szczerze nie wiem o co ci chodzi ale jak masz tak doradzac to mozesz se darowac. pytam bo akurat tego nie wiem, a jesli jestem w stanie pomoc to chetnie to robie, a jesli zle to mnie popraw.proste. czyli z tabeli tylko bialko tluszcze i wegle i to mam mnozyc tak jak jest przyjete? (czyli b*4 ww*4 t*9 i to co wyjdzie to przwdziwa liczba kalorii? [...]
[...] porcję starego meso i porcję nox pumpa w srebrnej saszetce na raz. Po prostu mnie lekko pobudziło i lepsza pompa była. Tak więc zgadzam się w 100% z rocco80 - darujcie se to naćpanie... Nie ma żadnego legalnego środka który by dawał uczucie naćpania i zjazdów jak na koksach (co niektórzy na tym forum porównują amfetaminę do mesomorpha ) i [...]
Całe ciało na jednym treningu to dość sporo. Ale se pomyślałem nad takim jak robiłem do tej pory (no ale jak piszecie FBW to zacznę FBW xD): ćwiczyłem 6/7 dni w tygodniu (czyli jedna partia ma tylko 2 ćwiczenia w tygodniu). Robiłem od (w zależności od mięśnia) 7 do 17 powtórzeń (pompki) i 3 serie na każdą partię. Robiłem dobrze czy coś nie tak? [...]
[...] narobić xD. Będę ewentualnie jeszcze w razie pytał w razie pytań i sugestii. Dzięki za odpowiedzi i porady. Dodam jeszcze tylko tyle, że np. tricepsy wzmacniałem sobie 12 seriami pompek co 2 dni i to bez diety (dawno temu) a efekty były zadowalające (do 150 pompek dziennie). No ale nic popróbuje... No dobra załóżmy, że se polecę ten FBW. [...]
o zgrozo:))) dajcie se spokoj z takimi pytaniami:)))tyle zeby była papka nie wiem ile dajesz płatków, ja robie to w szklance a nie w talezu bo sie lepiej i szybciej woda wchłonie
nie no trza koledze pomóc! co do treningu: ja robię tak: 5 serii ławki skos 8-10 3 serie hantlami skos 8-10 5 serii poziomej 8-10 3 serie podwójnych bloczków 10-12 3 serie butterfly po 15 jak ci kolego cyce po tym nie pękną to wtedy się za koksy weź a narazie to daruj se ot i tyle pomocy.
Homey. warzywa lepiej poprostu świeże,tam one się kiszą to nie zdrowo. warzywa dają nikłą ilość kal. tak więc możesz se przekąsać bele kiedy i jak chcesz. ja tez mam diete jak ty na rzeźbę itp i jem jabłka dużo tak więc marchewki mozesz wcinać. a co do tego czy paluszki czy nie. WIEM JAK TO JEsT SIEDZISZ TELE OGlADASZ FAJNY FILM I COŚ BY SIE TU [...]
[...] 10% bf ale jakos na razie nie widze zebym kiedys doszedl do takiej formy . nie dasz ankiety zle dasz ankiete ale masz zle wymiary tez zle to kurfa wroce tu za 2 miesiace spasne sie jak swinia i bede mial 25% i 45 w ramieniu bedzie ok na redukcje ? bez koksu juz zrzuclem 35kg sam se zrzucaj _/ Zmieniony przez - Hakla w dniu 2009-09-20 08:25:02
rocco ,to konto zalożył sobie dzisiaj u mnie kuzyn a ja niezwuważyełm że pisze na tym nicku ,,sogów se nienabijam bo po 150 zrobiło sie to nudne ,,Kreatyny nie biore ,nic nie biore ,po prostu tydzień temu przestalem ćwiczyć i energia mnie rozpiera ,normalnie chodze jakiś nieswój SFD FIGHT CLUB I nie jestem żaden Smalec tylko Dj_Smalec
Jak na razie gitarka,jeszcze nie probowałem żadnego stacka wszystkie cykle na mono jechalem(był progres to ssie nie bawilem w wynalazki), ale jak troche hajsu wpadnie to se zapodam jakiegos na nastepny cykl.Własnie koncze moj 4 cykl i poszlo 5kg na sile(klata), żadna rewelka ale zawsze cos.
[...] psychologicznym i fizycznym przodkow. Chcesz cwiczyc cwicz dla sportu nie dla samoobrony bo kulturystyka nie jest by sie bronic, Sztuki walki sluza do pojedynkow uczciwych z sedziami tez nie nadaja sie na ulice. Chcesz byc bezpieczny odlacz sie od tego zyje juz troche na tej ziemi nikt na mnie nie napadl nie jestem super przypakowany. Nie macham [...]
Cartman daj spokój z tym cyklem z zagranicznego forum. W 3 dniu 75 mcg to wariactwo. Weź se od nas z podwieszonych. Znacznie rozsądniejsze. Głowy nie dam ale przy tak szybkim wejściu na takie dawy może boleć tarczyca, to jest paskudne uczucie do tego gorąco na gardle i lekkie pieczenie. Zmieniony przez - Marqz w dniu 2009-04-09 21:35:40
Ja pindole chlopcze za flakon propa 10ml 100mg/ml placisz 65-80zeta:D Pewnie jakis kolega co zna jakiegos pseudo dilla powiedzial ci ze moze ci zalatwic i se przycina na tobie Masz do wyboru: 1. 1-6 prop 100mg e2d 2. meta 1-6 25-30mg ed 3. zajac sie dzieckiem a nie glupotami, poczytac o diecie i treningu i pointeresowac sie cenami stuffu zeby sie [...]
tymi wyliczeniami se głowy nie zawracaj w praniu Ci wyjdzie wszystko ww okołotreningowo i na śniadanie w dni bez siłki możesz pozmieniać trochę proporcję między ww a fatem - to znaczy daj mała porcję ww po aero białka 2-2,2 g na kg masy ciała ww i fat zależnie od zapotrzebowania, celu, itd tak jak mówię ww okołotreningowo i na śniadanie, reszt [...]
Po dokladnie 6 latach wpisy do credit file sa wymazywane bez sladu, wiec nie bedzie problemu z credit check i mozna dalej czynic zuoooooo. Tak to dziala. Zreszta wygoogluj se informacje jak credit file history dziala. Zmieniony przez - vit82 w dniu 2012-06-19 20:43:08
jestem self-employed jakbym nie byl calkiem by mi sie nie oplacalo pracowac bo by mnie podatki zjadly, przeciez nie bede lozyl na bande na zasilkach :D Studiowac se studiuje bo fajnie :D Do pracy mysle ze wlasnie glownie z nudow poszedlem i przez przeprowadzke bo tu jest znacznie taniej niz na poludniu UK i znam tam taksowkarzy ktorzy sa na [...]
Zdjecia po 2,5 roku cwiczen
