serduszka

[...] przekazywany jest do serca ktore podejmuje prace wyrownania ( splaty ) deficytu tlenu we krwii. Wy juz nie cwiczycie, a pompa pracuje i splaca. Stad jeszcze chwile po zakonczeniu ostrego wysilku tetno moze rosnac, troche tej krwii trzeba przepompowac by uzupelnic deficyt. To nic groznego, a wrecz przeciwnie, doskonaly trening dla serduszka ;)

[...] w książce..ta Pani? Nie znam jej dorobku.. nie znam jej zestawów .. Inspirują mnie najlepsi swiata tego..o istnieniu tej kobiety powiedzialyscie mi Wy " inspirują ją najlepsi świata? Tylko żeby się nie doczepiła do naszych moderatorek... @-| Dobra, idę się uczyć, bo ten serial pt.: "Efcia & endorfinki aka serduszka aka mordki wciąga... }:-(

i juz wypiska zapalona w dzienniku %-) wbijac i jechać po mnie a tymczasem ide jesc serduszka Zmieniony przez - Hekade w dniu 2013-10-21 17:13:11

[...] wilczy głód %-) Byłam wcześnie rano, więc miejsce sobie fajne zajęłam, ale pod koniec i tak chcieli mnie stamtąd wypchnąć...#-P Miska: +Mg, tran, żeń-szeń, wiesiołek, zielone, 2,5l wody, kawa +pomidory, papryka, cukinia, pieczarki, cebula (dziś serduszka już ładnie weszły:-) ) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/15bb41ed4f7e44faa32eb7dedf97be89.png

Dzień XXIX, Tydzień V Z jednodniowym opóźnieniem nadeszła @, dobrze że mam dziś dzień offu bo brzuch trochę daje się we znaki. Także leżę i oczekuję aż serduszka się uduszą, nic więcej robić nie mam zamiaru @-) Saida To co ja mam jutro wyczyniać na siłowni? :-D Pomiary-robione wczoraj 10.10.2013r/ 21.10.2013/27.10.2013/5.11.2013/10.11.2013 [...]

zastanawiałem się długo czy test czy meta. Wybrałem metę mam 200 tabletek miały być sławne serduszka ale mam biosira podobno też dobre. Dla czego uważasz że test byłby odpowiedniejszy ? 3 porcje. W temacie o metce na tym forum przeczytałem by dawkować co 4h. Trening wypada mi w godzinach wieczornych. Pierwszy posiłek jem o godzinie 7:00 : dawka 1 [...]

[...] i tłuszczy. (Tak na prawdę mój post powstał z powodu uświadomienia sobie, że moje proporcje co do białka, węgli i tłuszczy są źle dobrane). AAA i ojoj zapomniałam. ŻADNE serduszka, wątróbki, żołądki i co tam jeszcze innego NIE tknę do ust. Nie mam mowy. Wprowadź te zmiany i wrzuć dietę jeszcze raz. " - ok ale pomóż mi rozwiązać te powyższe [...]

Jablko, razem ze skorka, bez serduszka, pokroj w drobna kostke. Na patelni teflonowej lub ceramicznej rozpusc doslownie 5 gram masla, prawdziwego, wrzuc jabluszko, podsmaz sobie jak wolisz, albo na chrupko, krocej, albo na powidlo - chwilke dluzej, na koniec przypraw cynamonem. Jesli masz miejsce w bilansie na odrobine dobrych wegli, dodaj pod [...]

Chodzilo mi o wyraznie ciezsza prace serduszka

chyba tylko ktors naiwny twierdzi ze to z dobrego serduszka %-) sprawa jest prosta dac cos charytatywnego bo to bedzie latwiej zaakceptować a potem dac na tyl i dostac juz normalne siano , wydaje sie kwestia czasu kiedy kto inny z tylu zajmie ich miejsce ;-)

[...] ilość fasoli i mi się miska rozjechała... @@-) Przekroczyłam o jakieś 100-150 kcal w tłuszczu i białku. Pierwszy raz od ponad miesiąca }:-( Dzisiaj na obiadek miałam serduszka cielęce, pycha :-PP Coraz lepiej też idzie mi kucharzenie i coraz większą sprawia mi to radość 8-) Może nie jest idealnie, ale mam nadzieję, że zacznie wychodzić [...]

Cześć, przekonuję się do podrobów, wczoraj kupiłam serduszka cielęce. Po odcięciu tych wszystkich białych części zostało mi ok 400g. Czytałam, że 'podroby' w ograniczonych ilościach', tzn, że w jakich? Np tygodniowo?

k***a misie i serduszka, co z Toba niuski? %-)

Nie bojaj, na święta mamy dobre serduszka ;-)

Jak macie dobre serduszka to się wpiszę, a co :-D bosz, już zapomniałam te emoty, ale wkrótce do Was wrócę... chyba %-)

Łobuzy - spamiarze jesteście straszni ;-) \-) A my - Saidka i ja - szykujemy dla Was niespodziankę! Tak, tak - takie mamy dobre serduszka :-D Bądźcie czujni jak ważki ;-)

A ja do tej nutki bym wszedł Nas- The message Dziekuwa za porady chlopaki, wezne je do serduszka :))

ugotowałem sobie serduszka drobiowe i podsmażyłem z cebulką ale zaj**iste :)

cardio na masie jak najbardziej, w celu profilaktyki ukladu naczyniowego i serduszka

Z tym narzekaniem to chyba nie do mnie, więc sobie jednak nie biorę tego do serduszka %-) ANubisie, nie wiem, co odpisać... \-) Trening wrzucę, chyba. Szefie, od Mawasa, to wiadomo, że czarodziejski /-)_ Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2014-01-22 22:14:53