sen

7.09.2020 Ten tydzień przerzucam sie na tryb nocny ze względu na pracę. Posiłki liczone są od przerwy w pracy (około 1:30-2:00 w nocy). Wczoraj wieczorem podczas jazdy do pracy rowerem przy zakladzie pękła mi dętka Po pracy biegłem z rowerem w ręku. To chyba jakaś kara od Boga za ten cheatmeal z wczoraj Ale pół godziny mocnego cardio weszło, [...]

[...] kremowy smak, naprawdę sztos Posiłek 7 Jajka 2 szt Parówki z indyka 70g Olej kokosowy 20ml Z ostatnią dzisiejsza nocką przerzucam sie z powrotem na tryb dzienny. Dzisiejszy sen około 6-7h ale czułem sie dobrze. Był czas na wieksza ilosc posiłków. Dzień low-carb zaliczony. Zmieniony przez - rambo1662 w dniu 2020-09-11 23:50:36 Zmieniony przez - [...]

[...] mam problemy z żołądkiem. Gdy pojawia się więcej stresów od razu mnie łapie brak apetytu, straszna zamuła na żołądku, lekki ból, rozdęcie brzucha, duże osłabienie, gorszy sen i czasami gorączka ~39*. Po tygodniu puszcza. Objawy te powracają co ok 2 miesiące. Mam nadzieję, że jutro przejdzie, bo nic nie mogę zjeść :'-( Zmieniony przez - GriegBF [...]

[...] Co prawda dziś miałem trochę zajęć, ale czas na odpoczynek i chill też się znalazł. Pomimo tego, że pogoda ekstra to dziś nigdzie nie byłem, jutro planuję odwiedzić basenik. Odnośnie treningu - kosa! Trenowałem plecy, super czucie mięśniowe, dużo energii więc jestem zadowolony. Ciężary całkiem spoko. Kończąc narciarzem nie miałem już sił [...]

[...] Ciężka noc za mną, co zasnąłem to non stop po 30 minutach/godzinie pobudka, jak nie do kibla to tak po prostu coś mnie budziło. Co z tego, że spałem długo, jak jakościowo sen do bani... :-/ Odbiło się to też na treningu, bo mało skupiony byłem i w ogóle siła coś średnio dopisywała, no ale cóż, bywają i takie dni. Tak czy owak nogi zrobiłem. [...]

Własnie mam problemy z zasnieciem.A jak juz zasne to sie budze co chwile.Czy mozecie cos polecic z apteki taniego na sen??

[...] rzeczy, paranoja :-/ i musze uzywac gory stojakow z laweczki do wyciskania na plasko -na ktorej oczywiscie w poniedzialki kiedy ja potrzebuje faceci klate robia sen to jednak potrzebny do dobrego treningu, raz drugi mozna sie nie wyspac ale jak sie tak ciagnie to mniej sily sie ma, niby nieodczuwalne ale jak sie czlowiek wyspi to wie [...]

ej kruwa objechalem ludzikow i nie zostaje w domu;d wazniejsze walki i dymy niz sen haha

Polska wygra 1:0 tak mowi moj proroczy sen tez to obstawilem i jeszcze kilka innych meczy i za 2 tygodnie wyplacam 600 zeta

dobra ja spadam bo za 5 h musze wstac Ghana wygra z brazylia 2:0 (moj proroczo na***any sen ) cya Mań PS. ***aj cykla

adam widze że obudził sie w tobie instynkt JANA BRZECHWY haha bo ty jestes pak alkocholik to wiesz ja tam nie mam czasu na ******ly jak picie bakanie cpanie czy inne zabawki tylko szkola silka nauka laska sen i finalito i nic mi do szczescia nie potrzeba pzoa kilkoma kg na masie i zdana matura :)

ale pomyslcie logicznie czy moj sen nie jest wazniejszy od adamka no jasne ze tak i w tym pojedynku Rynkowski vs. Adamek zwyciezca przez nokaut senny zostaje Rynnnnnnnnnnkowskiiii hehe lece spac a nie bede bzdury ogladal wole se retransmisje po poludniu luknac :P

[...] ze przeslali podziekoania i zyczenia powodzenia, fajne z ich strony:P:) a w PL <poludnie:P> cuuudowna pogoda! Nie moge sie doczekac pelnej zielonej wiosny i lata . Az sie bedzie chcialo gdzies ruszyc a nie => marazm zimowy <ja bym mogla zapadac w sen na zime> i nie zatrybilam o co chodzilo ze jestem "niegrzeczna" ale ok;)

[...] matuRzysty niech sie zrelaxuje pRzed matura hRhRhRhR pRzy okazji aero se ciachne i zobacze odcinek mody na sukces <lol> dobRa lece czytac stReszczenie skąpca pozniej sen i ranne bieganko a pozniej rekolekcje i po bilety na PuchaR polski na RUCH :):):) Rodzynek daj zdjecia mojego skRawka podlogi w Twoim mieszkanku <lol> pozdRawiam i [...]

Tadam... Nocka bez snów. Nie wiecie jaka to ulga. Ciągłego snu nie było, bo młody miał zły sen i ostatecznie spałam z nim, potem kotek umyślił sobie, że pora na nocny spacer i wstałam go wypuścić, a rano tylko dzięki pieskowi nie zaspałam (telefon się wyładował), ale i tak 40 minut w plecy. Dziś też spróbuje mniejsze ww na kolacje. Zmieniony [...]

[...] super :-):-):-) ja mam ciągle sny, ale nie takie fantastyczne, zwykle są pełne brutalności i szeroko pojętej przemocy, śmierci, czarnych dziur i innych nieprzyjemnych rzeczy, są cholernie realistyczne, po przebudzeniu musi minąć chwila, żebym zeskoczyła, że to był tylko sen... a najgorsze jest to, że są zwykle zapowiadają problemy w życiu :-{

[...] siły zupełnie na nic. W sobotę spałam do 15:00, w niedzielę do 12:00, w obu przypadkach zostałam obudzona, inaczej spać mogłam dalej. wciąż bardzo duży ból głowy, ogólna senność i osłabienie. 10.06.2013 Wzięłam tydzień urlopu na odpoczynek- dziś sen do 15:00, ewidentnie coś się dzieje niedobrego bo słabo się czuję i nie jestem głodna, ale [...]

Jak juz cwiczysz Lafayem to dobrze tylko stosuj sie do tego co autor nakazuje. Nie wymyslaj glupot ze nie potrafisz nie cwiczyc codziennie - juz nie badz taki hej do przodu bo Ci tylu zabraknie ;) Ustal sobie minimum 4 posilki na dobe i jedz je regularnie co te 2,5 - 4 h maksymalnie. Zaraz po treningu zjedz ze 2 banany czy jablka. Mozesz cwiczyc [...]

[...] Śniadania bez węgli to jeden z najlepszych wynalazków. Sytość trzyma do południa :-) Źródła węgli praktycznie dowolne, poza laktozą z nabiału. Im wyższy IG w kolacji, tym sen głębszy i bardziej treściwy :-) To są tylko moje obserwacje. Ostrożnie z tym. Jak patrzę na Twoją miskę to wyrzuciłbym kuraka na rzecz świni (karkówka, szynka) i [...]

Niewiele tego, ale ze względu na podróż wypadły mi trzy dni z treningów i niedziela którą przespałem prawie w całości. Ja za to chciałabym miec możliwość przespania całego dnia %-) Szczególnie dziś by się przydało, bo sen to jedyne o czym myslę ;-)