sfd

Dzięki za dobre rady koledzy. Jeszcze zapytam. Czy w wieku 28 lat testosteron całkowity 907 to dobry wynik?? I czy przy wadze aktualnej 73-74kg moje łydki nie są za duże?? Mają około 41 cm. /SFD/2024/1/10/079cbf9e13554a2683be8eecfec79b26.jpg

Widać niestety. Aż czasami łezka się w oku kręci na myśl, że niewiele nam zostało (względem tego 9 lat oczywiście). W sobotę jedzie do weterynarza, tylko uśpić go musimy (a bardzo tego nie chcę). Jednak bez tego, niemożliwym jest dokładne przebadanie go. Pamiętam nasze długie biegi, ile miał siły, jak próbował się ścigać i nigdy nie miał dosyć. [...]

Wszystko szkodzi! Wszystko powoduje raka! Wszystko nas zabija! Te hasła dotyczące skażonej i trującej żywności są powtarzane przez osoby, które nie interesują się zdrową dietą, po prostu powielają zasłyszaną opinię i nie poświęcają nawet 5 minut, by zweryfikować mit. Ostatnio słyszałem opinię, że nawet oleje roślinne są skażone metalami ciężkimi. [...]

Inkasent albo listonosz%-):-D /SFD/2024/1/10/b5be1edaee734559bf295cf1b87763fa.jpg

Heja. Jestem dwa tyg po odbloku a nadal cholesterol nie spadł . Syfy na karku, plecach i barkach więc jakby hormony a niby są w normie WTF? Odczekać jeszcze? /SFD/2024/1/10/0cd35033af754b44b84d75fe021ec56b.jpg /SFD/2024/1/10/34b00a935b9e48fc9f6716bbfc4ba24e.jpg /SFD/2024/1/10/d245ed99544a4d03a539dcea80e71a18.jpg Zmieniony przez - Majkel :) w dniu [...]

A tu Łoś mój:-) Jednak sprzed 3 lat już. Niestety widać wiek po Huzarku (9lat ma) /SFD/2024/1/9/ddaf5fc048864ab895bfcbb626c4ab2a.jpg TomaszS - serio te 9 lat tak widać? Czemu te pierwotniaki tak szybko nam się starzeją??? Husky to jednak ludziom się zawsze dobrze kojarzy i chyba raczej nie słyszysz uwag typu "Weź Pan tego psa". Nam się zdarza, [...]

O rety! Jaka słodycz z tą kokardą. Nie wygląda na swoją wagę:) No Madzia - takiej panny z kokardką to byś się już nie bała, prawda? Trzyma linie ;-) /SFD/2024/1/9/19e4188ee77548dca2f24f30e60d2b54.jpg Niezły egzemplarz! Fajnie razem wyglądacie - chyba też na ulicy budzicie grozę:)

. /SFD/2024/1/10/b7c06d956e9644e5a9c4864f86da9c8a.jpg /SFD/2024/1/10/4e8a0c09943a465596840d2e32631f67.jpg /SFD/2024/1/10/b86885df1e604acbae44023a4843e10a.jpg /SFD/2024/1/10/089a1373afcf433eb2ab95b20075a925.jpg /SFD/2024/1/10/c8b6600b210741b8ae3847ecb2008c6f.jpg

Gulasz z ryżem Schab pieczony Schab z ryżem Makaron z sosem chińskim pudliszki i Schab Owsianka na slodko /SFD/2024/1/10/169b3caa83564fe0b51b6966e7507a60.jpg /SFD/2024/1/10/ea15c48bd084494191e8d82ed8fdbd4d.jpg /SFD/2024/1/10/15d7ed53719648a6bc6ee967be5742dd.jpg /SFD/2024/1/10/23d26c1db6c54037964976bef878722f.jpg [...]

Dziękuję serdecznie sfd.pl i sponsorowi działu za nagrodę. Dzisiaj z nienacka znowu odwiedziła mnie ekipa TVP powiedziałem kilka słów o zaletach spacerów. Jeszcze nie wiem kiedy będzie emisja ale prawdopodobnie w najbliższym czasie w Panoramie na TVP 2 Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2024-01-09 23:11:16

Cześć, jak pozbyć się takiego brzucha? (Na zdjęciu wciągam powietrze) Jest dość twardy więc nie wiem jak się z tym uporać, jakieś ćwiczenia? /SFD/2024/1/9/000e68a6461d444ca4396fe9a35d2f05.jpg

małe uzupełnienie /SFD/2024/1/9/37d8ee86007745ab8c339b0e09e58a21.jpg

Izotonik powinien zawierać odpowiednie stżenie minerałów, musi Cię nawodnić bo są jeszcze napoje hiper i hipo toniczne https://www.sfd.pl/Napoje_hipo_i_hipertoniczne-t356215.html

Foto /SFD/2024/1/9/e21361fc42254759be25ce31beb45d15.jpg /SFD/2024/1/9/0aac3a7adfc3451394b26085aab8fa25.jpg /SFD/2024/1/9/67698603a46046f8ad0fbb21bf637f2f.jpg /SFD/2024/1/9/36f26121040246c9932c6fb998f368e5.jpg /SFD/2024/1/9/e3b0386a0be045b5845119e9f52cb054.jpg

A tu Łoś mój:-) Jednak sprzed 3 lat już. Niestety widać wiek po Huzarku (9lat ma) /SFD/2024/1/9/ddaf5fc048864ab895bfcbb626c4ab2a.jpg

O rety! Jaka słodycz z tą kokardą. Nie wygląda na swoją wagę:) No Madzia - takiej panny z kokardką to byś się już nie bała, prawda? Trzyma linie ;-) /SFD/2024/1/9/19e4188ee77548dca2f24f30e60d2b54.jpg

No i nie mogę się pochwalić jak mi pięknie dziecko urosło! Panna ma już 13,5 m-ca. Waga 42kg- już chyba docelowa. Godnie się prezentuje. Część ludzi się nawet boli - a to straszna gapciula i tchórzyk jest. /SFD/2024/1/9/b6bef2705e0048cbb234658b9595aac5.jpg /SFD/2024/1/9/c59fa6a06ece4385898b0cf6f4b4bc1a.jpg U mnie tak dupeczka 33kg [...]

/SFD/2024/1/9/1ad8140da00743a49f4d2a8ed7434a9b.jpg Jak od 2 lat trenujesz takim samym schematem treningowym to może być przyczyna braku przyrostów, ale żeby coś Ci pomóc musimy wiedzieć jak ogólnie wyglądały te dwa lata treningów. Skoro budujesz masę mięśniową to jakie były przyrosty przez ten czas, jak progresujesz z ciężarami, jak wyglądał [...]

/SFD/2024/1/9/bc58cc1fdb8b4f86afb2c14885d506c6.jpg Na pewno zmiana formy treningu da nowy bodziec dla mięśni, a dodatkowo plan treningowy nabierze świeżości. Plan upper jest bardzo fajnie ułożony nie wiem czy Ci potrzebne to ćwiczenie na tył barków, ale jeśli chcesz to możesz jak najbardziej mieć w planie. W planie lower nie wiem jak na tym etapie [...]

/SFD/2024/1/9/824ec0a006364b25a5f84e3c74e08b97.jpg Rok stażu treningowego to nie jest dużo, ale jak dla mnie wystarczający okres żeby już coś zacząć eksperymentować z treningiem i szukać własnej drogi jeśli chodzi o komponowanie planu treningowego. Najważniejsze w tych początkowych latach treningowych to testować dane systemy treningowe w pełni [...]