sen

czesc pytalem kumpla bierze rispolept 3 miligramny 3 x 5 miligramu relenium i cos na sen nitrozepam 5 miligramow on sie zdecydowal pogadac z psychiatrea ale i tak chyba wezmie tylko cyka sie zeby nie umrzec

na regeneracje najlepszy jest "zdrowy" sen z suplementów - ZMA a może powinieneś zrobić sobie trening nieco delikatniejszy, co by mięśnie trochę odpoczęły (zregenerowały się)

[...] 12-15)... Tzn na śniadanie sporo węgli, na drugie sniadanie też dużo, posiłek potreningowy duuuużo :), podwieczorek mało węgli, kolacja praktycznie zero, no i odżywka na sen zero ... Ale to tylko kwestia kalkulacji.. pozdrawiam i już nie zasmiecam swojego posta- w końcu miałem sie pojawić za 3 tygodnie ... Tylko prosze o odpowiedź na temat [...]

hmmmm - sen o hipopotmkach szarobooraskowych ....... Sliwulla - sen o psach z metka Hmmmmm no stwierdzam że macie tego samego dillera

aha hrhr.. jak hardcore to moj sposob zaczyna sie na 'a' a konczy na 'd' jeden pro mowil ze na sen dobrze dziala

no trzymaj się widze że na warcie zostałem sam jeszcze tylko z godzinka myślę i błogi ...3h sen

jakryc wydaje mi sie (wręcz jestm przekonany) ze na jablcznie i mono zbuduję więcej masy niz na zma bo zma podnosi leko poziom wlasneigo hormonu i poprawia sen dzieki czemu jest lepsza regeneracja ale nic więcej ! wiem tez ze neipwowinnien zawszybko chybtac sie za mono +jablczan bo zaniedlugo bedzie musial sie chwicic koksów bo niec iinego [...]

kreatyna? odpuściłbym sobie na razie. myślę, że wskazany przez Ciebie cykl jest dobry. Gainera można brać zawsze, glutaminę też, a ZMA ma dobre opinie (ponoć reguluje też sen, co jest bardzo istotne). dorzuć jakieś witaminki i minerały, witaminę C+E.

King o tej godzinie to nie sfd tylko spac Nie wiesz ze sen jest najwazniejszy w regeneracji?

jedz te odżywki w zależności od braków w diecie! ZMA możesz jak najbardziej dokupić, poprawi Twój sen i regeneracje

zależy na co chorujesz. zakładamy, że to przeziębienie - wtedy sen, odpoczynek, leżenie w łóżku, miód z cytryną, czosnek, ew. witamina C i polopiryna/aspiryna, będą lepszym rozwiązaniem niż antybiotyki (które zresztą w chorobie przeziębieniowej nie są wskzane).

wszystko oki poki miescisz sie w zpotrzebowaniu kalorycznym,garace mleko powoduje wydzienalnie melatoniny = gleboki i spokojny sen

[...] w ataku i Jerzym Dudkiem w środku pola, którego miejsce w bramce miał zająć Tyrajski. Boss pościelił sobie łóżko, umył zęby, przebrał się do spania i zgasił światło. Jednak sen nie nadchodził. A co jeśli Jacek go oleje? Jeśli jutro ktoś jeszcze złapie kontuzje? Pytań było tak dużo...I wtedy trenerowi stanęła przed oczami twarz Grzegorza Rasiaka. [...]

hehe fajny, już przez sen ćwiczy bica

[...] chodzi co rozumiem przez pojecia takie jak Very Light, Light, Moderate i Heavy - to pozwolilem sobie pomoc pierwsza wiadomoscia z tego postu czyli: Odpoczynek (resting) - sen, drzemka, bezruch Bardzo lekka (very light) - czynności lub praca na siedząco lub stojąco, prowadzenie pojazdów, nauka, gra w karty, czytanie itp. Lekka (light) - wolne [...]

Weeez probowales ? i jak lepszy sen, regeneracja, cera ? Zmieniony przez - zyz w dniu 2004-10-11 14:57:36

A jak sie ma ten lepszy sen naprzyklad do efedryny i innych pobudzaczy po ktorych czasami ciezko sie zasypia ?

CZEŚĆ!!CHCIAŁBYM ŻEBYŚCIE OCENILI MOJĄ DIETĘ. WAŻĘ 75KG, MAM 170CM WZROSTU I 15 LAT.ĆWICZĘ 2 LATA.CHCE NABRAĆ DUŻEJ MASY ALE MIEĆ TEŻ DOBRĄ RZEŹBĘ - CHCE MIEĆ DUŻE MIĘŚNIE ALE NIE CHE BYĆ GRUBY. DIETĘ TĄ STOSUJE OD MIESIĄCA I OD MIESIĄCA TRENUJE DOSYC INTENSYWNIE BO OKOŁO 3-3,5 GODZ. DZIENNIE DLATEGO STARAM SIĘ SPOŻYWAĆ DUŻE ILOŚCI KALORII, BIAŁKA [...]

dobre na regeneracje na lepszy sen ogólnie dobry produkt,ale i troche drogi

vanadyl moze byc dobrym dodatkiem do kretyny , ale raczej nie kupowac go jako osobny suplement. TT dla ludzi powyzej 23 roku? czemu tora.. tt stosuje sie przecez przy cyklach jako wspomagacz PCT a 23 lat nie mam ... Zma zestaw minerałow , leprzy sen głebszy , szybsza regeracja.