sfd

Po prostu chodziło mi w kontekście czy duża różnią jest oprócz okresu półtrwania między npp a zwykła deka. Co do właśnie zastoju rozmyślałem nad wrzuceniem przez jakiś czas orala ale bardziej nie pasowałby chociażby winstrol. Nie chciałbym zbytniej retencjy wody nabrać. Odnośnie Antka, mety i wina dodam, że nie miałem styczności. Ale ogólnie orali [...]

Dzięki Szajba :-) Wychodzi na to że apka Stravy na telefonie jest do niczego, bo na kompie wykres wygladą inaczej, tak jak w GC. A skoro już przy kompie jestem, to zanim wrzucę wypiskę to taka ciekawostka z dzisiejszego biegu. Garmin znowu nie ogarnął zbiegu pokazując jakieś zawrotnie wolne tempo. Na Stravie bieg jest podzielony na odcinki 1km i [...]

witam czy na przedstawionym zdjęciu można wywnioskować czy to ginekomastia czy raczej tylko nadmiar tłuszczu i brak mięśnia ? /SFD/2021/12/2/3dfffffe6d024743aee373751ee47431.jpg

Lord,dzięki,bo za twoja nreklamą nabyłem na drodze kupna taka koszulkę na trening :) Chciałem 2xl ale stwierdziłem,że to pewnie amerykańskie rozmiary,stąd xl bedzie ok :) I tak się okazało. Jutro wypróbuje na treningu,bo zrobiło się chłodno /SFD/2021/12/2/2ab1b8380e43434f90df91ce6a32ad5f.jpg

tutaj jeszcze takie pleców, zrobione miesiac temu wiec teraz pewnie lepiej to wyglada /SFD/2021/12/2/57670a749c484e0c9568b2e3f2206466.jpg

tutaj zdjecia, tą redukcje to mam zamiar do konca grudnia robić tak czy inaczej, co sadzicie? /SFD/2021/12/2/fb4eb5e2682e4925a5b4e2676745efce.jpg

tutaj zdjecia, tą redukcje to mam zamiar do konca grudnia robić tak czy inaczej, co sadzicie? /SFD/2021/12/2/36765b64ff5546528062baf94fad4070.jpg /SFD/2021/12/2/ba2f75bd98c54a1dbb82c9de39cff35f.jpg /SFD/2021/12/2/7f2461e92d7e473a92809f815c2721d6.jpg /SFD/2021/12/2/79fb125c30904e02a703f6a3843a2657.jpg [...]

Kolejne 2 tyg za mna -1 kg Waga 86,5 /SFD/2021/12/2/7e130cee6b954af189b839e9c6e1369a.jpg Zmieniony przez - Gnusmas00 w dniu 2021-12-02 19:36:40 Zmieniony przez - Gnusmas00 w dniu 2021-12-02 19:40:10

1. WIEK: 30 2. WAGA: 100 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 12? 6. DIETA: LCHF -białko: 150g -węglowodany: <80g -tłuszcz: reszta (nasycone, jednonienasycone) 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 1 - prop, bold (3 msc) 2 - enan, nandro / enan, tren (w sumie pół roku) 3 - enan, tren z mostkami 4 - [...]

Co do bialka wyżej to sam polecam. Mam dosc "delikatny" układ pokarmowy i jest to jedno z nielicznych po których nie mam żadnych dolegliwości. Chociaz smakowe izolaty sfd/an też trawie bardzo dobrze. Poza tymi są może jeszcze 2 firmy które mi podchodza a cala reszta out. Też miałem Helicobacter ale nie miałem większych negatywów z tego tytułu poza [...]

W zabce nowy monster zero nie gazowany i o wiekszej pojemności , sa tez z tej serii z cukrem , w smaku jakis taki zwykly . /SFD/2021/12/2/52bbacc768474dd8916896f081fac972.jpg /SFD/2021/12/2/04e198b720f148e9a14de9b104d12513.jpg

02.12 redukcja dzień 12 Off Waga lekko spada i się stabilizuje na 110,5 kg No i żeby było kolorowo jeden z moich posiłków- makaron kukurudziany indyk fasola szparagowa ketchup musztarda. Ketchupu daje codziennie ta sama ilość. Musztarda jest do 1 posilku też w stałej ilości. /SFD/2021/12/2/b183b75147064af98c3858fd69e069da.jpg Zmieniony przez - [...]

CCZWARTEK 2.12.2021 DT Wczoraj było wolne ale nie wstawiałem wypiski bo z pracy wróciłem bardzo późno i już nie miałem siły @@-) Dzisiaj były nogi po nowemu i fajny trening wleciał A jutro łapy na dobitkę i weekend OFF LEGS Rozgrzewka/aktywacja RDL 3S 15-10-8 rpe8 4sek opuszczanie Glute-bridge 3S 15-15-15 rpe9 Odwodzenie na maszynie 4S [...]

Day 28 Dieta /SFD/2021/12/2/b50c94485d5d493194931fef9fbac4d8.jpg

A znalazłem jescze coś takiego co o tym planie sądzisz?https://www.sfd.pl/%5BArt%5DTrening_mi%C4%99%C5%9Bni_brzucha-t949283.html Zestaw 1 Trening 1x w tygodnu: 1.Wznosy nóg leżąc na ławce 4x12p 2.Allachy 4x15p 3.Side plank 4x max(lub mierzycie czas na stoperze) Zestaw 2 Trening 2x w tygodniu-podział na skosy/proste: 1.Allachy 4/5x15/20p 2.Wznosy [...]

[...] to i po 10 zeta, pieczywo w górę ale ryże makarony nie podskoczyły jakos wysoko to samo ziemniaki. tutaj są wrzucane promocje gdzie co można taniej kupić https://www.sfd.pl/__TANIE_KUPOWANIE__-t984421-s747.html#post-19754276 co do naleśników, od czasu do czasu ok, ale codziennie to jest mąka i cukier z nutelli, nieraz zrób sobie moze [...]

Ja po wczorajszym treningu bicka doznałem kontuzji, więc narazie jestem wyeliminowany i usprawiedliwiony z próby na 30kg.hahaha. /SFD/2021/12/2/f6fb033347d24ed39436a6ced1c9d488.jpg

Kupowałam w sklepie i do sklepu odsyłałam. Osobiście uważam, że najlepiej kupować w sklepie e-Azymut bo dają dodatkowy rok gwarancji na Garminy. Tyle że jak ktoś z poza Warszawy to trzeba odsyłać. Ja jeśli bym miała kupować kolejnego Garmina to w sklepie Trigar, bo mam na miejscu i w razie problemów zawsze można podejść żeby ocenili czy reklamować [...]

Panowie ile dać teraz cabaseru? Prolaktynę mam sporo wywaloną, raczej jest to przez leki które przyjmuję na nerwicę ( Escitalopram, ktoś tutaj pisał że jego Kobieta też miała sporo wywalone poza normy na tym leku ), leci obecnie HCG 2500iu e3d ( badanie robione 48h po strzale ), leci 5 paczka obecnie i w piątek mam ostatniego strzała po czym [...]

trochę smakołyków :-) /SFD/2021/12/2/f574912b89a64b6582bada3460b7bf13.jpg Tych wafli jeszcze nie widzialem , jak makro w nich wyglada ? Batonów to niezle na kupowałeś , jesz je na codzien ze taka ilosc bierzesz czy na zapas jak jest chec na cos slodkiego ?