sen

[...] w życiu czuję działanie suplementu diety :D Stosuję Berberynę od paru tygodni. Zamuły brak nawet po posiłku typu B/T/W: 50/15/180. Mogę się położyć po jedzeniu na wyrko i sen nie łapie co wcześniej było pewniaczkiem ;) Nic nie zmieniałem w diecie, treningu, trybie życia. Suple to jedyna zmienna. Berberyna leci do 2 posiłków z dala o treningu [...]

porpostu nie czuje powera i nie mam ochoty przerzucac zlom.. wczesniej bylo inaczej.. sen jest regeneracja tez wiec nie wiem skad to sie wzielo... TSE nie mozna ? waga 87 wzrost 180

[...] "swietnie, ide sobie do lozeczka...wreszcie sie wyspie". Taka autosugestia ma spore znaczenie i oddzialywanie na uklad nerwowy. Zdecydowanie nie polecam lekow nasennych, no chyba ze problem jest naprawde powazny. Ziola sa delikatniejsze, ale po co faszerowac sie czymkolwiek nie sprawdziwszy czy wszystko robie ok. Polecam wyrzucic z [...]

Najlepiej na sen działa ziołolecznictwo (ganda) Śpisz po niej jak zabity a budzisz się jak nowonarodzony Efekt gwarantowany. Przy umiarkowanym stosowaniu nie wpływa to na trening i wydolność Byle nie przesadzać Nawet Arnold w Pumping Iron jarał lolka :)

tych Mag b6 to lykaj na noc 4-5 zeby bylo 400-500 mg magnezu. Wtedy powinienes poczuc glebszy sen

Co nie znaczy ze ma ja marnowac. Na regeneracje jest dobra dieta i sen :-)

[...] byl progresywny,tzn. umozliwial systematyczny wzrost obciazen,do tego ogarniasz zarcie w taki sposob,aby waga zaczela lekko isc w gore,ogarniasz takze nawyki regeneracyjne(sen). jesli dzieki zgraniu tych 3 najwazniejszych elementow jestes w stanie isc do przodu-rozwijac sie....WTEDY MOZESZ- wcale nie musisz- pomyslec o jakiejkolwiek [...]

[...] art na temat weglowodanow na noc w sieci jest masa takich tematów obalających konieczność spożywania wyłącznie białkowo-tłuszczowych kolacji sam po sobie doświadczyłem że sen po spożyciu pewnej ilości węgli jest bardziej "trwały", a po popularnym twarogu czy makreli często budziłem się w nocy co nie sprzyjało regeneracji i nie chodzi mi tu [...]

Ja ze wszystkich boosterow testa czułem najlepiej Animal staka i daa solo. Lepsze libido sen co przekladalo się na lepsze treningi :-) szukam właśnie czegoś takiego co możecie mi polecić żebym spróbował czegoś nowego :-)

Z tych co wymieniłeś mogą np.wplynac na lepszy sen, poprawę regeneracji itp http://www.sfd.pl/sklep/Trec_GH_Turbo_BOX-opis28475.html gość w komentarzu pisze, że urósł 5 cm nie daje ten suplement nic jeśli chodzi o przyrost tkanki mięśniowej oczywiście w połączeniu z treningiem ?

Kamil - przeciwskazania mi podaj dlaczego zma odpada. lepsza regeneracja -> dłuższy/głębszy sen to imo b.ważna sprawa. tak, poczekaj jeszcze.Teraz to będzie strata kasy.

dorzuc bcaa+mzb na sen do tego aakg+kofeina i styka BCAA: http://www.sfd.pl/sklep/RX_Gold_Bcaa-opis26242.html http://www.sfd.pl/sklep/Z_pozostalych_firm..._Scivation_Xtend-opis25596.html WITAMINY, OMEGA 3, MZB http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-min_Plus-opis872.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Chela_MZB_Sport_Formula-opis1469.html [...]

Sen mam bardzo dobry. A moze jednak powinienem przebadac te nadnercza? Czytalem ze po tym szajsie ich praca jest zaburzona (ponoc przez krotki okres) ale w zwiazku z tym ze jestem mlody moglo mi cos tam j**nac.

[...] - aparat pod pacha jak kabura od broni który co jakis czas sam sie włacza mierzy cisnienie i rejestruje go Po 24 godzinach lekarz odczytuje cisnienie w róznych sytuacjach - sen, normalne dzienne funkcjonowanie. Holter EKG - rejestracja pracy serca tez aparat badanie zazwyczaj trwa 48 godzin .Nie masz takiego strasznego tego cisnienia , 160/90 [...]

[...] jesz w ogóle jakiś posiłek przed snem? Po wyczerpującej sesji treningowej osobiście jestem głodny jak wilk i zasypiam jak dziecko, duży posiłek i oczy się same zamykają. Jak sen wpływa na trening? Cóż, człowiek ma swój rytm dobowy i zegar bilogiczny nastawiony na określone pory aktywności oraz wypoczynku, zarywanie nocek zaburza metabolizm, [...]

hmmm... a jakie macie ciśnienie? poziom cukru? może przydały by się jakies badania pod kątem tarczycy czasami wzmożona sennośc jest związana z jakąś stresową sytuacją w życiu, wtedy organizm sam 'ucieka' w sen spróbuję podpytać znajomego lekarza bo to nie jest normalny stan,

[...] efekty. Nastepnie mozna wymienic zma, gdzie niedobor magnezu moze powodowac uczucie osłabienia i znużenia psychicznego.Praparat pomoże także zapadaćw gleboki regenrujący sen, ktory rownież jest ważnym czynnikiem wpływajacym na poziom stresu. Za parę lat dobrym praparatem może być równiez sojavit, ktory nie tylko zwalcza wolne rodniki [...]

do metki solo odblok mozna dac 10tab clomidu 50mg dziennie na sen wystarczy.

dawka kofeiny z efedryna na pewno zalatwilaby sprawe, ale efka to juz doping ZMA na lepszy sen i regeneracje

[...] póxniej dokupił krete i sieknął krete z gainerem jeszcze nie cwiczyłeś 3 miechy jak weźmiesz krete odrazu po takim czasie to zmarnujesz potencjał musisz sie roztrenowac gluta jako antykatabolik i zma na dobry sen i wypoczynek w nocy gainer do masy a jak juz bediesz dobrze roztrenbowany walinj krete i bedzie git nie zmarnujesz potencjału kreatyny