sen

[...] razem z ZMA. Mając już obciętą miskę fajnie było wypić coś o takim orzeźwiającym, owocowym smaku. Magnez, zma itp. zawsze na mnie działają regeneracyjnie i zapewniają lepszy sen. Jak dla mnie bardzo fajny preparat. Opakowanie dość wydajne, wystarczy na 30 dni. BCAA POWDER http://www.hitec.pl/product-pol-26-BCAA-Powder.html Smak: mango-melon, 4/5 [...]

ja nawe kawy już nie piję, nic co może zaburzać sen, bo czuję się jak g****

polecam tylko jako dodatek coś na sen i mocne psychotropy %-)

Sen będzie dzis szybki i blogi...nie chce mi sie siedzieć i myślec

jakbym miał coś na sen to by redu szło znacznie lepiej, ile razy tak było że ssało mnie jak poj**ane cały dzień bo w nocy nie mogłem spać

tren odstawiłem i od razu sen lepszy

Tez nie jem takich rzeczy, najlepsze na sen kakao z miodem

tren bez gadania jednak p******i sen %-)

[...] jednak pojadłem - w między czasie na mieście obiad wszamałem %-), ale fotki nie mam bo nie telefon mi padł :-/ -> na wagę szamkę żarłem w drodze do pracy. A teraz na lepszy sen: - "KAROL". Kanapencjusz taki tam ze złocistym dorszykiem panierowanym, majonezem wymieszanym ze słodko-pikantnym sosem śliwkowym i colesławem z jarmużu, kapusty i [...]

No to czas na kolację :)) fit szama, ale jestem zagorzałym zwolennikiem jedzenia węgli na noc. Wyśmienity sen, super regeneracja i w ogóle git majonez 8-) Także tego: - beza, krem mascarpone ANTY-FIT, owocki i cukier puder z cukru kokosowego. OMNOMNOMNOM! /SFD/Images/2015/9/2/c142187d8c3a48a18c124f2214bbaabd.jpg

ale ja chcę męskie idę spać...może dzisiaj będę miała przyjemny sen Zmieniony przez - vena84 w dniu 2009-11-15 23:39:30

[...] sprawdzić na sobie. zamiast chleba może być ryż, kasza, owsiane. byle było pełne ziarno, a nie mąka. wieczorem nie jest konieczny brak węgli. węgle pozwalają na lepszy sen wiec nie musisz ich unikać. ważne by makro się zgadzało. poza tym jeśli chodzi jeszcze o ten posiłek rano to są też badania, gdzie ludzie nie jedząc rano spalali lepiej [...]

[...] Wczoraj tak jak przewidziałam - zgłodniałam, więc strzeliłam sobie omleta, co tylko utwierdziło mnie w przekonaniu, że brak węgli na kolację rujnuje mój i tak beznadziejny sen.#-P Czułam się jak po nieprzespanej nocy i było mi okropnie zimno. TRENING Dzien 3. 1a opuszczanie na drązku bez gumy 3x10 1b. przyciąganie gumy jak drazka górnego [...]

ze szkola jasne ze jest ok poradze sobie, gorzej z tymi krostami... ale tez cos sie wymysli.. jest sen kladzenia sie jak za chwile noc? Zmieniony przez - mendriv w dniu 2013-09-03 19:05:02

dobra ja tez bede zaraz spadac bo sie rozgadalem a sen czeka

sen to podstawa

ZMA jest dobre sen o wiele lepszy . Duzy wybor zma na rynku jest teraz Lub apteczne tzn zincas +filomag Po częsci takze BCAA i AAKG sprzyjaja lepszej regeneracji podczas snu

Taki kraj, ale powiem Wam, że jakbym miał tutaj prace za 1800 to bym nie wyjechał, kurva wakacje idą, dupeczki dokoła, kumple, rodzina, a tam tylko zapyerdol żarcie i sen, tragedia po prostu.

Oboje sie panowie mylicie, najlepszy sen nastepuje od godziny 23:30 do godziny 2:00 wtedy atywnosc organow wewnetrznych jest najmniejsza a co za tym idzie aktywnosc mozgu jest najmniejsza. To tak w skrocie. Nawtet na probnej maturze z Biologii mialem takie zadanie i taka byla odpowiedz .

[...] za pomoc Wiek : 24 Waga : 91,5 Wzrost :178 Cel treningowy : Rzeźba Staż treningowy na siłowni : 2007- 6mc 2008- 3mc i od stycznia regularnie Uprawiane inne sporty : Basen 2x tydz. Dostęp do sprzętu: profesjonalna siłownia Dieta : do stycznia redukcyjna z ograniczeniem węglowodanów i teraz wprowadzam węglowodany. z ranna platki z odzywką [...]