sen

btw. sen to podstawa więc z troski o Was muszę odmówić Panowie };-)

jakbyś się streściła to sen byłby nie zaburzony. Wręcz nawet lepszy. Aż tak dużo czasu by to nie zajęło %-)

Odpoczynek regeneracja sen relax bardzo ważne.

[...] filmiki pójdą zaraz na priv co do samopoczucia: od zeszłego tygodnia od momentu jak zaczęłam regularnie brać zma i bcaa z treca, regeneruję się tak dobrze jak nigdy dotąd. sen głęboki, nie mam problemu ze wstawaniem o 5 na trening. czasami też torturuje się myślami czy czasem się za słabo nie przykładam do treningów, bo jakoś tak słabo boli po [...]

Hej! Wprawdzie zaczęłam w czartek, ale przesyłam wirtualne wsparcie . Jeśli chodzi o sen, to ja mam odwrotnie - spałabym więcej, niż normalnie - nie wiem, czy to nie hipoglikemia przypadkiem... Moi dzisiejszym odstępstwem było zjedzenie szynki, sałaty i jajek ok 22, bo dopiero wtedy wróciłam(oczywiście nie sama, z mężem) z Leroy Merlin z cudem [...]

Coś Ci się pomyliło, pinwiny nie zapadają w sen zimowy;-) Rakhu, ale z Ciebie przystojniak:-D dokładnie w moim typie:-D A co do konkursu to daj spokój, myślałam że faktycznie chodzi o sportowe foty, a nie przerabiane w fotoshopie słit focie z dzióbkami. A w castingu dla playboya nie zamierzam brać udziału;-] Cholera, a sobie już fotografa [...]

Siemka;-) Łapcie na lepszy sen: http://www.youtube.com/watch?v=F-CgeFsIdVE&feature=player_profilepage %-)

Jak ktos juz sie zdecydowal walczyc to musi sie liczyc z tym ze moze poplynac w sen dlatego jak juz masz duszenie to trzymasz. Wiadomo nie bedziesz trzymal 15 sek ale odplynie to przekrecasz go na plecy i szybki odwrot http://www.youtube.com/watch?v=RXwvDavklXI Zmieniony przez - SiwYbks w dniu 2012-10-14 15:08:55

[...] 300 ml, 1 caps gold omega 3, 1 tabletka magnezu Suma B: 40,8 g WW: 76,4 T: 15,54 kcal 612,2 Przed snem 21 30 Twaróg półtłusty 125 g B: 23,37 WW: 4,62 T: 5,87 kcal 116,25 Oliwa z oliwek 10 gr B: 0 g WW: 0,02 g T: 9,6 kcal 88,2 Suma B: 23,37 g WW: 4,62 g T: 15,47 kcal 204,45 Ok. 22 sen SUMA RAZEM B: 224,58 g WW: 465,94 g T: 77,13 g kcal 3407,55

[...] rybe nie z puszki Herbata zielona 300 ml, 1 caps gold omega 3, 1 tabletka magnezu Suma B: 40,8 g WW: 76,4 T: 15,54 kcal 612,2 Przed snem 21 30 Twaróg półtłusty 125 g B: 23,37 WW: 4,62 T: 5,87 kcal 116,25 Oliwa z oliwek 10 gr B: 0 g WW: 0,02 g T: 9,6 kcal 88,2 warzywa Suma B: 23,37 g WW: 4,62 g T: 15,47 kcal 204,45 Ok. 22 sen za dużo białka i ww

Przez dluzsz czas nie tylko poziom testosteronu moze zostac zaburzony. Z drugiej storny zbyt dlugi sen tez nie jest dobry. Mozna po nim wstac i czuc sie jakby nas ktos kijem okladal Nie zaszkodza, ale jezeli masz mozliwosc dac w innym posilku to mozna tak zrobic. Mam na mysli obciazenie ukladu trawiennego a nie otluszczenie (jezeli to miales na [...]

Nie musi byc non stop. Ale przerywany sen ma rowniez wplyw na regenracje organizmu. Wstajesz specjalnie zeby zjesc sniadanie o 6?

Jutro spróbuje dac z 30-40g kaszy jęczmiennej przed snem bo słyszałem, że ułatwia to zasypianie i gwarantuje dobry sen. Ja śpie zazwyczaj 7-8 a i tak problemy ze wstawianiem są

tylko tłuszcze z masła wlicz w bilans. a te węgle na noc to o niskim IG, poprawiają również sen siłacz może zbyt mała intensywność na ręce podczas treningu albo brak progresji? Zmieniony przez - Ricz99 w dniu 2010-06-09 21:28:28 Zmieniony przez - Ricz99 w dniu 2010-06-09 21:28:50

Na krótki sen pomoże ino tren. Musisz więc wbić i dalej żyć\-)

piwerko, buszek i czas na sportowy, zdrowy sen.

Cześć spam. Ale miałam sen :/

Dobrej zabawy! Bądźcie grzeczni }:-( kaszka, no taak, sen jest taki przerekamowany! Też mam fazy, ze wolę obejrzeć cały sezon jakiegoś serialu niż spać. A co oglądałaś?

Dobrej zabawy! Bądźcie grzeczni }:-( kaszka, no taak, sen jest taki przerekamowany! Też mam fazy, ze wolę obejrzeć cały sezon jakiegoś serialu niż spać. A co oglądałaś?

no Mariusz jestem w szoku, niszczysz poprostu a mi się przyśniły wyniki z Garwolina :) ja nie startowałem: 1 mce - 33 (Ryszard) 2 mce - 23 3 mce - 22 No dzięki, a tak mnie wczoraj wzieło i tak z nienacka. Hah, kurde Mateusz sen tygodnia, dobre dobre - 2-gi Lukasz.