[...] brania metanabolu zaznij brac kreatyne na odblokowanie wex se 6 tabletek clomidu na noc po 1 (nie koniecznie ale weź) ZMA na niedobory magnezu i cynku przed snem na glebszy sen i imo lepsza regeneracje ale w czasie cyklu też powinnieneś brać plus jakies witaminy, I co zadowolny jestes wiecej cie ten clomid bedzie kosztować niż ta [...]
Banan a czemu? Przez skład, ilość różnych witamin czy po prostu cena:) Mi bardzo odpowiada ta formuła dzień/noc, ponieważ ułatwia mi zasnąć(mam z tym duży problem), ale mógłbym tak naprawdę jakiegoś innego produktu spróbować na sen. Możesz coś polecić? Najlepiej oczywiście naturalny jak jest, bo chemia to zawsze chemia:)
[...] na następnej russian twist i na przemian . Bardziej bym się zajął 1. systematyka treningowa 2. sukcesywne zwiększanie ciężaru 3. jedzenie ( dostarczenie odpowiedniej ilości makro składników odżywczych - białko, węglowodany, tłuszcze ) bo masy powietrzem nie nabierzesz . 4. sen ( odpowiedni czas wypoczynku względem wysiłku ) pozdrawiam :-)
No to ja znam te wszystkie podstawy. Wiele czytam. Dieta jest, odpoczynek(sen 9-10h) trening jest tak ja wyżej napisałem. Dieta (przykładowy dzien np. poniedziałek:) I Owsianka z otrębami i rodzynkami 60g owsianki 10g otrębów 10 rodzynek Jaja kurze - 60g Orzechy włoskie 10g Oliwa z oliwek 10g II Chleb żytni razowy 200g Mięso z piersi kurczaka [...]
[...] rzeczywiście efektywnie działający booster testosteronu w sieciówkach. Stosując wyżej wymienione produkty faktycznie można odczuć lepsze samopoczucie, wzrost libido, lepszy sen i regenerację natomiast nie można tłumaczyć sobie tego w ten sposób, że skoczył nam teść od brania tego typu produktów i dlatego czujemy się tak dobrze (pomijam kwestie [...]
biosterol/testosterol to tylko mix ziolowych skladnikow, ktory ma teoretycznie zwiekszyc poziom testa, a praktycznie jest inaczej. mozna dorzucic jedynie na lepszy sen-regeneracje. nic innego bym nie oczekiwal, zwlaszcza za ta cene.
Stres, regeneracja jak najbardziej mają wpływ na kortyzol, najgorzej jak pojawia się problem bezsenności to , czasami warto wrzucić coś na sen, szczególnie przez pierwsze dni pct.
narazie udezylem w gripex tesz ma paracetamol i ma psedoefedryne tak zeby w robocie rano niemulilo dzis bylem z***any ale niemulilo na sen tak mocno jak zawsze na wieczur wale polopirynke i 1g c i w ciagu dnia 2 razy 0,5g witc wsumi 2g dzinnie niby duzo ale kiedys przez prawie 2 miech 1g dzinnie lykalem
[...] D... brak słodyczy i fast-foodów na co dzień. Tego typu problemy to raczej rzadkość w tym wieku, więc nie lekceważyłabym tego, tylko w razie potrzeby zadbała o dietę, sen, odpowiednią ilość wysiłku fizycznego, zrobiła wstępnie podstawowe badania... a jak to nie pomoże i nic się nie wyjaśni - dokładne badania, co jest nie tak, bo może to [...]
[...] D... brak słodyczy i fast-foodów na co dzień. Tego typu problemy to raczej rzadkość w tym wieku, więc nie lekceważyłabym tego, tylko w razie potrzeby zadbała o dietę, sen, odpowiednią ilość wysiłku fizycznego, zrobiła wstępnie podstawowe badania... a jak to nie pomoże i nic się nie wyjaśni - dokładne badania, co jest nie tak, bo może to [...]
[...] doceniać magnez i biorę profilaktycznie regularnie ;-) I tu nie chodzi o jechanie na zupkach chińskich. Chodzi o to, że ludzie sobie nawet nie zdają sprawy z tego, ile mogą po prostu poprawnym i nie tak drogim jedzeniem zrobić. Wmawia się im, że suplementy są tak pro, takie fajne... A tu tylko o przemyślany trening, jedzenie i sen chodzi.
kofeina, jakis stack np Nitrobolon Energizer, spalacze itp ale to jest zalezne jeszcze od tego o ktorej godzinie masz trening bo jesli trening jest pozno wieczorny to i tak dupa i kazdy srodek moze Ci uniemozliwic sen... Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-08-13 16:13:28
Zawsze zastanawialo mnie wlasnie jakby to bylo z treningiem gdybym mial byc kierowca zawodowym i jezdzilbym po Europie zatrzymujac sie tylko na sen i za potrzeba ;] Ciezko raczej o silownie na parkingach przy autostradach no chyba ze wozic ze soba jakis drazek ale za duzo tego przeciez nie wezmiesz do kabiny. Czy moze jest jakas przyautostradowa [...]