poszukaj na ND: http://www.nutritiondata.com/facts-001-02s00jk.html - gotowany a tu inne sposoby przyrzadzenia :D http://www.nutritiondata.com/search.php?q=chicken+breast&sourceid=Mozilla-search
http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=dieta+na+mase wyszukiwarka "dieta na mase" http://www.sfd.pl/temat209075/ " dieta na mase poradnik" http://www.sfd.pl/temat173140/ dieta na mase by qazar
http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=plan+na+si%B3e i wszystko powinienes wiedziec ... a tu ci moge dac indywidualnie linka do planu michaila ktory zamiezam robic od wrzesnia yO http://www.sfd.pl/temat17478/
http://www.google.pl/search?hl=pl&q=metabolizm+katabolizm+anabolizm&lr= http://www.google.pl/search?hl=pl&q=metabolizm&lr= Zmieniony przez - Charon w dniu 2005-10-21 20:27:38
zalezy jak chcesz przytyc bo jesli chcesz fat to jedz ile wlezie i co tylko chcesz... a jesli chodzi o miesko potrzebny jest trening i odpowiednio zbilansowana dieta... jesli cwiczysz silowo i chcesz zalapac mase polecam linki wyszukiwarka "dieta na mase" " dieta na mase poradnik" dieta na mase by qazar sa jakies [...]