[...] Choć dodanie trochę bcaa/leucyny - byloby roziwazaniem optymalnym, swoją drogą mozesz spróbowac przy następnej okazji naszego forumowego mixu carbo i leucyny: http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Leucine_Carboplus-opis26304.html _____________________________ R_93 odrazu kreta+bcaa po 25min 40 - 50g białka +ww proste (np. chleb biały) po [...]
http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Caffeine_200plus-opis2882.html#dawkowanie Kto powiedział, że musisz pić kawę Zmieniony przez - potok555 w dniu 2016-03-09 16:11:31
A ode mnie łąp batona - http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_Jumbo_Bar-opis33533.html#wartosci Ja mam tak samo, często zaniedbuję dietę (bo redukuję i z głupoty czasami za mało jem) i dlatego tracę siłę w pracy, skurcze nóg, lekkie wirowanie w głowie itp. Po tym batonie na pewno powrócisz do sił bo ma ponad 300 kcal, duuużo białeczka i trochę [...]
[...] Więc nie wiem jakie to niedrogo. Po drugie jeśli mówisz, że Ci po tyle wyszło to po prostu zamiast wpisu do karty dostałeś rabat od razu. Tylko, że tak czy inaczej na sfd jest taniej i nawet nie musisz z domu wychodzić :) masz jedną przesyłkę 10 zł na ile byś worków nie brał, a tu nie jako do każdej paczki płacisz tą przesyłkę , dla mnie [...]
Możesz spróbować enzymów https://www.sfd.pl/sklep/Hepatica_Enzymy_trawienne_+_Probiotyk-opis36291.html Jednak w pierwszej kolejności przeanalizowalbym składniki w diecie
Ten nowy VPX nie jest już taki fajny. Zależy czy kumpel dopiero zaczyna redukcję czy już jest w jakimś stadium. Z lżejszych możesz kupić Clenburexin z Treca, Thermo stim olimpu, ze średnich zawsze polecają Scorcha tych najmocniejszych (hyperlean, hellfire). już musisz w innych miejscach niż sklep sfd szukać.
jeśli już masz to carbo dokup białko np http://www.sfd.pl/sklep/VitaFit_Wpc_protein_plus-opis3653.html wtedy zrobisz sobie domowego gainera w proporcjach jakie tobie będą pasowały z gotowych gainerow np mutant mass,z tanszych mass xxl, gainbolic, gainery vitalmaxa 1i2
[...] oraz proporcji by to miało sens. By zwiększyć swoje szanse możesz skorzystać z substytutów białkowych i węglowodanowych (np gainer). Jeśli optymalna ilość makroskładników jest zapewniona możesz sięgnąć po produkty z innej pułki : np kreatyna, kompozycje aminokwasów i inne. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl
wiec zacznij od diety na starcie:) dopiero w drugi etapie redukcji, jak juz nie bedzie kolorowo ze zrzucaniem masy ciala, wrzucisz sobie cos do pomocy;-) np: http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_REVEX-16-opis28168.html 13kg, bym przeznaczyl sobie na to okolo 6 miesiecy, by odbywalo sie to pod kontrola, zdrowo, bez pozniejszych niespodzianek [...]
jak nie masz doświadczenia z 1.3d to odpuść na tą chwilę. xpand też jest dobry, możesz spróbować http://www.sfd.pl/sklep/Vpx_FRICTION_-opis27389.html podobno wyrywa z butów i jest bez 1.3d
