sen

[...] 8 Poniedziałek - Treningowy Dzisiaj w nocy znowu nie mogłem sporo czasu usnąć. Serio nie wiem co się dziee Dzisiaj wale przed snem melise i jakieś kapsy z apteki ziołowe na sen KLATKA 1. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej - 11 x 70 kg - 7 x 80 kg + 1 z pomocą - 6 x 80 kg + 2 z pomocą 2. Wyciskanie chantli na ławce skośnej - 8 x 27 kg - 8 x 27 [...]

Plecy mnie bolą, nie wiem czemu, najprawdopodobniej przez zły sen, bo innego wytłumaczenia nie widzę. Nie bolą mnie na tyle, żeby mi to utrudniało trenowanie czy coś, ale wolę nie ryzykować. Rozsądek na pierwszym miejscu

Nie wiem na jakich ciężarach operujesz ale takim shcematem jak napisałeś powienieneś ukończyć rozpiskę chyba, że były jakieś braki w regeneracji(sen, dieta, suple). Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2008-10-08 11:31:05

28 km zrobione teraz 200g cyca +1-2 kromki ciemnego pieczywa ok 23-24 pare białek lub białeczko40 g i sen weeknd czas odpoczynku od cięzarów

ja też mykam :D:D 3 kawałki sernika poszły będzie dobry sen :D:D:D insulinka pomoże;) do jutra:)

opisuj swój sen :D poczytamy ;)

Jaka myszka Uciekasz bo Cię zawstydziliśmy papa kochana :D ;* buziaki na sen ;****

siemano chłopaki kurva jestem w szoku..pier.dolałem sie wczoraj spać w bluzie takiej jakby z polaru zmęczony byłem...przez sen ciągle sie drapałem odczuwałem jakieś zdenerwowanie...budze sie a ja kurvaaa cały w plamach i burchlach jestem oczy mam czerwowe na zewnątrz i wewnątrz...ledwo co widze jakbyktoś mi limo naje.bał..jeszcze wczoraj mnie [...]

Gumisiowa mi kazała to zrobić, w nagrodę zrobi mi dobrze na sen

rzeczywiscie jakis dziwny ten sen

No i mój sen zmienił się na lepsze:) co za tym idzie regeneracja na plus. Odkąd napisałem że iron zaczął działać to do tej pory wstaje super wyspany.Tak że produkt działa:)

glupoty gadzasz yarek,on nie ma sie odchudzac a budowac,przez sen powinien zglodniec na tyle ze jak wstanie po tych 7-8 godzinach spania to ma zjesc sniadanie a nie budzic sie w nocy glodny

a co a sen a tak upływa szybko zycie , jak potok płynie czas ... zdrowia

Sen mnie w koncu zbiera,ide w kimono do 6..pozniej zone do pracy wyprawie i na silke ide z pyzdu..

sen się skrada, freestajl pływa, nie mam siły, wyro wzywa, idę wodą się ochlapać i pod kołdrę będę skakać

Jeśli cała Polska je,to ja powiem sprzeciw - o nie-. Nie będę jadł na noc i chyba powiem Wam dobranoc. Choć spać mi się nie chce,ale pójdę sobie wreszcie. Może przyjdzie dobry sen,nim zacznie się kolejny dzień yo yo yo siema ekipa tu Vulpes wciąż nawija,jeśli komuś coś nie pasi to mogę dać w ryja

Czas na mnie ziĄmy i ziĄmala Posiedział bym z Wami, ale sen mi nie pozwala Joł, nara Dobranoc

Zouzo niech Twój sen będzie proroczy

ale znowu mialam durny sen: Ukradlam rodzicom kase zeby poleciec sobie na tydzien do Stanow. I nie umialam obsluzyc kserokopiarki i przez to musialam wyrzucic z walizki wszystkie skarpetki

mi wlasnie tez teoretycznie powinnam sie wyspac, ale pyerdole sen, czekam na Huberta