Witaj , Jak blue tych kalorii relatywnie mniej spożywasz , popraw swój jadłospis i wrzuć go do poprawy . Możesz kupić gainera nic nie szkodzi np : http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Mass_Acceleration-opis33363.html cena + jakość lecz popijaj go po treningu w celu podbicia kalorii. Pozdrawiam
[...] całkiem niedawno wyszedł ciekawy produkt w tym kierunku ALLNUTRITION Brain Focus 60 kapsułek. Skład całkiem fajny pod tym kątem, więc może się sprawdzi ;-) https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Brain_Focus-opis41231.html https://allnutrition.pl/brain-focus-lepsza-koncentracja-i-sprawnosc-umyslowa/ Osobiście testuję trochę inny, ale również [...]
http://www.sfd.pl/sklep/wiki/Tauryna.html - tu masz jak działa tauryna. Do energetyków dodawana jest, ponieważ niektóre źrodła wskazują iż działa synergicznie z kofeiną. Sama tauryna wydolności fizycznej raczej istotnie nie zwieksza
[...] (lub 2 ale uważnie obserwuj efekty by w miarę szybko w razie konieczności wprowadzić zmiany). Jeśli natomiast masz problem z przybieraniem na wadze to już z samego początku możesz wprowadzić kilka porcji (początkowo nie za duże). Porcje oraz dawkowanie kreatyny jak wyżej. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl
Witam Dorzucić można praktycznie wszystko - kwestia możliwości finansowych. Jeśli odżywiasz sie w miarę prawidłowo - nie brakuje Ci żadnych składników budulcowych to ogranicz sie do witamin gainera a od reszty zrób sobie przerwę. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl
[...] częściej jadaj ryż (głównie brązowy), kasze itd. Ziemniaki owszem możesz od czasu do czasu zjeść ale wybieraj gotowane (a najlepiej gotować w skórce - taka ciekawostka) zamiast frytek, puree czy pieczonych. Dodatkowo do ziemniaków dodaj trochę warzyw zawierających błonnik. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl
Co do białka: http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_WPC_Protein_ECONO_v2-opis26459.html Możesz dorzucić jeszcze kofeinę w tabsach oraz aakg jak wyrobisz się z kasą.
Została uruchomiona sieć sprzedaży w całym kraju, co pare dni są dodawane nowe sklepy, co do zniżek to całkiem możliwe, że będą dla "moderatorow sfd" jak zostanie uruchomiony sklep internetowy, ta kwestia cały czas jest rozważana, a w sklepach każdy narzuca inną marże i ceny mogą się różnić. W razie jakich kolwiek pytań prosze o kontakt [...]
1 tak dobrze rozumiesz tylko za wszelką cene nie idz w masę tłuszczową lepiej bo potem mozesz nie spalić wszytskiego 2 jeszcze cykl kreatynowy zdążysz zrobić np na mono http://www.sfd.pl/sklep/BIG_ZONE_Pure_creatine-opis26977.html
[...] i nawilżenie. Mi to zajmuje maksymalnie 15 sekund z rana i wieczorem na całe ciało. Polecam olej kokosowy nierafinowany, oczywiście o ile lubisz zapach kokosa. https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_OLEJ_KOKOSOWY_NIERAFINOWANY-opis35242.html Nawiązując do efektów, to jak widać spadek obwodu w pasie jest duży. Jeżeli widzisz progress, to nie należy nic [...]
[...] (to jest sport przecież dla cierpliwych - więc nie jest to taki wielki problem). Jakieś wyszukane suplementy nie będą potrzebne na tym etapie (niewiele by dały). Jeśli jest to konieczne używaj białek, węglowodanów w formie odżywek w proszku. Chyba nic nie pominąłem. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl
[...] ekstraktu np. z miesa, czy innej czesci odzwierzecej. Kazda kreatyna w wersji proszkowanej bedzie kreatyna weganska, wiec smialo mozesz suplementowac np: https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Creatine-opis36148.html wybierajac wersje smakowa naturalna. Uwage musisz jedynie zwrocic w przypadku wersji kapsulkowanej, aby kapsulki nie byly [...]