se

[...] dokladnie ale z tego piszecie to jedyna porazka to pogoda zawsze jet tak jak pada deszcz.POza tym nie wiem jak z trybunami czy byly inne niz w tamtym i jeszcze poprzednim sezonie!! Ja bylem nie najednych zawodach i w roznych miastach i z tyle ile ja sie wytalem z moim bratem cioteczynym tez zapalonym kibicem silaczy to wy pewnie byscie nie [...]

.. ej chłopcyki !! weśta se na gg czy coś ...

według mnie jest dobrze-jestem na podobnym etapie co ty (biore 90 g na klate)ale ja nie polecam progresji-cwicze raczej ze stałym ciężarem-np.72 kg robie 4 serie-3 pierwsze po 7 powtórzeń, i ostatnia na maxa czyli ok.4 na wyczerpaniu, a co do tej progresji to jakoś dziwnie se ja ułożyłeś-nie lepiej by było: 12/8/6/4/2 lub 10/7/5/3 ?? ale ogólnie [...]

****a chcesz to bierz .... nie chcesz to nie bierz i wszystko jasne Pytasz sie jakie skutki beda czy to bezpieczne itp a cyz ****a jakis koks wogole jest bezpieczny ?? Licz sie z tmy ze jak bedziesz bral saa to se krzywde mozesz tez sobie zorbic !!

co do kalori to gdzieś słyszałem że 4000 dziennie?? najlepiej sam se oblicz tzn poszukaj tabeli skladników odżywczych i liczysz przez tydzień co jesz każdy gram białka mnożysz razy 4 tłuszcze razy 9 alko raz 7 Weglowodany razy 4 (chyba dobrze?? ) liczysz ile spożywasz w ciągu tygodnia dzielisz na 7 dni i wychodzi i przeciętne spożycie kalorii w [...]

rozumiem laski ze chca cos takiego se zrobic? ale faceci? troche to dziwne dla mnie

szukam w necie takich od wczoraj bo tesh se pomyslalem ze by mi sie przydaly jak cos znajde to wrzuce

ta kup se 6 0p. prolongatuma ... 1-10 200 mg deczki 1-11 300 mg prolonogatuma Zmieniony przez - zestu w dniu 2004-04-26 20:26:14

ty nie kupuj lepszego aparatu tylko se siąć blizej

Tyle ile bedzie trzeba A tak na serio mam duzo watpliwosci wiec zadaje duzo pytan ... jeszcze mam jedno pytanie i juz dam se spokoj :) Z ta dietka i manipulowaniem insulina gdzie moglbym znalezc info na ten temat i jak to sie fachowo nazywa ...

aj tam zescie focha za***ali poprostu dajcie se spokoj i juz - tak jak ja

btw rowne 2 tyg nie mialem neta - sorka poczytam se niebawem co doszlo - a widze, ze sporo

wez se podetnij tego wiekszego i beda rowne :D

umie se trening ulozyc !!! ale widze ze moj trening za bardzo na mnie nie dziala i dlatego pytalem sie o rozpisanie treningu jakiegos dobrego ale widze ze mi tu nikt nie pomoze :-/

a w sumie to neiw iem ale tak se jakos pomyslałem zeby nie tak na sam początek

nie chodzi o to ze paker tylko to sa poczatki moje i nie cche se czegos z***ac zeby sie nie zrazic do kucia i wole popytac jak sie to robi a nie potem załowac

A łykaj se jak chcesz.. w końcu to jak tic tac'i.. oraz ja ci napisałem jak łykać.. coś nie tak?

Gym sims -simsy silownia. Musze se to zalatwic, ponoc mozna kolesia nawet koksowac

[...] wyluzuj to jest forum a to moja opinia ale... moze mnie ponosi ale branie koksu w takim wieku z glupotą mi sie kojarzy rasową i nie moge przestac... hehe nie no dobra nie chce mi sie i tak juz wiec dam se spokój... masz mnie z głowy :)) miałeś wtedy juz dziary ?? loo nie było widac... to ile ty miales lat jak sie dziarałes ? no to trzymaj sie

Full wypas Musze se załatiwć