SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

sfd

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 3

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness
    PRO

    Wyniki BB Open Chicago Pro 2022: 1. Antoine Vaillant 2. Tonio Burton 3. Andrea Muzi 4. Tim Budesheim 5. Jonas Giatras 6. Matt Kouba 7. Chris DiDomenico 8. Dorian Haywood 9. Thierry Afandonougbo 10. Seth Engman 11. Manuel Romero 12. Erik Ramirez 13. Jossue Plascencia 14. James Culberson /SFD/2022/7/24/0b3a398dfe9b4561bad8d7dda85f1bf8.jpg

    Odpowiedzi: 4850 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-07-24 07:31:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    . /SFD/2022/7/24/de8a588b2e144c05bd71e1bcd63dffea.jpg

    Odpowiedzi: 6955 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-07-24 06:39:24 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)

  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    . /SFD/2022/7/24/d9d63f8112294ebc9298d4d57b7e92ae.jpg /SFD/2022/7/24/510e475da350443a9a9408eefb93d304.jpg /SFD/2022/7/24/405adb95dc8c48268c9f2609971d1bfa.jpg /SFD/2022/7/24/d70656ccb7b840f9a57d6e9ee06ed4f3.jpg /SFD/2022/7/24/0bfca611b77a4df7b81eca0d92982399.jpg

    Odpowiedzi: 17796 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-07-24 06:38:08 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)

  • [BLOG] Rafał w kuchni

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    . /SFD/2022/7/24/20c71f08f4294b3f847e196fa1e90095.jpg /SFD/2022/7/24/88d2e5bdff29420091c54c9e8d79ebe9.jpg /SFD/2022/7/24/3cb51575cb0045dbb96815cd50ba0724.jpg /SFD/2022/7/24/8f5a336d94c84422a055bd71f347a4bb.jpg /SFD/2022/7/24/47e7e56b368d442fb37fe33e02ef9605.jpg

    Odpowiedzi: 8768 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-07-24 06:37:04 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)

  • [BLOG] Rafał w kuchni

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    . /SFD/2022/7/24/f9248ff270f14bd3b930b0702d33eb67.jpg /SFD/2022/7/24/bfda4cb750e149059d5503e394e74626.jpg /SFD/2022/7/24/8f78564f3fba4b5191f7edc42c833976.jpg /SFD/2022/7/24/ff997bfcaa7a4593afcdd9dcf3d702eb.jpg /SFD/2022/7/24/d3e60cb7a8624a0e960d65334066b583.jpg

    Odpowiedzi: 8768 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-07-24 06:36:15 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)

  • Niewielki guz na nadgarstku

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Dobry wieczór forumowicze. Po ostatnim treningu wczoraj wieczorem (robiłem klatę) zauważyłem na nadgarstku zgrubienie w miejscu kości (załączam zdjęcie żeby łatwiej było to sobie zobrazować). W tym miejscu zawsze była kość, ale teraz jest jakby bardziej nabrzmiała, a jestem pewny że wcześniej tak nie było. Miejsce to da się ugnieść na siłę palcem, [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2994 Data: 2022-07-23 21:29:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 3

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness
    PRO

    Chicago Pro 2022, pierwsze wywolanie: Muzi Budeshim Vaillant Burton Giatras /SFD/2022/7/23/c9467b04440540b692f27c1951721990.jpg

    Odpowiedzi: 4850 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-07-23 21:11:14 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)

  • Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 3

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness
    PRO

    Dzisiaj zmarl Jeff Ward - nie byl znanym bodybuilderem, byl srednim amatorem lata temu, byl za to bardzo znanym jutuberem, trenerem w usa przez ostatnie nascie lat, jego kanal ogladalem od ponad 6-7? lat, kopalnia wiedzy, dzieli sie wszystkim i dosyc mlody chlop, bo byl bodajze ledwo po 40stce, rozmawialem z nim kiedys, na wszystkie pytania [...]

    Odpowiedzi: 4850 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-07-23 20:42:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Michał Szutta - okres masowy 2022/2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    23.07.2022 Masa dzień 13 1. Uginanie stojac jednonoz 11,25x10 ; 7,5x12 2. Prostowanie nog 2s pauzy na dole 1s pauzy w spieciu 58,75x15 ; 57,5x12 3. Wypychanie nog suwnica wasko 230x11 pauza ; 230x11 ; 200x12 4. Przysiad hack z guma oporowa 110x8 pauza ; 100x9 5. Uginanie lezac z hantlem 34x11 ; 30x10 6. Wykroki chodzone 34x18 ; cc x70 ; cc x50 Bdb [...]

    Odpowiedzi: 466 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-07-23 16:45:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Krzychu - Gruby podejście pod 1/2 IM 2022 ;)

    Post
    Strength & Endurance

    23.07.2022 Rower. Poranna ustaweczka, jak co sobotę ostatnio. Dzisiaj w mniejszej grupie to trochę "popracowałem" w czubie. Noga siedzi jak tak zrobili mi fotkę z zaskoczenia :-D /SFD/2022/7/23/efadac223ab44c168099bd319f59d782.jpg /SFD/2022/7/23/85342cea5cf443f0aa401ca8f0ea1b3a.jpg /SFD/2022/7/23/3613d390f53b420084eccdf3af3f957a.jpg Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 3796 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-07-23 16:43:19 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)

  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    Śniadanie mistrzów /SFD/2022/7/23/a3c784113e4e4ab396527fd73fb7de5f.jpg Naleśniki z twarogiem /SFD/2022/7/23/833b4bb6fd824af6bcc8e3641c8ed4f9.jpg Serniczek /SFD/2022/7/23/ee87d38c031b4c789907809963561d23.jpg Ekspresso /SFD/2022/7/23/e8ab4f77b3484e428ec9d091fbb03875.jpg [...]

    Odpowiedzi: 17796 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-07-23 16:12:19 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)

  • [blog] Brudna miska by georgu- Trening na bazie 5/3/1 Boring But Big

    Post
    Kuchnia SFD

    23.07.2022- trening 103 Pierwsze budzenie gdzieś koło 6 i przyznam, że obudziłem się zmęczony. Nogi, klatka, barki- obolałe. Już myślałem, że dziś trening odpuszczę, a zrobię jutro. Ale poleżałem jeszcze i coś tam usnąłem. Finalnie obudziłem się o 8. I w sumie już było nieco lepiej %-) Comp. Squat: 90kg/5x5 Comp. Bench: 67,5kg/5x5 Seated Hamstring [...]

    Odpowiedzi: 5340 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-07-23 16:10:03 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)

  • Długość dłoni

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Mam pytanie do jakiej wielkości zalicza się moja dłoń: bardzo mała/mała/średnia/duża? Długość od nadgarstka do końca środkowego palca wynosi 18cm. Napiszcie jaką wy macie długość, ile lat i jaka płeć. Mam 16 lat i 167cm wzrostu Płeć: Mężczyzna /SFD/2022/7/23/0349687e43b34116a3391e4d8fd23df6.jpg

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1859 Data: 2022-07-23 14:50:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 3

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness
    PRO

    Chicago Pro. 2022, zwycięzca kat. 212 lbs. Dectric Lewis Wyniki kat.212 ( pierwsza szóstka) 1. Dectric Lewis 2. Peter Castella 3. Fabricio Moreira 4. Derik Oslan 5. Jason Joseph 6. Ryan Walters /SFD/2022/7/23/ee55b77994a14e82a90ab0aa92c1d2b0.jpg

    Odpowiedzi: 4850 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-07-23 14:43:11 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)

  • DT Marta

    Post
    Ladies SFD

    1.Przywodzenia na maszynie 4sx 25-20 *86kgx 25 /86kgx 25 /86kgx 25 / 94kgx20 *94kgx25/94kg x20 /94kgx20 /94x20 94kg x 25 /94kgx25/94kgx25/94kgx20 2.Wyprosty na maszynie 3s12-15 *30kgx15 /37.5x15 /45kgx12 *37.5kg x 15/37.5kgx15/45kgx12 45kgx12 l30kgx15l30kgx15 3.Uginania jednonóż z wyc dolnym lezac na brzuchu na ławeczce 2s x15-20 , 1sx12 *13kg [...]

    Odpowiedzi: 3462 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-07-23 13:29:30 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)

  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    Wczorajsze /SFD/2022/7/23/4fd24a6a68d648c68e4bb4bfd103bfef.jpg /SFD/2022/7/23/0bc4a44534944e1e9e490fdaf53ff037.jpg /SFD/2022/7/23/58b7b6a25c1d45f3851677ea611782da.jpg /SFD/2022/7/23/e7ae8ff54c5b459f90fa7f077c7d4830.jpg

    Odpowiedzi: 17796 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-07-23 13:25:00 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)

  • Trained by Viking - Jesień 2024

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Łapy + Barki McFit 1. Wycisk wąski smith - 1s pauzy na dole: 8-10 10-12 90x9 70x10 50x13 2. A) Francuz incline: 20x12,12,12,12 B) Prostowanie nachwyt: 40x12,12,10,8 3. Młotki: 8-10 10-12 12-15 22x8 18x11 14x13 4. A) Herkulesy: 15x12,12,12,11 B) Uginanie hantli siedząc: 5x10,10,9,7 5. Wznosy w bok przy wyciągu: 15x12,12,12,12 Fajny trening, [...]

    Odpowiedzi: 1212 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-07-23 13:05:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Trained by Viking - Jesień 2024

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Łapy + Barki McFit 1. Wycisk wąski smith - 1s pauzy na dole: 8-10 10-12 90x9 70x10 50x13 2. A) Francuz incline: 20x12,12,12,12 B) Prostowanie nachwyt: 40x12,12,10,8 3. Młotki: 8-10 10-12 12-15 22x8 18x11 14x13 4. A) Herkulesy: 15x12,12,12,11 B) Uginanie hantli siedząc: 5x10,10,9,7 5. Wznosy w bok przy wyciągu: 15x12,12,12,12 Fajny trening, [...]

    Odpowiedzi: 1212 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-07-23 13:05:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Mariusz Raczycki - Jesień 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Żyje trenuje Pomalutku wszystko do przodu Waga dziś 112.5kg Odpalone gh i insa Cały czas Cyp i npp Dobrze się trenuje siły powoli wracają na niezły poziom Forma przyzwoita /SFD/2022/7/23/96ef8fa6d43f4a3dbc4d604b2fd6daa1.jpg

    Odpowiedzi: 3527 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-07-23 11:59:20 Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)

  • Sprzęt do domowych treningów aby poprawić sprawność, proszę o opinie i pomoc

    Post
    Trening w domu

    [...] przenoszeniu hantla za głowę w leżeniu w poprzek ławki , przysiad sumo z hantlem , goblet squat , wiosłowanie jednorącz , syzyfki , dead bug z talerzem https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Power_Band_-_Zestaw_Gum_Do_Cwiczen-opis41009.html Ten zestaw gum z SFD jest ok? Tzn rozumiem, ze to forum SFD wiec odpowiedz raczej bedzie oczywista ale [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3348 Data: 2022-07-23 11:41:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: odblok hcg sarm Milky Shake redukcja 190cm wegańskie cykl pod mma aromat citrulina mocznik gips t400 protein booster WHEY PROTEIN ostaryna isolate protein elektrolity olimp creatine monohydrate powder clomid grecki arnold schwarzenegger
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki metka eap
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane