a mnie cos sen lamie...najgorsze jest to ze mam nos zatkany francowatym kataem i juz nie czuje smaku drinka:( bez sensu..zycie bez zmyslu smaku jest tragiczne!!!!!!!! nie ma sensu jesc nie ma sensu pic nie ma sensu sie kochac....ehhh P.
[...] lewej wytatuowane Ania, na prawej Ewa. - No to dziewczyny, z ktora dzisiaj? - Co czeka niektorych po 31 grudnia? - No... wyrok. - Panie doktorze, dlaczego moj maz mowi przez sen? - Bo, pewnie za dnia nie daje mu pani dojsc do slowa! - O czym mysli zawalowiec przed stosunkiem? - Co mu pierwsze stanie. Przychodzi Michal Wisniewski do lekarza: - [...]
Trolik może z głodu? ja ide spać pluszki bo rano musze wstać rowerek trening basen także dobrej nocki i śpijcie dobrze albo strzelcie zma ponoć dobre na sen
no nie dobra ja ide wole nie widzieć co tu sie bedzie dziać jak Quaz przyjdzie z tym po co poszedł łykne jakieś ziółka na sen to może bede dziś spał bo wczoraj chyba do 4 sie męczyłem i dziś przez to jestem już z lekka zmęczony Dobranoc Pluszki bawcie sie tu tylko wmiare grzecznie
[...] od opuszczenia to samo. Znowu kat, znowu wycie i histeria nie do opanowania, i jeszcze musze dbac, zeby mi malej nie obudzili. nie mam pola do manewru. Martucc\a tak, tak, sen to towar deficytowy. A nawet jak usne to to nie prawdziwy sen - mam radara w uszach na wszystkie szmery i jekniecia. Choc teraz to lezac z mezem udajemy, ze nie slyszymy [...]
Szybciej już skakać nie dam rady, więc chyba można uznać, że to mój maks. Kiedyś widziałam taki filmik, że ktoś dwa czy trzy razy zdołał przełożyć skakankę przy jednym podskoku i dążę do tego, żeby też tak robić, ale nie wiem, czy nie za późno już na naukę czegoś takiego. Faktem jest, że skakać interwałowo mogę o wiele dłużej niż biegać w terenie. [...]
[...] jak już podnosiłam w przysiadzie 65 kg, ale przysiad był do kąta prostego, a teraz chciałabym robić dużo niżej,odkąd się dowiedziałam, że tak trzeba, już 100% dobrze technicznie to od ilu mniej więcej kg polecacie zacząć, tak na oko? Żebym nie zmniejszyła za dużo, bo to też bez sensu chyba. Zmieniony przez - Agnese w dniu 2012-10-18 20:05:47
Oj...widzę, że się jakiś post pojawił sam z siebie i został usunięty...coś niechcący musiałam kliknąć, bo cały czas pisałam tutaj (przynajmniej mi się tak wydawało). Dzięki Arphiel za łopatologiczne wyjaśnienie. Na pewno jeszcze się przyda niejednemu, kto tu zaglądnie :-) Teraz rozumiem :-):-) :-) i od wtorku poprawa w tym względzie :-):-) Żeby [...]
Owszem poszukam tych ćwiczeń :-) Co do krewetek zmieniłam wartości odżywcze na te z tej strony, w których było mniej tłuszczu. Skoro owoce morza są chude to niech będzie chudo :-) Przynajmniej nie będę miała wyrzutów, że oliwa była w marynacie itp. MISKA- 1 DZIEŃ NA NISKICH WĘGLACH (155g- 50g = 105g) [...]
No 200 ww z 300 mam w 2 posilkach na wieczor. Nic to nie zmienia. To nie jest tak ze mi sie sen pogarsza tylko go odcina z dnia na dzien. Ja glodu nie odczuwam, mam sporo kcal, nie jestem zajechany, regeneruje sie świetnie , wszystko jest idealnie wrecz w tym roku. Tylko ten sen ;-) co nie znaczy ze sie poddam. %-) na spokojnie w tym roku ogarne [...]
[...] - staram się odsypiać w weekendy Nie da rady. Nie wyśpisz się na zapas. Niestety. Jak masz taki późny trening, to wrzuć po nim jak najwięcej węgli prostych. Olej, że noc i sen. Będziesz w fazie najlepszego metabolizowania węgli, a insulina ukołysze Cię jak najlepsza niania. No i może pomóc miska bogata w tryptofan. BCAA... Ostatnio coś tam [...]
[...] jakby po zjedzeniu batonika cieszyc sie że podniósł się poziom insuliny noi jestesmy happy ale w nie długim czasie spadnie i siegamy po następnego tak samo działa alkohol . Dodatkowo trzeba pamiętać że sen po alkoholu jest nie taki sam jak naturalny chociaz wielu zasypia sie po nim szybciej . Dla osób które nie ćwiczą na pewno mniej szkodzi ...
Michail, ja nie traktuje tego po lebkach. Jestem zielony odnosnie silowni bo nie cwiczylem, a nie wiem jak mam Tobie dokladnie rozpisac plan zajec. PON: Pobudka 9:00, nie mam zajec wiec moge dostosowac silownie bez problemu. Jezeli chodzi o trening, to nie gram w poniedzialki, jedynie co robie to trening aerobowy na rowerku od 10 do 11 i potem od [...]