[...] drogi, pocieszycielu strapionych uginaczy };-) Ja się bujam z 5 sztabkami (buk wie ile to kilosów, pan siłowniany natomiast nie wie..) dziś natomiast udało mi się zrobic w 2 serich 8 pełnych powtórzeń, w 3 serii 7, jestem mega szczęśliwa... mnie tam za bardzo nie bolą nogi.... tylko jakoś się dziwnie blokują w połowie drogi i kaplica.. ani chu [...]
Widziałem, zresztą nawet na żywo tyle ze w wykonaniu wujka %-) jak se wypił u mnie kiedyś i przypomniał se młodzieńcze lata %-) a tyle ze na płaskiej %-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] widoczne czy nie zależy bardziej poziom tłuszczu jaki masz . Żeby zbudować jaki kolwiek mięśień potrzebna jest dieta . Jeżeli pociągniesz cały tydzień z takim wysiłkiem to cwicz se ale wiedz ze ilość jedzenia jaką bedziesz musiał zjeść znacznie wzrośnie. brzuch wystarczy ćwiczyć 2x w tygodniu . W sumie FBW moze być tylko daj se moze 12 powt .
Magalina :-D Siedzi u mnie kumpela. Dzwoni jej komórka. Siostra. No to zostawiam je, niech se świergolą, idę zrobić jakąś kawkę. Wracam, a ta do słuchawki: - no mówię ci, jak suka schudła, to wprost nie do uwierzenia. Zresztą sama zobaczysz jak przyjedziesz. Nie poznasz suki... Skończyły świergolić. kreweta: Ty, a Ty se czasem za dużo nie [...]
Little jak za tszy lata poprawie nogi to też będę fstawiać foty, nawet se ermaksy kupie w nagrodę %-) ruszowe %-) Buahahaha, spoczko :-) wtedy przyjadę do Ciebie i se razem foty porobimy :-)
Little jak za tszy lata poprawie nogi to też będę fstawiać foty, nawet se ermaksy kupie w nagrodę %-) ruszowe %-) Buahahaha, spoczko :-) wtedy przyjadę do Ciebie i se razem foty porobimy :-) Trzymam za słowo };-)wreszcie ubiorę krótkie spodenki do zdjęcia :-D
Little jak za tszy lata poprawie nogi to też będę fstawiać foty, nawet se ermaksy kupie w nagrodę %-) ruszowe %-) Buahahaha, spoczko :-) wtedy przyjadę do Ciebie i se razem foty porobimy :-) Trzymam za słowo };-)wreszcie ubiorę krótkie spodenki do zdjęcia :-D };-)
no ja dziś miałem małą przygodę z wagą, wskakuję na wagę a tanita wypluła 79kg se myślę zacząłem rano biegać fat napewno spada, ale nie w takim tempie żeby 10kg na dobę robię jeszcze jeden pomiar, przez łeb przelatują mi myśli - jeszcze śpię, waga się zrypała i inne pomiar powtarza się takim samym wynikiem - se myślę no ładnie coś sie zrypało [...]
[...] A tu wczorajszy tuńczyk według jakiegoś przepisu z sfd...mniej więcej;) Zmieszane składniki według rozpiski. Takie se, a właściwie góra takiego se jedzenia. Może jak by było mniej to by lepiej smakowało...albo chociaż mniej nie smakowało;) [...]
Siemano wieczorem :)) Arab z nonsensem se tam nie pozwalać, meso jest ciach bajera dzisiaj nie było trenu bo taka parówa że do wieczora basen /-) jutro se yebne bary z tricem
micha jest odpowiednio przypilowana, a nie pytam sie tutaj o madrosci w stylu "przypiluj miche a ja se nabije posta" tylko o odpowiedz. jesli tylko na taka Cie stac to se po prostu daruj.
micha jest odpowiednio przypilowana, a nie pytam sie tutaj o madrosci w stylu "przypiluj miche a ja se nabije posta" tylko o odpowiedz. jesli tylko na taka Cie stac to se po prostu daruj. o to teraz też sobie posta nabije myślisz że zjesz pare kapsułek i ci zleci? lol
No i doj**a.lem . Jak zwykle zamiast sluchac sie bardziej doswiadczonych to ja jak zwykle po swojemu polecialem.. Zalewdie po kilku strzalach poczulem sie chyba za pewnie, se mysle w lydki se strzele no i strzelilem w jedna i druga.. Juz jak bilem jakos tak nie swojo bylo a nawet lekko bolalo.. Teraz jak mnie obie nap*****la.laja az chodzic nie [...]
ja jestem z tych niekuchennych "se zrób kotleciki" to równie dobrze "se zbuduj rakietę napędzaną skórkami od banana" :) z czasem, będą mijać miesiące, będę używać jakichś przepisów kropka w kropkę to potem będę wiedziała co się mniej więcej w tej kuchni robi :)
Zobaczta Antek w jeden tydzien poglosi jedna teorie za tydzien druga zupelnie odwrotna i wtedy robi se fanow. %-) Ja tez nie mam face, jestem tylko wytworem Waszej wyobrazni %-) co to jest RM ? U RM uruchomila sie termogeneza lepsza niz po wszystkich specyfikach razem wzietych %-) Ogolnie jak ktos mi powie na ch** ten fruktoza sie zaczal do Was [...]
DT jo1984- piękne ciałko na 30-chę
