sesji

[...] Dzięki za wyrozumiałość A co do czerwonej finlandi (lub jakiejkolwiek innej, może być i ruska ) to przy jakiejś nadarzającej sie okazji jestem jak najbardziej za Bul:Na dupy póki co nie wyjdę bo siedze i się ucze do sesji Przy okazji oglądam sopot.. Widzieliście występ mandaryny? Jaja jak berety .. Buehehehe, dawno sie tak nie uśmiałem pzdr.

nawet juz na nia nie wchodze ale wizualnie mam wrazenie ze cos sie zminia... na gg zapodam ci foty... bo tu niew bede robic erotico sesji... odezwij sie Zmieniony przez - Niunia-sfd w dniu 2005-10-24 15:29:50

Wklejaj nie marudz ... jak nie Ty to ja cos wkleje z Twojej erotico sesji ... Bartek mi dal w zamian za rozpiske jak pociagnac 300 w martwym

Dziendybry. Ami mimochodem najszly mnie pewne watpliwosci, iz powodem twych problemow z netem jest niejko karta od sieciowych. Jezeli to sie dzieje w tej samej sesji to proponuje zrobic restart kompa. Przydaloby sie takze zmierzyc jakie czasy ma ping. W pracy te troubles czy w domu? Á propos dzieci: Poradnik dla rodziców Dla wszystkich [...]

[...] - 4 serie do upadku miesni (tzn az mi hantelka nie wyfrunie z dloni) 3. krecenie nadgarstkiem na boki do upadku miesniowego 4 serie jesli trenuje sie przedramiona pod koniec sesji treningowej 2-3 x w tyg to poza fajna pompą jest lepsze wyżylenie rąk :) polecam sprobowac nie zaszkodzi:) lepiej miec duze wyzylone przedramiona niz jak u zwyklego [...]

kawę rozpuszczalna zalewasz zimną colą. Rozpuszcza się bez problemów. co do wpływu kawi czy coli to wiem co z czym się je chodzi mi o to, czy połączenie tych dwóch skłądników powoduje jakieś nadzwyczajne efekty zdrowotne, czy tylko takie jak każdy z nich osobno. A poza tym nie piję tego na codzień tylko 4,5 razy w sesji czyli 10 razy do roku

Nooo to w końcu po sesji.. czuje sie wyczerpany.. Moje oczy wyglądają jak powyżej Ale wieczornego piwa sobie nie odmówię pzdr.

Witam! Dzieki za slowa uznania! Wkrotce (pewnie po sesji) kolejne ulepszenia - m.in. normy spozycia witamin i mineralow wg IZiZ dostosowywujace sie do wspolczynnika aktywnosci uzytkownika, graficzne (wykresy) podsumowanie kazdego dnia oraz podsumowanie tygodnia Czekam na kolejne komentarze oraz uwagi pozdrawiam

Fantastycznie, bardzo ładnie ... Powodzenia w sesji.

Lecytynę możesz brać cały czas. Co do reszty to szczerze mówiąc nie wiem. Ja np. robiłem sobie przerwy od piracetamu ponieważ po jakimś czasie jego działanie odczuwalnie słabnie. Więc dopóki środki będą działały możesz je brać. Nie mogę znaleźć składu 'Sesji'. Co warto? - winpocetyna (vinpocetine), piracetam (nootropil, memotropil, [...]

proszę, skład sesji: --> http://www.aptekaotc.pl/go/_info/?id=1446 dzięki, dzięki. Wiesz ja to generalnie chciałbym wybierać z tych 3 preparatów... Sesja, L-Tyrozyna, Lecytyna To jak mi proponujesz, polaczyc je, czy brac osobno, jedno po drugim w jakich odstepach miesiecznych......

L-tyrozyna trochę kosztuję w tych działających dawkach. Lecytynę polecam w prochu Olimpu. Skład Sesji szału nie robi - lepiej wyjdziesz na tym kupując wszystko osobno. Czy Gingko działa to dyskusyjna sprawa. Jak nie bierzesz magnezu to możesz się skusić na Filomag B6 - ma najlepiej przyswajalną formę, przyda się szczególnie jeżeli pijesz [...]

Dzieki za opinie, ale wydaje mi sie ze ten trening nie jest jakis strasznie meczacy. Bardzo duzo jest momentow statycznych i dopiero pod koniec jakas godzina, moze troszke wiecej jakis przyspieszen, i tyle. A moge znac wasze propozycje co do skrocenia tej sesji ? POZDRAWIAM

[...] w tym, jak trenują najlepsi w tej dyscyplinie, a warto to wykorzystać. Nie będę odsyłać innych do przeczesywania internetu, zamieszczę moje ulubione filmiki z zawodów i sesji treningowych. - http://www.youtube.com/watch?v=AH-IadDDsK4 - Przysiady widział już chyba każdy na swojej siłowni, ale na sam koniec pokazany jest bardzo interesujący [...]

[...] - 60%, 70%, 80%, 90%, 102.5%, 80% Obciążenie dla trzech powtórzeń z trzeciego dnia staje się obciążeniem dla pięciu powtórzeń w ostatniej serii w pierwszy dzień następnej sesji - potem znowu dodajemy obciązenie, i tak w kółko, jeżeli nie damy rady wykonać założonej ilości powtórzeń, to zatrzymujemy się na tym obciążeniu, aż uda się nam je [...]

[...] na szerszą skalę osób. Hehe Zapraszamy do tego tematu sympatyków dynamiki i dużych obciążeń, a Panom od "zestawów dyskotekowych, czyt. Klatka + biceps podczas sesji trenigowej" dziękujemy. Spodobał mi się ten komentarz, co do podrzutu. Youtube to fajna stronka i polecam ją, świetnie motywuje do dalszej pracy, wystarczy [...]

[...] o rozmiary najlepiej stosowac wyciskania , polecam robiac dwie sesje w tygodniu polaczyc wszystkie w wymienionych tzn np 1 dnia barkow zrobic z przed klatki i zza karku a na nastepnej sesji zrobic arnoldki i potem normalne wyciskanie hantlami . Jesli chodzi o kontuzje i stosowanie duzych ciezarow dobrym rozwiaazaniem jest wyciskanie na suwnicy .

Witam Rafał jaki trening bardziej polecasz 2 razy w tygodniu tą samą partie czy każdą raz w tygodniu na osobnej sesji

Nie. Aero na osobnej sesji.

[...] to inna sprawa) tylko należy brać ich pośredniu udział pod uwage. Nie można powiedzieć,że nie ma to żadnego wpływu,bo ja nie wyobrażam sobie np. treningu porządnego treningu klat w następny dzień po treningu tricepsa. A połączenie biceps triceps na jednej sesji może być dobre jak ktoś ma czas na 4-5 treningów tygodniowo w 3 gorzej to widze.