sen

jem od paru lat zma i sobie cenie ale teraz mam prace nocna i nie moge sie wyspac w dzien tak sie zastanawiam moze jest cos co pomaga wejsc w gleboki sen bo tego mi wlasnie brakuje

U mnie leci enan 400mg/week i podbije potem do 500mg. Narazie jest koniec drugiego tygodnia i z sidow tylko troche agresja dokucza i niespokojny sen. Na poprzednim cyklu z trenem ace nie zbijalem prolaktyny a to ponoc jeden z glownych powodow zlego samopoczucia na tym srodku. Na ta chwile jeszcze ciezko porownac ace/enan ale napisze jeszcze jak [...]

http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_Tryptophan-opis27246.html#opis bardzo dobry srodek jak dlamnie 1 tabs spokojny sen 2 to kamien/zgon dodatkowo stres/zdenerwowanie redukuje do 0, bardzo sobie to chwale

Lepszy sen i regeneracja... reszta zalezy tez od wieku Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

biore juz troszke czasu i znacznie lepiej sie cwiczy... sen jest rzeczywiscie fachowy... misOO

Biorę parę dni i faktycznie sen - potęga Przydatne zwłasza teraz, w sesji. Pozdrawiam Doradca w dziale suplementacja członek-mafia.suple.hardcor.pl specjalista masażu leczniczego

ZMA polecam , obojetnie jakiej firmy, regeneracja i sen super:> Moderator członek-mafia.suple.hardcor.pl MODERATOR TEŻ CZŁOWIEK "Wszystko jest trucizną decyduje tylko dawka." "To co dla mnie jest podłogą, dla innych może być sufitem"

Dieta z dodatnim bilansem kalorycznym, dobry sen, a z suplementacji możesz pomyśleć na początku np. nad BCAA :)

thyrosine treca brałem przed obroną mgr - miałem wrażenie ze uspokaja lekko. do tego gaba na sen (chociaż patrząc na opinie tro juz było placebo :D)

Omega3 :-) A poza tym to dobry sen, sex, porządny relax :-)

Panowie, Objawy typu : przemęczenie, bule mięsnie (nie zawsze), senność, brak ochoty na ćwiczenia są również objawami HVC (chyba tak się to pisze) czyli popularnie zwanej żółtaczka grupy C. Jeśli chodzi o dokładną terminologie to proszę aby wypowiedział się ktoś kto wie. Mój kolega niedawno się dowiedział że to ma i objawy miał bardzo zbliżone [...]

Ja bym antybiotyku nie bral. Na pewno witaminki, miod a jeszcze lepiej cieple mleko z miodem, dlugi sen... Ogolnie wszystko co mozna przy przeciebieniu, anginie itp. Angina moze byc takze wirusowa a wtedy ten antybiotyk na kiche sie nada. Chyba, ze to cos faktycznie ciezkiego to moznaby zaryzykowac z antybiotykiem, ale proponowalbym wtedy pare [...]

[...] organizmu wysiłkiem przy jednoczesnym zaniedbaniu kwestii zapewnienia odpowiednich warunków do prawidłowego przebiegu procesów regeneracyjnych. Odżywianie , suplementacja , sen itp Najlepiej będzie jak wypełnisz ankietę działu , gdyż brakuje ważnych informacji o sobie . Jak wyglada Twój trening , jaki staż treningowy . Dodatkowo możesz wstawić [...]

1-2 tabsy argininy przed snem poprawiaj sen

niechce przypominac ale bylo juz kiedys o tym na forum przez sen w ciagu roku polykasz srednio 7 pajakow ,z 20 much i innego robactwa :P nie boj sie ,to tylko bialko

dlaczego witamina odpada? b6 i magnez odpowiadaja za ten ,,lepszy sen'' dobre zma masz http://www.sfd.pl/sklep/Tested_Nutrition_Tested_ZMA-opis26437.html czytam ci z ulotki wit b6-pirydoksyna moze wplywac na sprawnosc psychofizyczna ze wzgledu na mozliwosc wystapienia uspokojenia i sennosci;)

[...] wszystkim magnez. W badaniach na ludziach dawka 200 - 300mg wyraźnie poprawiała jakość snu, witamina b6 wpływa na biodostępność magnezu - stąd warto brać je razem cynk na sen ma wpływ niewielki lub żaden. w musujących tabletkach jest zazwyczaj tlenek, jest to jedna z niewielu form magnezu która wchłania się dość słabo. W zasadzie każda inna [...]

Ja dodaje tylko podstawy czyli wit c magnez potas zestaw witam i minerałow omega3 polecam dodac aszwagande swietnie koi układ nerwowy,pomaga na sen.Poza tym zdrowa pełnowartosciowa dieta.Mozesz dodac ew kreatyne cytruline arginine. Testo świetnie trzyma mieso w rydzach na ujemnym bilansie.Sporo cardio i napewno efekty będą:-)

Idz na solar i bedziesz mial problem z glowy do tego sok marchwiowy np. "Pysio" albo "Kubuś" (czesto je pij, nie raz na rok) i napewno nabierzesz rumiencow. Blady jestes bo pewnie malo sie ruszasz z domu, sen tez odgrywa tu role.

A Gaba nie jest typowo na sen? Z tym nie mam problemu, głównie w ciągu dnia łapie wk***ę czasami że mam ochotę mordować.