaurnemo siły w nogach do jazdy po bezdrożach w każdych warunkach atmosferycznych :-)) Dzisiaj mocno wieje ja nie daję rady za słabe nogi :-( ,i to nie sprawa braku cześci nogi a schorzenia którego nie widać,a jechać z bólem to już nie jest przyjemna sprawa .Przejeżdżam w roku sporo km rowerowo ale nie za bardzo to wpływa na [...]

A tak poza tym dzięki Mistrzu-Giaurnemo za motywację ,zmobilizowałem się i mimo sporego wiatru i chłodu SPACERING-ROWEROWY-odbyty ,od razu w głowie lepiej :-)) Przejechałem łącznie w 3-ech etapach 23,43km 1. Bolków -Kłaczyna --7,32km --18min57sek --średnia pr --23,2km/h 2.Kłaczyna --Gniewków cmentarz --8,71km--25min52sek --średnia prędkość --20,2 [...]

CZWARTEK ---ważny dzień:-)) i miska po treningowa --300g leczo + 300g karkówka + 80g kasza jęczmienna wiejska -jak dla mnie prosta i smaczna|-) /SFD/2018/6/28/5959f50e84f947beb1ac6a3668d21720.jpg /SFD/2018/6/28/a0dfbfb5636b446296b75892764348ce.jpg Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2018-06-28 15:15:53

Byczku! TY Bana:-? /SFD/2018/7/4/60babfc8879648d5a4b9345796452f18.gif /SFD/2018/7/4/dca50536307f47dcac285ac6c7f013be.jpg

Nie wiem za co tam na Ciebie krzyczeli i niewiele mnie to, choćby z tego względu że teraz to każdy kiedyś był "walczący z komuną, władzą i reżimem", nawet Ci z mlekiem pod nosem. Wiem że SFD udostępniło miejsce miejsce na akcję zbierania kasy na Twoją protezę i w jakimś stopniu dzięki SFD zawdzięczasz to co nazbierałeś. Zachowaj więc odrobinę [...]

Wiem że SFD udostępniło miejsce miejsce na akcję zbierania kasy na Twoją protezę i w jakimś stopniu dzięki SFD zawdzięczasz to co nazbierałeś. Zachowaj więc odrobinę przyzwoitości. Nie dołożyłeś się nawet złotówką ani nie poświęciłeś nawet sekundy wolnego czasu na rozpowszechnienie, więc zachowaj odrobinę przyzwoitości i nie wypowiadaj się na [...]

Nie wiem za co tam na Ciebie krzyczeli i niewiele mnie to, choćby z tego względu że teraz to każdy kiedyś był "walczący z komuną, władzą i reżimem", nawet Ci z mlekiem pod nosem. Wiem że SFD udostępniło miejsce miejsce na akcję zbierania kasy na Twoją protezę i w jakimś stopniu dzięki SFD zawdzięczasz to co nazbierałeś. Zachowaj więc odrobinę [...]

. Wiem że SFD udostępniło miejsce miejsce na akcję zbierania kasy na Twoją protezę i w jakimś stopniu dzięki SFD zawdzięczasz to co nazbierałeś. Zachowaj więc odrobinę przyzwoitości. Szajba jeżeli jesteś w stanie coś zrozumieć to spróbuj 1.Udostępniono na prośbę FANSLASKA 2.FANSLASKA -założył konto na zbiórce 3.Wiem że dla mnie i na moją [...]

Wiem że SFD udostępniło miejsce miejsce na akcję zbierania kasy na Twoją protezę i w jakimś stopniu dzięki SFD zawdzięczasz to co nazbierałeś. Zachowaj więc odrobinę przyzwoitości. Nie dołożyłeś się nawet złotówką ani nie poświęciłeś nawet sekundy wolnego czasu na rozpowszechnienie, więc zachowaj odrobinę przyzwoitości i nie wypowiadaj się na [...]

Nie wiem za co tam na Ciebie krzyczeli i niewiele mnie to, choćby z tego względu że teraz to każdy kiedyś był "walczący z komuną, władzą i reżimem", nawet Ci z mlekiem pod nosem. Wiem że SFD udostępniło miejsce miejsce na akcję zbierania kasy na Twoją protezę i w jakimś stopniu dzięki SFD zawdzięczasz to co nazbierałeś. Zachowaj więc odrobinę [...]

żeby nie było ---cały czas ćwiczę :-D /SFD/2018/7/8/2ce0645248c84a679fc614aa35057344.jpg /SFD/2018/7/8/43e0b686bdae46a49c970bcbce64c219.jpg

Pozdrowienia z Wrocka :-D /SFD/2018/10/12/74447e4807bf4b6e86c2f65b596186ca.jpg /SFD/2018/10/12/c05202502a0845e8b3f2970b7f8c6a97.jpg Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2018-10-12 22:19:15

Niedziela ---tak jakoś się wystartowało :-D --Pięknie zorganizowane zawody ,20-sto lecie klubu ,ciasta mnóstwo a ja pierwszy raz odmówiłem sobie {{:-( ,serniczków i szarlotek :-( /SFD/2018/11/25/409650fe414c46d29847d6ca147208fc.jpg /SFD/2018/11/25/4dab1542144b4da092cd88e8e4c838e6.jpg

Technik protetyk bierze " formę " /SFD/2018/12/7/deebd43b836845779e19183b40f39335.jpg /SFD/2018/12/7/2664fd649bce442b9174d6e5d168ef10.jpg

Zdjęcia słabe nie oddają tego co na żywo Mój 17-sto letni podopieczny z Jaworskiej siłowni Uprzedzę --nogi robione i to mocno :-)) /SFD/2018/12/19/1638e2884918485487f34728ed44399b.jpg /SFD/2018/12/19/a56a64687c7340d695088d2a4be667ed.jpg

Najwięcej pracy miałem w swojej siłowni :-( ,nie ćwiczę w niej to kto mi tak nabrudził :-? ,w między czasie powisiałem trochę na drążku ,ułożyłem obciążenie a jest tego trochę ,nie było lekko }:-( Mam takie coś na ścianie |-):-PP /SFD/2018/12/22/a9bd508b4da94c2692dd2463027bcf7f.jpg /SFD/2018/12/22/c18370eb4848434089bb54efd8fb6c64.jpg

WTOREK DNT-----za to wizyta WROCŁAW protezownia , 1. nówka nie śmigana :-D 2. po tuningu }:-( -- ( wymieniony lej ,muszelka stopy ,metalowy łącznik z śrubą do ustawiania ) mam to już w domu ,dodatkowo jeszcze jeden lej silikonowy aby łatwiej i przyjemniej się funkcjonowało :-D protezy mają różne ustawienia do sprawdzenia w przeciągu 2-wuch [...]

A tak aby było śmieszniej to zostałem nagrodzony pucharem za ...........za to że byłem najstarszym zawodnikiem na zawodach ,gdy mi go wręczali to powiedziałem że to trochę takie śmieszne --otrzymałem odpowiedz że to za to że mi się chce i w takim wieku jestem tak sprawny i silny |-) ----niech im będzie Ja byłem sklasyfikowany w kategorii weteran [...]

SOBOTA DNT intensywna ,mocna praca nad ..................massą }:-( /SFD/2019/3/16/4d76cb7b647a4e4588f3b7a5e2a295fb.jpg /SFD/2019/3/16/c78ce249f6614ca8a7e9155c6258a73a.jpg Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2019-03-16 22:13:02

Po /SFD/2019/4/7/fd6d7152fafb44b9affe9864d793148e.jpg /SFD/2019/4/7/771c7f8c06bd436ab3346c93fe06cd27.jpg