sen

[...] to znaczy ze podczas dojrzewania osoba zyjaca bardziej aktywnie urosnie wiecej niz osoba prowadzaca bardziej siedzacy tryp zycia , no bo jak wiadomo jego zapotzrebowanie na sen bedzie wieksze.. z czego wynika , ze wiecej urosnie. Obilo mi sie tez gdzies o uszy ,ze lezac (nie spiac tylko lezac !! ) tez sie rosnie , poniewaz gdy jestesmy w ruchu [...]

[...] do czasu zakończenia wzrostu kości długich.(21lat lub 25 są rozne teorie ;P) Tak z abstrakcjonalnych technik, wiecie ze najwięcej hgh wytwarza sie w REM>w czasie marzen sennych podobne rzeczy mozna uzyskac poprzez np hipnoze, albo głębokie odprężenie(fale mozgowe w hipnozie są takie same jak w fazie REM), podczas hipnozy odrywamy sie od [...]

po południu 500 gram ziemniaków, 150 gram kurczaka, 15 ml oliwy i spora porcja warzyw a potem sen. Wstałem niedawno, przygotowałem 200 gram ryżu, 300 gram kurczaka i warzywa i mam to na dwa posiłki, jeden przed pracą a drugi w czasie przerwy gdzies około 2 rano, do pracy biore ze sobą jeszcze porcje wpc i porcje carbo

[...] Rozciąganie, rollowanie było było 30min 30min głównie nogi, biodra, łydki, kucanka Dziś przyszło zamówienie. Przed 40min wziąłem 3g Gaba i 3g Tauryny, 2 nervomix sen i niezbyt usypia. Poniżej dzisiejsza dieta: Ciekawe czym się różni Schab świeży bez kości - 10g tłuszczu od Wieprzowina - schab surowy bez kości - 4g tłuszczu. Bardzo [...]

[...] Twoim zdaniem miałyby być? Trening jedynie można powiedzieć pobudza/daje bodziec mięśniom do wzrostu, lecz nic z tego nie będzie gdy nie stworzysz im odpowiednich warunków do odbudowy, a do tego jest potrzebne dobrej jakości jedzenie i sen. Żadne proszki w Twoim przypadku nie są tu potrzebne. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-02-11 22:23:19

Witam Jestem również zwolennikiem multipli ale kończę właśnie paczkę vitagenix i jestem mile zaskoczony zwłaszcza dawką nocną:) zdecydowanie lepszy sen, regeneracja, wyspanie zauważalne już po pierwszej nocy. Ale to wszystko zależy od wielu czynników... Opcja to zmiana raz na jakiś czas multipli i vitagenix:)

Marcin, ZMA patentowane kazde bedzie dobre bo to po prostu patent. bierz te, ktore wychodzi najkorzystniej, ja zawsze stosuje Olimpa i sobie chwale, dobry zdrowy sen, totalne uspokojenie i jakos tak w ogole fajnie sie czuje po ZMA

Dodatkowe potrzbene Ci suplementy to przedewszystkim dobry komplekswwitamin i mineralow np.olimpu, oraz ZMA, wlasnie na regeneracje,lepszy sen samopoczucie \Zma kazdej firmy lub w wersji aptecznej zincas forte + filomag b6. Co do dopalaczy to kup kofeine w tabletkach i zmoesz ja brac np. z tauryna, kofeina np.firmy activita 1tabletka ma 200mg [...]

wez glutamine 3 razy dziennie tez sie bedzieesz lepiej czul zywszy a do tego zregenerowany lepiej krotszy a lepszy sen i inne sprawy polecam

myslałem nad połączeniem trzech stacków, ktoś to robił ? ;) jak nie to moge spróbować plus do tego dieta wysokobiałkowa.... podparta białeczkiem Dorian Yates i Matrix`em 5.0... witaminki i cos na sen... jakis boster testosteronku.

mozesz. w koncu jest system np. IF, w ktorym sa okna zywieniowe i nie raz ludzie robia po 16h postu (wliczajac sen). oczywiscie w mojej opinii niekoniecznie dobrym rozwiazaniem jest nie jesc przez caly dzien po czym wrzucic cala pule kalorii w jednym posilku na koniec dnia, ALE jezeli nie bedzie to nagminne, tylko powiedzmy na zasadzie w razie W [...]

[...] j.w + białko Ostrowia 23: dwie kanapki z chleba razowego z jajkiem,szynką i ogórkiem. 2 : j.w 5 : serek homogenizowany zjedz lepiej twaróg/serek wiejski 6: białko Ostrowia i sen dodaj oleju lnianego/oliwy z oliwek. Aby schudnąć musisz posiadać ujemny bilans kaloryczny a jak tego nie policzysz to może się okazać że dostarczasz organizmowi z dużo [...]

[...] 120gram + 50gram ryżU + warywa) potem o 15 obiad (pierś 120gram + 50gram ryżU + warywa) potem o 18 obiad (pierś 120gram + 50gram ryżU + warywa) i zaraz o 21 albo pierś z warzywami albo tatar z wołowiny Jak długo nie idę spać to jeszcze czasami białko na sen wale :) Tak czy siak daj znać co myślisz o takim połączeniu jak już skomentujesz szame ;)

[...] czy pozwoli mi to zrzucic tluszczyk ogolnie jedzac w miare sporo takich produktow jw ale przy duzym wysilku fizycznym i cwiczeniach i dodatkowo jeszcze zapomnialam 2 razy w tyg chodze na basen jesli chodzi o suplementy to biore chrom, witaminy, cos o pochodzeniu efedrynopodobnym i aminokwasy na miesnie i na koniec: czy sen dziala na odchudzanie?

[...] katar, ból gardła, osłabienie, ból zatok, kaszel. Leczenie doraźne; paracetamol, ibuprofen, pastylki na gardło, dużo witaminy C, czosnek, miód, cytryna, syrop wykrztuśny, sen, odpoczynek. W czwartym tygodniu wziąłem antybiotyk i finalnie przeszło. Teraz znów mnie coś łapie, choć czuje się dziwnie; jakby lekko nawalony. A jak wyniki testa i [...]

witam! nie bede zaczyna nowego tematu, wiec tutaj napisze, chociaz dlugo juz nik nie pisal w tym temacie;p w jakich godzinach organizm nalepiej odpoczywa?? chodzi o sen, bo z tego co slyszlalem to organizm regeneruje si enajbardziej w ciagu bodajrze 3 godzin wiece o co cmi chodzi slyszeliscie o czyms takim??

[...] które jem podczas dnia: pierś z kurczaka, twaróg, ryby itp. Carbo, aż tak bardzo jest potrzebne podczas redukcji? Co do Lean Dreams to zobaczę jak będzie u mnie z bezsennościom podczas brania Venom`a. Jeśli będzie źle to zakupie coś na sen i regeneracje, ale wiadomo, każdy inaczej reaguje na specyfiki, może akurat problem bezsenności mnie [...]

Wyglada pieknie Tylko mysle ze 2jm polepszysz sobie regenracje i sen, trzeba dawac 4 do efektu anabolicznego Jestem ciekaw jak to pojdzie, moze byc miodzio. Plaujesz dawac inse? Na t3 na pewno powinienes wskoczyc w nieblokujacej dawce 12,5 ed.

[...] Jaeger w Strasburgu. Z tej terapii korzystali także, zdaniem specjalistów, sportowcy z USA - przede wszystkim w celu zwiększenia wytrzymałości mięśni. Terapia mięśni spędza sen z powiek władzom sportowym na całym świecie. Zwłaszcza że, jak mawiają przewidujący specjaliści, po wprowadzeniu niewielkich zmian do metod terapii można z nich korzystać [...]

turysta, wrzuc wiecej zdjec plecy, nogi. co do wiosłowanie to dotykam do brzucha, tor ruchu sztangi wyznaczaja mi uda, sztanga slizga sie po nich cały czas, hostel, ok rozumię b dynamicznie. co do cynku i mag to tez tak miałe mze jak wiecej wziąlem to sen był głebszy bez wybudzeń, ale te zwlec z łóżka było ciężej:)