serca

[...] mięśnie. Noga to całość. Stopa, stawy, ścięgna, powięź itp. > mocnych mięśni korpusu (myślę, że połowa zmęczenia biegacza pochodzi ze zmęczenia mięśni stabilizacyjnych) > serca jak dzwon Przez następne 25 dni skupię się chyba na rekreacji i wdrażaniu w jakiś plan. Do końca tego tygodnia tylko luźne zabawy z odważnikiem, drążkiem i pompkami [...]

bul wokolicach serca

Fantastyczne proporcjr. Gratuluje z calego serca. ;-)

ile za 1 stent i koronografię

Ja gotuję w końcu gulasz z byczego serca ;) Na razie koty szalenie zadowolone z okrawków ;-)

jezeli nie było efektów to dieta do dupy :) Nie musisz jesc ciągle ryb i piersi. Ja powiem szczerze, że nawet rzadko to jem własnie ze względu na finanse, są tańsze zamienniki: jaja, serca, żołądki, udka, wątróbka

[...] z kurczaka, opierdzieliłem je ze skory i zapakowałem do pojemniczka:-) Gdzieś tam walały się jeszcze jakieś ogórki w słoiku i dynia, to też przytuliłem ,a co :-) Nie mam serca tego wyrzucić.... Dzisiaj aeroby.. około 19. godzinka piłki halowej :-) Przeglądnąłem troszkę dzienniki niektórych, i aż mi głupio bo mam szamy tyle co dziewczyny [...]

[...] czasu, ważne by nie bylo to stałe źródło. Wtedy mielone tylko w takiej formie jak Kocio napisała 2. J.W 3. Czemu z drobiu widzisz tylko pierś ? jeszcze są udka, skrzydełka, serca, wątróbka ogólnie trzeba urozmaicać, dopiero gdzieś tam później jak człowiek jest już na w miare zaawansowanym poziomie, wtedy są różnice jakie mięso spożywamy, dobrej [...]

[...] Na rwaniu bez rozrzutu (rozstaw nóg jak do lądowania) trochę mnie pociągnęło do tyłu, ale jak na ten ciężar to i tak jest ok. Normalnie nie biję na unik, także jakoś do serca szczególnie mocno nie biorę dzisiejszego kaleczenia góry. Ciągi rwaniowe ok (nie licząc tego, że mi znowu poszła krew z kciuka) , nawet wysoko było jak na 120 kg. [...]

wiedza ile ważysz jest najważniejsza, polecałbym low carb. Włóż w to trochę serca i poświęć trochę czasu, bo jak na początku już chcesz iść na skróty to polegniesz

wiedza ile ważysz jest najważniejsza, polecałbym low carb. Włóż w to trochę serca i poświęć trochę czasu, bo jak na początku już chcesz iść na skróty to polegniesz taką dietę low carb znalazłem i w niej też jest oliwa z oliwek, a jak do smażenia jej użyje te 15 ml na teflonie to chyba od razu nic się nie stanie ? [...]

[...] działał dla mnie niekorzystnie, więc zaczynam od redukcji. Posiłek A: Jajk 4szt. Płatki owsiane 100g kcal/b/w/t - 652/38/64/27,7 Posiłek B: Mięso z piersi kurczaka/schab/serca/wątroba ~170g Ryż parboiled Pomidor/Marchew/Ogórek 170g Kapusta Pekińska 100g Banan kcal/b/w/t-492,2/44,4/71/3,4 Posiłek C: Analogicznie do Posiłku B, tylko zamiast [...]

[...] nie wiem jak bedzie z ostatnim bo wybieram sie na impreze wiec jak zjem cos to pewnie nie bd liczone ale postaram sie zeby bylo czyste 1.płatki owsiane, twaróg,jablko,gruszka,siemie,orzechy laskowe 2.kasza gryczana,serca drobiowe,oliwa,fasola czerwona 3,ryz brązowy, miruna, oliwa, fasola czerwona, słonecznik nasiona 4,ryż brązowy,makrela

[...] w nadmiarze powoduje zażółcenie skóry i gałek ocznych) we krwi oraz normalizuje parametry AST, ALT i GGT (parametry biochemiczne krwi pozwalające na ocenę kondycji wątroby, serca czy mięśni). Łagodzi także skutki uboczne farmakoterapii: chroni wątrobę przed silnie działającymi lekami, takimi jak cytostatyki, które są stosowane w terapii [...]

[...] Samopoczucie 8/10 Ciekawy jestem jak będzie później. W okresie przygotowania do CBL (tydzień węgli do 30g) czułem się okropnie - senność, totalne zmęczenie, kołatanie serca itd. Na razie samopoczucie dopisuje, może mam nieco mniej energii niż zwykle, ale i tak jest ok. Trening Aeroby (dojazd i powrót z siłowni) 20 minut Przysiad ze [...]

[...] mi przyspieszył ale się dostosował i przestał gonić bo po co - dieta czysta, alkohol i papierosy zniknęły, bieganie wkroczyło, siłownia też. Ruch pozwalał mi na "wybieganie" serca tak że przez cały dzień sobie odpoczywało - po co miałbym je dodatkowo hamować chemią? I tak krok po kroku tabletki coraz mniejsze... aż do zera Obecnie pcham kij [...]

[...] z magnezem,a mianowicie,ktory z nich lepiej stosowac zwykly czy forte,ogolnie bardzo duzo pracuje i wiadomo stres zycia codziennego,zaczalem odczuwac nie rowna prace serca,po suplementacji magnezem wszystko wraca do normy,tylko zastanawiam sie w jakiej dawce brac ten magnez,obecnie zaczalem suplementacje chela mag b6 forte raz dziennie po [...]

[...] bo zero mocy i troche słabo mi było. po treningu dużo mocniejsze zmulenie , pełny żołądek.. i rzyganie - wiec herbata i łóżko żeby odpocząć. - jakieś dziwne walenie serca , podejrzewam , że to przez podwyższone ciśnienie - jednak nie mierzylem. te 4 dni raczej odpuszcze , tylko zostaje kwestia odbloku. 24h po ostatniej mecie 1tab clomidu [...]

[...] tyg. lub każdego treningu robić na maxa, czasem lepiej zrobić kilka luźniejszych treningów i aktywnie odpocząć. Co do tego co mi Kachas pisał - wziąłem sobie to głęboko do serca, były to bardzo mądre a zarazem proste słowa z mocnym przesłaniem ;) Poza tym do objętości/intensywności treningowej dochodzi się tygodniami, nie z dnia na dzień. [...]

Hahaha no kolega powiedział to dobitnie %-) Miejmy nadzieję, że adi weźnie to sobie do serca :-))