Takie wiosłowania: http://www.youtube.com/watch?v=dq9dJeqmCHs&mode=related&search= Generalnie więcej ruchu, bo te Twoje treningi 3 razy po pół godziny to za mało. A co do diety - no przecież masz jakąś. Słodycze jesz? Węgle o wysokim IG są? Jak to wygląda? Bardzo dobra na wodę z brzucha jest low carb. Więcej węgli około treningo. [...]
[...] milo jest popatrzec na takie filmiki, dlatego mowie ze sie jej poducze, ale to bylo bardziej w fomir zartu, dlatego na koncu byla locurva. jabolcokk podalbys mi tytul kawalka, co leci muzyczka na samym poczatku tego filmiku http://pl.youtube.com/watch?v=yybr8H4bUH8&mode=user&search Zmieniony przez - techno_boy w dniu 2007-09-25 18:19:30
Dzis do mojego zestawu dolaczyl maly hak który zakładam na sztangielke lub gryf dzieki temu moge zrobic w waskim uchwycie lub kompletnie prosta sztanga wyciąg w planach jest zrobienie jeszcze uchwytu takiego jak stosuje w tym filmiku http://www.youtube.com/watch?v=r19gyyyVvLE&mode=related&search= o czasie 2:47'
[...] a Diete opieraj na Białki twaróg, piersi, tunczyk, jajka inne miesa Wegle i Tłuszcze Płatki Owsiane, CHleb Razowy Żytni, Makaron, Banany, Wyszkukiwarka (http://www.sfd.pl/search.asp), Ryż itp. To ci pomoże ułożyć Diete http://www.darkthorn1.republika.pl/dpv402.zip I białko i dextroza to nie cykl Tylko dodatek do diety która stosuje sie cały [...]
http://pl.youtube.com/watch?v=JlxjZ7nWQBQ&mode=related&search= a tam dzien ciszy ide zaraz spac kiepscy leca na polsacie to sa ****a kozacy Zmieniony przez - darek1805 w dniu 2007-09-26 20:57:55
nie szkodzi...ważne ze rozumiem co napisałeś mata odstresujta sie jak ktoś house lubi http://video.google.pl/videoplay?docid=-880891973370556573&q=ian+carey&total=103&start=0&num=10&so=0&type=search&plindex=1