sebastian

Bardzo dziękuję Sebastian za podpowiedzi/rady, dziś przetestuję trening bez węgli %-) Ciekaw jestem jakie będą odczucia. Ostatni posiłek z węglami około 15, potem same białko i tłuszcze coś około 18 ;) Co do tematu węgli i rozłożeniu kcal, dalsze pytania: - około 40 minut po rozpoczęciu treningu mogę zacząć popijać elektrolitami i minerałami z [...]

Bardzo dziękuję Sebastian za podpowiedzi/rady, dziś przetestuję trening bez węgli %-) Ciekaw jestem jakie będą odczucia. Ostatni posiłek z węglami około 15, potem same białko i tłuszcze coś około 18 ;) Co do tematu węgli i rozłożeniu kcal, dalsze pytania: - około 40 minut po rozpoczęciu treningu mogę zacząć popijać elektrolitami i minerałami z [...]

Andrzej Michalak JUŻ W TEN WEEKEND: UNIWERSYTECKIE MISTRZOSTWA POLSKI 2015 CORAZ WIĘCEJ GWIAZD, CORAZ WYŻSZY POZIOM! Za sprawą wytrwałego organizatora i pasjonata sportów sylwetkowych, pana Tobiasza Wilka, Uniwersyteckie Mistrzostwa Polski w Kulturystyce i Fitness związały się na lata z Krakowem. PZKFiTS objął nad nimi patronat w 2009 r i ta [...]

MISTRZOSTWA ŚWIATA JUNIORÓW I WETERANÓW KOLEJNE „ZŁOTO” DLA POLSKI! Andrzej Michalak Bardzo udanie przebiegły dla reprezentacji Polski tegoroczne Mistrzostwa Świata Juniorów i Weteranów w Salwadorze. Po sobotnich sukcesach weteranów, w niedzielę sukcesy zaczęli odnosić juniorzy. To, że Tomasz Marzec jest wielkim talentem, wiadomo było od zeszłego [...]

[...] dla początkujących potem christophera sommera, braci kavadlo, pavel tsatsoulin i będziesz miał jakiś obraz jak się do tego zabrać. Są też fajne polskie kanału na youtube "sebastian street workout" i "kura street workout", sebastian pojazuje dużo tricków które można zobaczyć na zawodach SW. Jak czaisz angielski to hannibal for king, bar [...]

Klasyfikacja końcowa , pierwszych trzech miejsc z każdej kategorii oraz odrębna klasyfikacja Open zawodników z Siedlec : Grand Prix WPF oraz Otwartych Mistrzostw Siedlec w wyciskaniu sztangi leżąc Kobiety Junior-23: 1.Kubaszewska Anna , Start Maków Mazowiecki / Maków Mazowiecki Submasters 30-39: 1. Honorata Kaczorowska , Tytan Team / Łódź 2. [...]

Organizator podesłał mi pełne wyniki... Kobiety Imię i nazwisko, Klub/Miasto, waga, wyciśnięty ciężar, punkty Wilks Junior-23: 1.Kubaszewska Anna, Start Maków Mazowiecki/Maków Mazowiecki, 57,8 , 85 kg, 79,785 pkt Submasters 30-39: 1. Kaczorowska [...]

Wczoraj odbyły sie walki na reke lewa oto wynik: Amator Kobiety OPEN 1 EWELINA FURTAK 2 SZWED, KAJA 3 POMERENING, SANDRA 4 KUZNIACKA-PARSZUTO, AURELIA Junior OPEN 1 GAWENDA, MICHAŁ 2 GODLEWSKI, KEWIN 3 WRZASKOWSKI, SZYMON 4 KACZOROWSKI, TOMASZ 5 PALCZEWSKI, WIKTOR Amator 78kg 1 IVASIV, LIUBOMIR 2 PALCZEWSKI, MICHAŁ 3 WRZASKOWSKI, SZYMON 4 [...]

SENIOR MEN LEFT +95 KG 1. BRAK, JAKUB. WIKING NISKO; 2. WINIARSKI, SEBASTIAN. ZŁOTY TUR GDYNIA; 3. SZYMANIAK, PATRYK. ARMFIGHT PIASECZNO; 4. KOWALCZYK, PIOTR. LUBLIN; 5. KOSUBUDZKI, ŁUKASZ. TYTAN JAWORZNO; 6. NAPIÓRKOWSKI, TOMASZ. FIRE HAND LUBLIN; SENIOR MEN RIGHT OPEN 1. MOLENDA, MARCIN. TYTAN JAWORZNO; 2. SZYMANIAK, PATRYK. ARMFIGHT PIASECZNO; [...]

MĘŻCZYŹNI Puchar Tytana KATEGORIA 59 KG OPEN 1. MICHAŁ ZĘBROWSKI - 100 KG KATEGORIA 66 KG --- KATEGORIA 74 KG JUNIOR 21 1. ADAM STASZAK - 110 KG SENIOR 1. DAMIAN KASZUBA - 105 KG OPEN 1. ADAM STASZAK - 110 KG 2. DAMIAN KASZUBA - 105 KG KATEGORIA 83 KG JUNIOR 18 1. GRACJAN MIKOŁAJCZAK - 112.5 KG JUNIOR 21 1. PATRYK ŚLIWIŃSKI - 112.5 KG SENIOR 1. [...]

Sebastian Świtoński z brązem mistrzostw świata. http://www.slubice24.pl/wiadomosci/sport/11432-sebastian-switonski-z-brazem-mistrzostw-swiata

Dziś na Uniwersyteckim Pucharze Świata w Trójboju Siłowym Klasycznym w Estonii, rozegrano także kategorię 74kg mężczyzn w której wystartował reprezentant Państwowej Wyższej Szkoły Zawodowej im. Witelona w Legnicy Sebastian Sądej reprezentujący także na co dzień TKKF Śródmieście Legnica. Sebastian, aktualny Akademicki Mistrz Polski ostatecznie [...]

PUCHAR POLSKI W TRÓJBOJU SIŁOWYM KLASYCZNYM – ELIMINACJE DO MISTRZOSTW EUROPY. Krótka relacja z startu zawodników SCF Dąbrowa Górnicza Dawid Margas zajął piąte miejsce w kategorii juniorów do lat 16 w wadze powyżej 74 kg zaliczając w trójboju 427,5 kg (160+92,5+175) poprawiając swój wynik z MP z Będzina o 30 kg. Bartosz Bartek Molga i Radosław [...]

https://youtu.be/kD7fW6OTPLM FEN 31: Sebastian Romanowski vs Jonas Magard – zapowiedź walki Zapowiedź walki Sebastian Romanowski vs Jonas Magard. Pojedynek odbędzie się 28 listopada w Łodzi podczas FEN 31: LOTOS Fight Night. Cena PPV na FEN 31: LOTOS Fight Night to 40 złotych. Wyłącznie na platformie fenmma.tv wydarzenie można będzie obejrzeć w [...]

https://i.imgur.com/9MOpkHl.jpg Artur Sowiński skrzyżuje rękawice z Sebastianem Rajewskim na KSW 62 Były mistrz wagi piórkowej, Artur Sowiński (21-12, 8 KO, 7 Sub) zmierzy się z Sebastianem Rajewskim (10-6, 4 KO) na gali KSW 62. Starcie, do którego dojdzie 17 lipca, odbędzie się w limicie kategorii lekkiej. Artur Sowiński ma na koncie już 20 walk [...]

https://i.imgur.com/dh3WtlX.jpg KSW 69: Przybysz vs. Martins – wyniki walk Wyniki walk gali KSW 69 odbywającej się w ATM Studio w Warszawie. W walce wieczoru o pas wagi koguciej mistrz Sebastian Przybysz zmierzy się z Werllesonem Martinsem. Start gali o godzinie 19:00, transmisja w Viaplay i KSWTV. Karta główna Walka o pas wagi koguciej 61,2 kg.: [...]

Wyniki zawodów (to co zapamiętałem). Za ewentualne pomyłki przepraszam. kat 52 1. Marcin Sufin - UŚ (około 260kg) kat 56 1. Radosław Król - UŚ (nie wiem ile) kat 60 1. Marcin Pszczel - UŚ (nie wiem ile) kat.67,5 1. Tomasz Krawczyk-Pol.Śl.(p-140kg, w-150kg, mc-185kg, trójbój-475kg) kat 75 1. Bartek Gaweł -Pol.Śl.(p-220kg, w-145kg, mc-235kg, [...]

Na zachodnim rynku już się nie utrzymałem. Gdybym się utrzymał - chyba jasne, że nie przyjeżdżałbym z powrotem. Do polskiej ligi wnoszę tyle, ile potrafię - mówi piłkarz Lecha, 70-krotny reprezentant Polski Piotr Świerczewski. Jacek Sarzało: Dlaczego po powrocie z zagranicy tak niewiele Pan pokazał w polskiej lidze? Piotr Świerczewski: No tak, [...]

Wyścig po wyścigu: 1. J. GOLLOB (70.72), Protasiewicz, Walasek, Świderski 2. KOŁODZIEJ (70.71), M. Rempała, Kasprzak, Jędrzejak 3. UŁAMEK (70.69), Kościecha, J. Rempała, Paluch 4. T. GOLLOB (70.42), Holta, Baliński, G. Rempała 5. KOŁODZIEJ (71.90), Protasiewicz, Baliński, Paluch 6. HOLTA (71.13), M.Rempała, Walasek, J.Rempała 7. UŁAMEK (71.92), [...]

Umieścił sappek na sportywalki.pl Andrzej Gołota vs.Corey Sanders 83.82 MB: http://www.megaupload.com/?d=23VP85QU Riddick Bowe vs.Andrzej Gołota I 380 MB: http://*******/xwxw A teraz moje linki: Turniej w Bytomiu 12.06.2005. http://rapidshare.de/files/8127585/seba_1.wmv.html Sebastian Olchawa druga walka 6.14 MB: [...]