serca

Na poczatku jak dostales zestaw mialem do Ciebie zastrzezenia ale widze teraz ze wlozyles w to troszke serca i ladnie poszlo Ci do przodu. Moim zdnaiem test jak najbardziej na plus. Pzdr i zycze dalszych sukcesow w budowaniu beztluszczowej masy miesniowej

[...] 1. 4 (+1) 2. 3 3. 3 (+1) Jest progres. Tyle że strasznie mną rzucało . To bardzo źle? Potem jeszcze brzuch i łydki, ale to już formalność. Jeśli chodzi o dietę, to dalej jadę na niskich węglach Do tej pory: 1. jajka, mleko, suszone daktyle, orzechy 2. pierś z kurczaka, słonecznik 3. kurze serca, oliwa, orzechy 4. wieprzowina, daktyle suszone

Suszone daktyle to lipa(to nie jest fruktoza), kurze serca hmmm dobre to? Chrupie w ustach?

Kurze serca dostaje w każdym sklepie z drobiem. Cena - około 8zł/kg. Białka na 100g jakieś 18. Kilka gramów tłuszczu. Myśle, że IG mogą się przejmować osoby jadące na wysokich węglach. Nie sądze, żeby na low carb stały mi się krzywda po 4 daktylach do śniadania czy po treningu. O słodkich syropach nie słyszałem;) A cena - cóż, czasem trzeba [...]

To są zdjęcia jest na mnie sporo fatu nigdy się pewnie nie wytniemy tak jak tego w głębi serca chcemy A gena mam*****owego inni na białym chlebie i pasztecie potrafią zrobić imponującą sylwetke

[...] że efekty diety na ładowaniu idą na marne, na szczęście nic takiego nie miało miejsca) - Fatalne samopoczucie w nocy po ładowaniu (bardzo ciężki oddech, lekkie kołatanie serca, uczucie jakby ciągłego pragnienia) - Słabość doskwierająca podczas treningu (Po prostu ruchy mniej energiczne, anemiczne) - CIĄGŁE ZMIANY NASTROJÓW! - Wieczne doły i [...]

Hubert twierdzisz, że przy wadze ok. 53kg tak nie trzeba? Jeśli tak, to odejmujesz mi właśnie nieco ciężaru z serca Rossi... Jak będziesz tak umiał, to dawaj filmik

[...] - dużo ludzi, wymuszone przerwy -> tu węszę progres w obciążeniu Cały weekend z @, trening nóg odpuściłam. Jakaż ja byłam głodna potwornie, ale wzięłam sobie słowa Saidki do serca i się najadłam porządnie %-) Moje ciało lubi masę (w przeciwieństwie do redukcji). Na wadze dziś 58,6 kg :)) ________________________________ Michal, zapraszam, w tym [...]

[...] 3g * beta alanina 4g bcaa cleburexin 1 kaps mg, zn _______________________ Po pierwsze: była moc %-) Jednak wyspany organizm działa lepiej ;-) Po drugie: znowu sypnęłam od serca kreatyny. Chyba w proszku nie dla mnie. Bardzo dobry trening, brak mózgu, czas na drzemkę. _______________________ Po wczorajszym obolałe plecy, barki, utrzymują się [...]

[...] zrobiło mi się słabo i odpuściłam. 55kg/55kg/55kg/55kg x 12 55kg/55kg/55kg x 12 / 55kg x 5 - umarłam łydki 45kg/50 kg /55 kg /55 kg x 12 – ost. seria ciężko ___ *wyciskanie ściany jednonóż zamieniłam na obunóż (60sekund). Miałam inne buty, uciekała/ślizgała się noga i kolano się buntowało. Nienawidzę wchodzenia na podest. Z całego serca.

[...] prawdziwych mężczyzn. Jeszcze inna ciekawostka to pochodzenie słowa dumbell - w XVIII wieku ktoś wpadł na pomysł umieszczenia kija między dwoma dzwonami, z dzwonów wyjęto serca żeby nie dzwoniły (stąd nazwa dumbell - dumb bell - głuchy dzwon) i tego używano do treningu - więcej tutaj: [...]

Przeciez to zdjecie z okresu sprzed operacji serca. Prawdopodobnie nie wolno mu bylo sie przeciazac. Po operacji poprawilo mu sie na tyle, ze przygotowal forme do T3.

O foty arnolda bez koszulki po 2006 roku ciężko, bo raczej tylko paparazzi lub amatorskie fotki z wystepów/szkoleń/przemówień/spotkań, ale jak będe miał czas to poszukam :) Dodam, że w 1999 roku czyli w End of Days to wątpie by Arnold przez 2 lata od operacji serca ćwiczył, stąd takie spadki jak widać na fotkach :)

Operacje o których wiem to w latach 70' operacja lewego kolana, operacje bodaj zastawki serca w ilości 2, oraz powypadkowe, żebra po wypadku motocyklowym + usta po innym wypadku na motorze, oraz chyba dwukrotnie nogi po wypadkach na nartach przy czym jedna na bank była z użyciem śrub i skręcaniem nogi do kupy. W sierpniu 2008 miał artroskopie [...]

No właśnie rzecz w tym, że odziedziczona po ojcu (zmarłym wcześnie na serce) poważna wada serca, wymagała wymiany zastawki.. Nie wiadomo jak by dzisiaj wyglądała jego forma gdyby nie to. Nie chodzi tylko o kwestie, że sterydów już nie weźmie, ale też nie będzie raczej zapieprzał z wielkimi ciężarami. Ale o 5 lat starszy Frank Zane wygląda wciąż [...]

[...] polaczeniem cech wyjatkowo wznioslych i calkowicie mrocznych. Sa to ludzie, w ktorych toczy sie wewnetrzna walka pomiedzy tym co narzuca spoleczenstwo, wychowanie, a glosem serca. Walka daje im czesto mozliwosc wyrazenia tego co siedzi w nich gleboko, traktuja je wiec bardzo powaznie, wrecz moze sie to posunac do terapii. Przewaznie tam - na [...]

Chłopaki proszę bez spamu i kłótni!! A co do artu:Bądź co bądź dopiero się ucze. A wiadomo że nikt nie był wielki od początku. Dziękuje za słowa otuchy jak i (moim zdaniem) uzasadnioną krytykę. Biorę to sobie do serca i postaram się poprawić Pozdrawiam

Niuńka, nagraj do kontroli ćwiczenia podstawowe, dla spokoju serca mego ;-)

Solo alphadrol. Z calego serca nie polecam. Lepiej nie cudowac z nowosciami i brac rzeczy sprawdzone

[...] obiecujący zawodnik - zaznaczył srebrny medalista pekińskich igrzysk. Jak podkreślił, stara się nie żyć dniem wczorajszym. - Kiedyś przyjaciel powiedział mi, że ci co patrzą wstecz, tak naprawdę się cofają. Wziąłem sobie to do serca. Nie oglądam się za siebie, tylko robię swoje. Zobaczymy jaki wpływ na start w Londynie będzie miał ostatni uraz.