sfd

. /SFD/2022/1/6/bd8c4443f3154b49a81f67a7c65ad2e2.jpg /SFD/2022/1/6/42f2b6fbe288474e9623193b2e1cfa99.jpg /SFD/2022/1/6/e63ce8af2e914011bc4b656a27bed021.jpg /SFD/2022/1/6/a901cd13aceb4f24a9c872a6732f72b0.jpg /SFD/2022/1/6/a0c89beed7bd4ec3b896d061f12bcead.jpg

. /SFD/2022/1/6/9c22e5553f7f4242a2edf7dcfc89b2b8.jpg /SFD/2022/1/6/19164ec2927741c4b4e933fd87ef8c22.jpg /SFD/2022/1/6/93a88b5d961b423da9a02991eb0656b3.jpg /SFD/2022/1/6/0f613c369e9b4a7faef402698e0351a3.jpg

. /SFD/2022/1/6/b4564166d5974a27aff8a2d3938e5c51.jpg /SFD/2022/1/6/e9bcbcb575ab43c18da8b8cb0058e70c.jpg /SFD/2022/1/6/0fce5af8d9904e6d84bea58c95a68491.jpg /SFD/2022/1/6/fd3a3d57e176451f82547721094701df.jpg /SFD/2022/1/6/9d1cc5a794e64cb88588430719b80901.jpg

[...] Podsumowując wszystkie suplementy mające wpływ na nasze libido i jak i poziom testosteronu będą również przekładać się na ilość i jakość spermy. Czeknij na https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Men_s_Support_Extreme-opis36575.html Efekty, odczucia po jakim czasie będą zauważalne ? Zamówiłem i zaczynam stosować. Wcześniej używałem T-100 z Olimp. [...]

Takich "pozycji " np staram się unikać jak mogę /SFD/2022/1/6/28d7d522713944308540ca2179c397ab.jpg

Picka /SFD/2022/1/5/1dc4d58f3b304ff4ab423a6cc644db75.jpg Pierogi /SFD/2022/1/5/e2b070c6a7b3488595601e98484539cb.jpg Tortilla i ciasto na pizzę /SFD/2022/1/5/a28738df619a492ea5fa13fa44583dc4.jpg

Picka /SFD/2022/1/5/1dc4d58f3b304ff4ab423a6cc644db75.jpg Pierogi /SFD/2022/1/5/e2b070c6a7b3488595601e98484539cb.jpg Tortilla i ciasto na pizzę /SFD/2022/1/5/a28738df619a492ea5fa13fa44583dc4.jpg

05.01.2022- trening 3 CB W14D2 Comp. Dead Lift: 150kg/1, 115kg/4x4 2ct Pause Bench: 70kg/2x3 High Bar Squat: 86kg/4x3 Zercher Pin Good Morning: 45kg/5x4 Przerzucony: 4 342 kg (- 1 283 kg) Cardio: w terenie Dwa ciężkie dni za mną, a to dopiero początek. Wczoraj odebraliśmy mieszkanie od dewelopera i można powiedzieć, że machina ruszyła. [...]

Dzień 3, 05.01.2022, środa Kroki 10k Trening B /SFD/2022/1/5/73101b5c0a4c470abc0b9552dce4d30c.jpg SQ (60sek) umiarkowanie, dołożyć 5kg 10*60 8*80 6*100 5*6*120 WL (60sek) ciężko, dołożyć 2,5kg 20*20 10*40 8*60 6*80 4*6*100 Wyciskanie siedząc (60sek) ciężko, dołożyć 2,5kg 10*20 10*30 10*40 4*8*45 Wiosło na wyciągu (60sek) ciężko, dołożyć 2,5kg [...]

/SFD/2022/1/5/0b4d47e2ef6140928ee94bdece4c071a.jpg /SFD/2022/1/5/3ffb1e810fff4673b61c5bca166cadc9.jpg /SFD/2022/1/5/15d0b3f39b9c4ca687a9f7db0ba333cf.jpg /SFD/2022/1/5/5dd63c07cb1f455386bd5d59d4a14a0c.jpg

zupa sałatka bajgel sałatka /SFD/2022/1/5/0b4d47e2ef6140928ee94bdece4c071a.jpg /SFD/2022/1/5/3ffb1e810fff4673b61c5bca166cadc9.jpg /SFD/2022/1/5/15d0b3f39b9c4ca687a9f7db0ba333cf.jpg /SFD/2022/1/5/5dd63c07cb1f455386bd5d59d4a14a0c.jpg

[...] nie będzie to miało specjalnego znaczenia. Jeżeli jednak zależy Tobie na poziomie testosteronu i poprawie regeneracji, to sugeruję wybrać inne produkty. Między innymi ashwahandhę, witaminę D3, omega 3, long Jack. https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Ashwagandha_Sport_+-opis40726.html https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_D3_4000_+_K2-opis40916.html

Tofu to produkt lubiany przez wiele osób, ponieważ można z nim zrobić właściwie wszystko. Jego smak jest neutralny, dlatego pasuje do wielu różnych dań. Co więcej, przejmuje szybko smak przypraw, których używamy. Może stanowić podstawę posiłku, zastępując porcję mięsa, lub być dodatkiem np. do sałatki. Najczęściej znaleźć możemy tofu naturalne [...]

Firma Hi Tec jest od wielu lat na rynku i jak najbardziej mają dobrej jakości produkty. Jeżeli Izolat białka serwatkowego wychodzi dobrze pod względem ceny do ilości, to nie widzę powodu aby go nie stosować. Jeżeli taniej będzie z SFD Nutrition, to również bym wybrał właśnie produkt tej firmy. Na pewno bym nie kupował odżywki białkowej pochodzenia [...]

Wszystko okej gdyby od siodełka jaja tak nie bolały. Jest wygodne kolarskie ale miękkie a mimo to. Chyba po prostu muszę się przyzwyczaić. Może czas na spodnie z pieluchą? %-) Mój dzisiejszy patent %-) Wiesz że się sprawdza }:-( Aczkolwiek pielucha przebije wszystko, tego jestem pewien.. 8-) /SFD/2022/1/5/786850d93d6c4e529fe0c6a0c47096fb.jpg

Skonsultowałem sie jeszcze z trenerem Markiem Wojciechowskim w sprawie tego zadania. Oto co napisał : /SFD/2022/1/5/01b150f616b74bfca583f205621b7ce3.jpg /SFD/2022/1/5/55253fccd260424a91c689c74fb8bbc7.jpg Zakładając, że znasz te technikę i poprawnie wykonujesz ćwiczenie. Wciąż podtrzymuje swoje zdanie, że dobór ćwiczenia jest kiepski, co [...]

Mega ciężki trening 1.5h + cardio na spiningówie 30 minut. Średnie tempo 32km/h nie dałem rady więcej wykręcić bo zwyczajnie się zajechałem na siłowy tak że w głowie miałem mętlik momentami i kucałem. Dodatkowo od 5:30 rano na nogach trening zacząłem o 15:30 skończyłem 17:40 wszystko i do tej godziny byłem tylko o 1000kcal wszystko z białka [...]

5.01 środa Rano podbiegi. Jak zawsze 20 minut spokojnie, później rozgrzewka i 10x 10 sekund na długich przerwach. Mniejsza górka niż ostatnio więc było mniej siłowo i szybciej niż zwykle. W drodze powrotnej krótki szybko zbieg żeby nogi rozruszać. Muszę tego pilnować bo górki z jednej strony budują siłę, ale z drugiej "zamulają" nogi. Garmin coś [...]

[...] osłabionych mieśni gorsetu przy treningu właściwym? ale po 2 serie z każdego, to chyba za mało by tak mogło być? Za 2 tyg już wchodze na kretke - tu mój zamysł https://www.sfd.pl/Ocena_suplementacji_%2B_pomoc_w_wyborze_potrening%C3%B3wki-t1215547.html Ogólnie bardzo dobrze idzie siła i szybko doszedłem do odpowiedniej wytrzymałości. Zmieniony [...]

Tak, zgadza się. Chyba nie ma innych tak drastycznych przypadków zmiany sylwetki na gorsze, pośród czołowych pro w ostatnich kilku latach swoich karier. Dillett ( dwa jego ostatnie konkursy) /SFD/2022/1/5/9d834fb691094f02987fe42437f69635.jpg /SFD/2022/1/5/61d31241c7184105a6f17ee6f7ca5c7a.jpg Zmieniony przez - Possible w dniu 2022-01-05 17:18:37