sen

[...] mówiąc, śniła mi się ta walka. Wiedziałem, że wygram tę walkę. Pomodliłem się o to i tej samej nocy miałem wizję. Więc wiedziałem, że odniosłem zwycięstwo, ale to nie był sen, który miałem, co było osobliwe. Może to była walka o tytuł w wadze 155 funtów, którą widziałem. Nie wiem. Po prostu cieszę się tą chwilą. Wiedziałem, że to nadejdzie." [...]

[...] na geny jakie miał Twój dziadek. Aczkolwiek jest takie samo prawdopodobieństwo, że już więcej nie urośniesz. Warto jednak abyś zadbał o najważniejsze rzeczy, które mogą potencjalnie wpłynąć na wzrost, spożywanie odpowiednio dużo białka, które jest budulcem w ciele oraz dobry jakościowo sen, który pozwoli na odpowiednią produkcję hormonów.

Zapomniałem dodać ze sen średnio trwa 5.5 godziny. Więc głównie chodzi mi o regenerację. Aby te kilka godzin snu wystarczyło, i abym miał jeszcze siłę troche pokoksowac po pracy. I moje pytanie czy 250e5d cypionatu to dobry pomysł? I do tego mam podwyższoną dwukrotnie prolaktyne, więc moze ktos pomoże w jej zbiciu. Jakim środkiem i w jakich [...]

[...] Miałem już wizyty u wielo endo, jedni mi przepisywali undestor, u innego z kolei mialem orvitrello (hcg- jak sie nie myle). Pod roznym kątem do tego podchodzilem. Co do sampoczucia to tak, ciągle zaspany i w zlym nastroju. W nocy liczne przebudzenia, niespokojny sen, z rana ile nie bede spał to i tak do polowy dnia jestem chodzacym trupem.

[...] Mój błąd, w podanych jednostkach zgubiłem po jednym zerze, biłem 1000ui ed czyli w sumie 10000ui. Clomid mam ale przed nim chciałem sprawdzić hormony po HCG bo chyba nie ma sensu wchodzić na niego z takim poziomem. Dziwne jest że samopoczucie dobre, sen dobry jak nigdy... Zmieniony przez - ghost41 w dniu 2021-09-30 16:31:42 Zmieniony przez - [...]

Za mało informacji , rozpisz plan prawidłowo , wypełnij ankiete , napisz jak wyglada twój codzienny dzień , jak regeneracja ( sen itp ) , jak długo lecisz danym planem , jakie kalorie , jaki cel Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2021-10-05 16:07:40

[...] odstawiłbym ten testosteron. To, że masz test z apteki nie powinno Cie motywować do tego żeby zapisać się na siłownie. Jeśli będziesz trzymał miske, będziesz miał dobrze dobrany plan treningowy, dopięty sen oraz odpowiednią regeneracje to samopoczucie bez testa z zewnątrz będzie już dużo lepsze. To nie pomoże to wtedy myśleć nad jakimś trt

/SFD/2021/10/27/a62365fcce914cf2b326f405531c6a03.jpg Zmęczenie towarzyszy od czasu do czasu każdemu jednak nie może być odczuciem permanentnym. Ciągłe zmęczenie może oznaczać, że z naszym zdrowiem jest coś nie tak. Dla przykładu można podać osoby mające problemy z tarczycą, które potrafią odczuwać notoryczne zmęczenie, a mimo wielu godzin snu ich [...]

Tak jak Wimter wcześniej wapomnial, może rozregulowany rytm dobowy, moze zbyt mała ilość snu, chociaż moze nie tyle samego snu co odpowiedniej długości snu glebokiego bo możemy spać i 9h i być nadal przemęczeni. Generalnie mamy troche mało informacji ale przyjazalbyn się temu co zostało napisane wcześniej no i zwróciłbym uwagę na sen.

[...] i na trzecim treningu znowu spróbujesz wykonać więcej powtórzeń i tak w kółko tak można sobie na spokojnie progresować. Być może w ten sposób uda ci się przełamać zastój i gdzieś tam ruszyć dalej z obciążeniem. U mnie taka metoda sprawdza się najlepiej tak więc kwestia tutaj jeszcze innych czynników jak odpowiednia regeneracja, sen, odżywianie

[...] typiarz tylko 4 godziny na dobę. No i warto tutaj wspomnieć z jakimiś suplementami które przede wszystkim będą ułatwiały zasypianie jak melatonina ale również suplementami które wprowadza cię w nieco głębszy sen jak na przykład Gaba która pozwoli ci przespać solidnie minimum te 6 godzin Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2022-01-03 20:06:37

[...] regeneracją . Mało też informacji o tobie , dużo zalezy jaki mamy styl życia , jakie odzywianie , jakie inne aktywności , jak prezentuje się regeneracja własna ( sen itp) Jeśli jednak wszystko jest w takiej standardowej normie to dzień przerwy miedzy ćwiczeniami na piersiowe powinien wystarczyć aby w większym stopniu się [...]

[...] jest twój max na tą chwilę mimo że miną rok. Odblok każdy może zrobić tylko właśnie te wyniki "po" są już niższe niż na początku naturalnie raczej nic z tym nie zrobisz i zostanie tak albo TRT Robiłeś ten wynik testa raz czy może powtarzałeś ? Tak myślą wpadła że może miałeś gorszy okres stres,sen itp parę dni i dlatego nisko wyszedł na badaniu

[...] na wygląd sylwetki czy jakiekolwiek przyrosty masy mięśniowej i siły to tutaj bym sobie darował zakup tego typu produktu. Natomiast jeżeli chodzi ci o wsparcie lipido nieco lepszej regeneracji, lepszy głębszy sen czyli działają takiego klasycznego Bustera testosteronu to jak najbardziej możesz spróbować i przetestować jeżeli masz taką ochotę

[...] tygodnia treningów, tak czy inaczej musisz cały czas obserwować bo wiadomo, że początkowo może być z tym dobrze, a z czasem zacznie się zmęczenie kumulować, ale jak dieta i sen będzie na odpowiednim poziomie będzie ok. Sylwetkę masz sportową więc jak jeszcze troszkę zredukujesz to będzie dobrze to wyglądać. W Twoim przypadku najważniejsze są [...]

Trudno żeby zauważalnie po tym testosteron poszedł do góry, prędzej regeneracja, sen w tym kierunku będą działać

Libido, to temat rzeka. Na wstępie należy zawsze zwrócić uwagę na styl życia: stres, praca, sen, dieta, regeneracja itd. Jeżeli tu wszystko gra, to można zweryfikować typowy objaw kliniczny: badania hormonów, morfologia, urolog itd. Jak jesteś zdrowy jak rydz w kontekście fizycznym, to pozostaje psychika, czyli konsultacja z seksuologiem. I to w [...]

[...] wyżej, ja sądzę że organizm da Ci znać jak będzie tego za duzo. Jednak jak mądrze dobierzesz objętość i intensywność treningu to myślę że będzie ok. Do tego zadbaj sobie o sen, dieta z dobrymi produktami nisko przetworzonymi, wegle podczas treningu tez mile widziane w sportach walki, oczywiście w postaci dekstrozy i tak rozpuszczone zeby nie [...]

Jak wygladaly przygotowania do maratonu? Ile czasu przed sie przygotowywałeś? ile masz wzrostu i ile wazysz? Od kiedy trenujesz bieganie? Ile razy w tygodniu? Wspomagasz sie jakimis suplami? Dieta uwzglednia wysilek fizyczny? Sen, regeneracja? Wszystko to ma znaczenie:) buty odgrywaja rowniez istotna role, ale jezeli jestes "za duzy" to nie [...]

Dokładnie nic nie zastąpi nam snu, większość z nas przez wiele lat myślało, że są niezniszczalni i nie potrzebują snu, po latach wszystko się zmienia i jest mega różnica jak śpimy 4h a 7-8h,wiadomo nie zawsze jesteśmy w stanie się wysypać ale warto zadbać naprawdę o ten sen. Ewentualnie można zapodać sobie melatonine