sesja

Z tym planowaniem dnia mam jeszcze problemy, mam tych zajęć trochę bo studia dziennie, praca, szkoła zaocznie, do tego treningi tak ze ciężko mi ogarnąć to wszystko. Sesja przyszła jak zbawienie bo mam więcej wolnego czasu który zamiast spędzać w książkach, czy na podstawowych pracach w domu jak szykowanie jedzenia, sprzątanie or somthing else [...]

W sobotę 29.01.2011 w zaprzyjaźnionej nowo otwartej siłowni powerpit, której dziękujemy odbyła się sesja zdjęciowa FitMax. Oto parę fotek z przebiegu sesji. Sprawozdaniem fotograficznym zajęła się P. Magda, której dziękujemy. Zmieniony przez - elaine w dniu 2011-02-03 21:16:40 Zmieniony przez - elaine w dniu 2011-02-03 21:19:12 Zmieniony przez [...]

[...] 3. Mieliście gorsze dni? Czy raczej całe 6 tygodni jechaliście z mega motywacją? Mimo, iż test trwał w dosyć trudnym dla mnie okresie na uczelni (zaliczenia, kolokwia, sesja niebawem), to raczej na każdy trening byłem dobrze zmotywowany. Zasługą tego jest na pewno bardzo fajnie ułożony przez Adriana - adzika123 plan treningowy, który się [...]

No, pep, fajnie by było, gdyby dało radę przedłużyć termin wysyłania prac o 2 tygodnie. Ja też teraz z sesją walczę, a chętnie napisałbym o ckd itd. /pozdr

[...] - najpierw klatka, potem tric oraz bareczki na koniec w formie wznosów i podciągań sztangi to ... czemu nie. Klatka - grzbiet - zależy jaki masz trening (np. chwalę sobie drążek + WL oraz WL + wiosłowanie). Jeśli mowa o klasycznym splicie to zająłby z 2-2,5 h - o wiele za długo. Widzę to jeszcze rano + sesja wieczorem - jak ktoś znajdzie czas.

Widzę to jeszcze rano + sesja wieczorem Taki podział tylko i wyłącznie jednej grupy mięśniowej - rano ciężkie ćwiczenia a wieczorem plastyka i izolacja. Wykonanie dwóch treningów na przeciwstawne grupy jednego dnia to zamach na regenerację. chwalę sobie drążek + WL oraz WL + wiosłowanie Ja paruję ćwiczenia przeciwstawne: drążek/skos wiosło/dipsy [...]

U mnie też proza codzienności... Sesja. Prawie nie śpię tylko robie to co w trakcie całego semestru zrobić się powinno Adrenalina musi być Właśnie siedzę sobie na uczelni Ps. Nie martwcie się, pomogę i zamknę SPAMa

Ej, w niedziele nie damy rady napstrykać 10 stron Siema Siwy Dawno Cię nie było w dziale Moja pierwsza podwójna sesja zakończona sukcesem W czerwcu będzie gorzej, bo czeka mnie powtórka z rozrywki pod podstacią fizjologii i mojego ukochanego dużego Traczyka,ale co to dla nas Co tam u Was?

od Maria Cieślińskiego, wrzucał w dziale Trec'a badania pokazujące, że 3 razy tygodniowo taka sesja pali fat efektywniej niż 5 razy w tygodniu zwykły rowerek

no to teraz juz chyba wróciłam na dobre.. komp juz jest ze mna... sesja w połownie oczywiscie zaliczona... nadchodza solidne zmiany, od jutra zaczynam nowa prace.. niestety w nie zabyt dogodnych godzinach, co za tym idzie musze zrezygnowac z silowni, bede cwiczyc w domu, mam do dyspozycji laweczke do brzuszków, hantle do 10 kg, mała sztange, [...]

może źle to ujołem gdyż pisałem to rano przed sesja :d . Jednak jak twoim zdaniem zrzucić szybko z brzucha ? ja zawsze stosowałem w tym celu bieganie + przynajmniej 50 powtórzeń w seri i zawsze skutkowalo dobrym efektem (oczywiscie chodzi o brzuch) Zmieniony przez - sweps w dniu 2011-02-07 19:49:49

Sesja prawie zakończona.. Prawie, bo się przed jednym egzaminem rozchorowałem i musieli mi dosłać zwoleninie lekarskie Ale chyba raczej do przodu wszystko Znajomi poprosili mine, żebym im parę sprowadzeń pokazał..hrhr... Już sie nie moge doczekać, żeby świeżaków powbijać w ziemię.. i udowodnie im, że judo/grappling jest lepszy od ich boksu

Pejri wraca do treningu ! Ło fck Jak teraz stoisz z czasem i jak sesja?

[...] długo-mimo tego że to syzyfowa praca? Po ok. godzinie czasu hormony sprzyjające hipertrofii opadają,rośnie z kolei poziom kortyzolu-czyli "złego" hormonu dla ciebie w tym momencie. A sesja nogi/łapy/barki będzie naprawdę objętościowa.Jakieś 2h wzwyż treningu+ circa 13/15ćw. Odpuść . Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2011-02-08 19:04:20

owna- z czasem srednio, sesja do przodu, prawie same 3 ale zaliczam ogolnie jak znajdziesz czas to wkoncu na jakies piwko trzeba isc. fotek lepszych narazie nie dam bo aparatu nie mam a na fotkach z fona zawsze jakosc taka sobie, bedzie trzym sie pochwalic to dam cos lepszego xD hubert- co to sie dzieje troche mnie nie ma a Ty na moda ? xD

[...] się troszkę nad treningiem i proszę o wsparcie dziewczyny. MC i przysiady ze sztangą opanowałam w stopniu podstawowym w środę. Instruktor pokazał mi co i jak, więc kolejna sesja nóg będzie już z obciążeniem. Tymczasem zainspirowałam się treningiem obligues dla słodko - gorzkiej :) Poniedziałek 1 wyciskanie sztangietek 3x 15 5kg 2.wyciskanie [...]

Martunia to może jakaś "dedykowana" sesja na meila ?

[...] - MASA ALBO JAKIŚ REKOMP PRIORYTETEM JEST OCZYWIŚCIE SYLWETKA, ALE NIESTETY NADGARSTEK MOŻE OGRANICZAĆ, DOSTĘPNE PEWNIE 4 DNI - JAKOŚ TO SIĘ ZROBI ŻEBYM MIAŁ CZAS aha i sesja w przód, koniec, wolne sorki za błędy, literówki, ale piszę na laptopie - nie dociskają się niektóre przyciski a nie chce mi się poprawiać jakiś track na dziś [...]

Witam bloga zaczynam prowadzić już systematycznie od poniedziałku Sesja do przodu więc teraz bardziej skupię się na celu Obecnie mam 37 dzień cyklui ważę 83kg więc bardzo się cieszę że do przodu. Cel jest taki 85-6kg więc jeszcze 2kg-3kg i osiągnę cel. Potem zobaczymy co dalej Jutro niestety już do Wrocławia wracam i do normalnej diety bo [...]

sesja do przodu wiec teraz mozna dowalic do pieca i kimnąc na wkładzie:) powodzenia